De 4 gezondheidsvoordelen van een sauna
Ik ben dol op een dagje sauna. Eigenlijk doe ik het te weinig. Een trip naar de sauna is niet alleen super ontspannend, maar heeft ook echt veel gezondheidsvoordelen. Of…
Werk stress? Zo verminder je het!
Een blogje uit de oude doos. Deze plukte we uit het archief van 2012 (!). Maar nog altijd een belangrijk onderwerp. Tussen 2007 en 2017 is het aantal mensen met…
Waarom houden we van gewoonten? En hoe kunnen we ze doorbreken?
Het doorbreken van gewoontes. Het klinkt zo lekker makkelijk, maar jeetje, wat kan dat toch lastig zijn! Maar waarom? Waarom hebben we zo’n moeite met verandering? En nog belangrijker, hoe…
Persoonlijk // Milou over haar burn out: hoe kwam ik er boven op? #2
In de vorige blog kon je het eerste deel van het dappere verhaal van Milou over haar burn-outs lezen. In deze blog vertelt zij wat zij heeft gedaan om boven op…
Persoonlijk // Milou over haar burn out: ik heb wéér een burn-out (en een baby…)
Eerder verschenen er al verschillende blogs op ILH over een burn out. In een van de laatste blogs deden wij een oproep of mensen hun verhaal wilde delen. In deze…
Even een momentje ontspannen? Dat doe ik samen met Rituals
Normaal ben ik niet zo van de marketing. En al helemaal niet als het gaat om reclames voor merken die eigenlijk alleen gericht zijn op het vergroten van hun eigen…
Een burn-out bij jongeren #2 // video & persoonlijk verhaal
Afgelopen tijd is het meer in het nieuws dan ooit: burn-outs. En dan vooral onder millennials. Studente Eva Bolland (22) besloot voor haar afstudeeropdracht aan de Hogeschool van Amsterdam, iets…
Video & persoonlijk verhaal // Een burn-out onder millenials #1
Afgelopen tijd is het meer in het nieuws dan ooit: burn-outs. En dan vooral onder millennials. Studente Eva Bolland (22) besloot voor haar afstudeeropdracht aan de Hogeschool van Amsterdam, iets…
Druk zijn is zó 2016 – simpele tips om optimaal van je tijd te genieten, met of zonder volle agenda
We worden ons steeds bewuster van het feit dat sport en gezond eten belangrijk zijn voor een gezond lichaam. Ondanks dat deze punten natuurlijk erg belangrijk zijn, vergeten we echter iets…