5 super tips voor mindful eten!
Heb je als goed voornemen om af te vallen, fitter te worden, of gezonder te gaan eten? Dan is deze blog een absolute aanrader. Die voornemens hebben namelijk allemaal met…
Waarom is psychologische hulp nog steeds een taboe?
Het interview met topsporters Harrie Lavreysen en Ireen Wüst in het AD bracht een belangrijk onderwerp naar voren: de taboesfeer rondom psychologische hulp. Lavreysen vertelde openhartig hoe hij vroeger bang…
Vijf gezonde gewoontes die je nu kunt oppakken!
Nieuw jaar! Nieuw ronde, nieuwe kansen! Wil jij een net iets gezondere leefstijl oppakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen, of vind je het allemaal erg moeilijk?…
Werk stress? Zo verminder je het!
Een blogje uit de oude doos. Deze plukte we uit het archief van 2012 (!). Maar nog altijd een belangrijk onderwerp. Tussen 2007 en 2017 is het aantal mensen met…
10 tips om het allerbeste uit je leven te halen
De afgelopen maanden, due to corona, hebben we kunnen merken dat het normale leven eigenlijk helemaal niet zo vanzelfsprekend is. Alles stond even flink op zijn kop. Hoe goed het…
De 4 gezondheidsvoordelen van een sauna
Ik ben dol op een dagje sauna. Eigenlijk doe ik het te weinig. Een trip naar de sauna is niet alleen super ontspannend, maar heeft ook echt veel gezondheidsvoordelen. Of…
De voordelen van de zon voor lichaam en geest
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
5 tips voor beter communiceren
Communicatie is zowel kunst als wetenschap. Het kunstzinnige aspect ervan houdt in dat je je eigen persoonlijke stijl en persoonlijkheid gebruikt om vorm te geven aan de manier waarop je…
Zomerdepressie // Als de zon niet schijnt in je hoofd
Op I Love Health hebben wij verschillende blogs staan over herfstdipjes en winterdepressie. Iets wat we heel normaal vinden. Het wordt grauwer buiten, vroeger donker, dagen zijn korter. Misschien voel…