Iets later dan gepland, mijn photo diary van maart! Ik ging eind van de maand namelijk geheel onverwachts een weekje op wintersport. Vrijdagmiddag besloten, zaterdagochtend weg… love it! YOLO! Inmiddels ben ik weer terug van de wintersport… en bijgekomen, dus nu tijd voor de diary! Gelukkig waren de andere 28 dagen van de maand wel heel healthy, haha, dus niks aan het handje (80-20 regel hè) Kijk je mee?!
Ik testte de Slanker Leven lijn van mymuesli. Lekker muesli’s die ondersteunen bij het afvallen. Ze bevatten namelijk zogenaamde vlozaden, die veel water opnemen en zo een vullend gevoel geven.Wie is er sterker?!?! 😉Lekker bij vriendinnetje Nienke gegeten. Zij maakte deze heerlijke courgetti pasta (klik op foto voor recept) met zoete puntpaprika met geitenkaas. Té lekker!Woehoe!!! I Love Health in JAN magazine!Wat was het lekker weer in maart!!! Ik maakte meerdere lange runs in het Amsterdamse Bos. Kijk die witte melkflesjes eens… voor het eerst zonlicht in 2014 hè…Op een health event raakte ik aan de praat met Suzanne van de healthy webshop ikwilsuikervrij.nl en mocht ik haar heerlijke suikervrije hapjes proeven. Haar site is een aanrader!Dit is by far het vrolijkste pakketje dat ik heb gekregen! Alpro stuurde nieuwe yoghurts op met daarbij allerlei potjes met lekkere toppings. Van superfoods, tot noten en chocolade. Feestje voor je ontbijt!Een van mijn favoriete smoothies du moment: chocolade milkshake. En nog healthy ook! Klik op foto voor recept.Afgelopen maand testte ik de Jawbone Up. Een superslim armbandje dat al je stappen telt maar ook je slaapritme bijhoudt. Je kunt doelen stellen en het bandje helpt je deze te behalen. Je koppelt de Up aan je smartphone en zo is niks meer geheim! Leuk gadget voor de meet-Miep! (klik op foto voor meer info)Deze detox juice had ik wellicht beter ná mijn wintersport kunnen maken…. maar ervoor smaaktie ‘ie ook heerlijk! En een detox sapje kan altijd… klik op foto voor recept.Op die fiets naar werk. Ik word blij van alle vrolijke kleurtjes op en aan mijn fiets en voeten 🙂Ik was nogal into eggs de laatste maand. Ik maakte diverse omeletjes. Bijv. de linkse met spinazie voor het ontbijt. Of zoals de rechtse, met zalm en spinazie voor de lunch. Aanraders!Work it work it! Trainen voor werk bij Health Club Jordaan. Toch wel een luxe hoor, een sportschool ‘op’ je werk!Ook fijn aan mijn werk: ik kan altijd een vers sapje maken met de slowjuicer zoals dit bietensapje. Of een Lovechock reepje kopen… Love it 🙂Hoe cool!! I Love Health is onderdeel van de nieuwe Healthy App! Een te gekke app voor je telefoon met daarop diverse gezonde blogs, sites en merken die al hun tips, weetjes en nieuws bundelen in 1 app. De app is onwijs goed ontvangen en al heel vaak gedownload. We staan zelfs al een tijdje in ‘beste nieuwe apps’ in de App store. Als je ‘m wilt downloaden, moet je even op de foto klikken.Zo kom je nog eens ergens. Rondje hardlopen, een paar kilometer buiten A’dam, en dan ben je hier – De Nieuwe Meer! Top uitzicht, lekker rustig, chill lopen. Aanrader dus.Op mijn dakterras genieten van het zonnetje én een Vita Coco na het hardlopen. Life’s good 🙂Tataaaaa! Voor mijn werk bij het Superfood Centre stond ik samen met een collega op het pers event Beauty Brands United van Mooi PR, wat mijn oude werk is. It’s a small world! Leuk om zo iedereen weer te zien 🙂 We lanceerden de nieuwe webshop van het Superfood Centre.Voor het persevent maakte ik gezonde raw chocolade, om te laten proeven bij de tafel van het Superfood Centre. Al zag ik het zelf… errrrrug lekker! (klik op foto voor recept)Hoe leuk? Op Beauty Brands United stonden deze taps vol water met vers fruit.En de maand werd nog beter!! I Love Health in Linda Meiden. Thanks to Cynthia van Misslipgloss.nl.De pagina in Linda Meiden. Me so happy!Mijn nieuwe pasta verslaving: COURGETTI! Spaghetti slierten gemaakt van courgette. Super lekker en ook nog eens heel ‘slank’ – handig voor wie op de lijn wil letten (klik op foto voor recept)OMG! Meet my nieuwe stappers van Saucony! Kan niet wachten om deze kanariepietjes te testen in het Vondelpark.Eind van de maand bakte ik speltmuffins met frambozen (klik op foto voor recept). En die moesten natuurlijk op de foto. Ik heb tijdelijk een NIKON camera te leen. Zo fijn zo’n goede camera. Ik ga nu zeker sparen voor een eigen exemplaar.Het voordeel van lekkere dingen bakken: OPETEN!!!Hoe leuk!? Twee vriendinnetjes vierden hun verjaardag en deze goddelijke én gezonde brownie van I Love Health was gebakken voor het taart moment. Best trots dan 🙂 (klik foto voor recept)Hallo Coco!! Foodpost van Hero met nieuwe kokoswatertjes. Erg lekker kan je vertellen.Een van de recepten die ik afgelopen maand probeerde: groentechips van wortel, pastinaak, biet en zoete aardappel. Klik op de foto voor het recept.Halleluja! Hallo nieuwe Ekoplaza onder mijn huis. You made my day!Proud! Afgelopen maand bereikte ik met mijn site de magische grens van 100.000 unieke bezoekers… bizar! Dus aan jullie allemaal: THANKS! You are the best 🙂Nieuw in mijn keuken en het enige apparaat dat überhaupt een zichtbaar plekje in de keuken krijgt – want mooi design: SodaStream! Een milieuvriendelijk apparaat waarmee je je eigen spa rood en gezonde soda kunt maken.Wat een plaatje hè 😉 Sunday morning choco mug cakeje met kokos.Here we gooooo!! Dreamteam op wintersport…. Haha het eind van mijn gezonde maand – gelukkig was het al de 29e – maar wel zo’n waanzinnige week gehad! Was te gek lieve meiden. Thanks voor álles!
Hoi Daisy,
Je hebt het in je artikel over de 80/20 regel.
Ik kom dat vaker tegen, maar vraag me af hoe letterlijk ik dat moet nemen. Sinds een paar maanden eet zo puur mogelijk.Ik voel me daar goed bij, maar wil soms ook zondigen. Alleen vind ik het moeilijk om te bepalen hoeveel ongezond nog acceptabel is.Misschien dat de 80/20 regel mij daarbij kan helpen, maar dat zou ik graag willen weten hoe jij die toepast?
Hoi Yuna,
Tja, de 80/20 regel… het ligt helemaal aan jezelf hoe letterlijk je het moet nemen. Het komt voor mij in elk geval neer op een verdeling van 80% van de tijd eet ik zo gezond en clean mogelijk. De andere 20% van de tijd mag ik best zondigen. Dat wil zeggen (in mijn geval): een wijntje, frietje, chipje, stukje chocolade… Bij mij werkt het goed om doordeweeks heel gezond te eten en in het weekend iets minder strengt te zijn. Geen idee of de verdeling 80/20 altijd perfect is, maar daar gaat het ook niet om. Het is meer een richtlijn. Ik zou gewoon kijken waar jij je goed bij voelt. Een keer iets snoepen is helemaal niet erg hoor, zeker niet als je basis gezond is.
Hoi Daisy,
Is de app ook al beschikbaar voor android? Ik zie m alleen voor ios!
Super leuke plog! Ik blijf je volgen! http://deberbs.wordpress.com/
Leuk! thnx!
Jou mugcake ziet er zo mooi uit! Ik krijg ze nooit goed uit mijn kommetje, wat is je geheim?? 😀
Greetzzz
Liefde 😉 ?? Geen idee! Ik gebruik een rond kommetje en dan lukt het eigenlijk altijd zonder problemen…
Lekker veel healthy pics! Wat gaaf dat je in twee magazines stond, geeft een enorme boost! Je Alpro Soja pakket ziet er super leuk uit!
thnx 🙂
Weer een heerlijke diary om te lezen! Ga zo door lief! Super trots op je as Always! X!
thnx babe xxx
Wat een heerlijke diary!!! geweldig om te zien 🙂 en wat heb jij een mooie job en een mooi blog!! Ga zo door!
Hoi Daisy,
Je hebt het in je artikel over de 80/20 regel.
Ik kom dat vaker tegen, maar vraag me af hoe letterlijk ik dat moet nemen. Sinds een paar maanden eet zo puur mogelijk.Ik voel me daar goed bij, maar wil soms ook zondigen. Alleen vind ik het moeilijk om te bepalen hoeveel ongezond nog acceptabel is.Misschien dat de 80/20 regel mij daarbij kan helpen, maar dat zou ik graag willen weten hoe jij die toepast?
Hoi Yuna,
Tja, de 80/20 regel… het ligt helemaal aan jezelf hoe letterlijk je het moet nemen. Het komt voor mij in elk geval neer op een verdeling van 80% van de tijd eet ik zo gezond en clean mogelijk. De andere 20% van de tijd mag ik best zondigen. Dat wil zeggen (in mijn geval): een wijntje, frietje, chipje, stukje chocolade… Bij mij werkt het goed om doordeweeks heel gezond te eten en in het weekend iets minder strengt te zijn. Geen idee of de verdeling 80/20 altijd perfect is, maar daar gaat het ook niet om. Het is meer een richtlijn. Ik zou gewoon kijken waar jij je goed bij voelt. Een keer iets snoepen is helemaal niet erg hoor, zeker niet als je basis gezond is.
Succes!
groetjes,
Daisy
Dankjewel Daisy! Ik ga eens uitzoeken waar ik me goed bij voel 🙂
Wat een super leuke diary, met heerlijke foodies. Yum yum.. snel eens wat van de receptjes uitproberen!
Als ik hier naar kijk word ik zo gemotiveerd!
x
Oh die omeletten zien er hemels uit! En gefeliciteerd met de magische 100.000 grens! 😀
Oh een app, dat is tof! En goed bezig met sporten 🙂
Inspirerende post dit, leuk om te lezen 🙂 Ik ben inderdaad op jouw weblog terecht gekomen via de JAN.
Echt? Wat leuk!
Het Alpro pakket ziet er super tof uit!
Goed bezig!!