De voordelen van de zon voor je body en mind
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Emotie-eten: wat is het en hoe kan ik het doorbreken?
We doen het allemaal wel eens: emotie-eten. Oftewel, eten als reactie op onze emoties in plaats van echte honger. Bijvoorbeeld wanneer we ons gestrest, verdrietig, boos, vervelend of verveeld voelen.…
Verstoord eetpatroon herstellen: eerste stappen naar een gezonde relatie met voeding
Coaching bij eetproblemen: herstel zonder oordeel of regels Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met…
Hoe gezond is een bezoek aan de sauna?
Mij mag je bellen voor een dagje sauna, ik vind het zo nu en dan heerlijk! Je hebt vast weleens gehoord dat mensen zeiden dat de sauna goed is voor…
9 Tips om een beter lichaamsbeeld en zelfliefde te ontwikkelen
Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, positief lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met eetproblemen weet ik hoe het voelt om…
Ashwagandha: natuurlijk rustmoment in een druk bestaan
Soms lijkt het alsof de wereld steeds sneller draait. Je probeert alle ballen hoog te houden, werk, gezin, sociale dingen, sporten, gezond eten en toch voelt het alsof je altijd…
Suikervrij eten: kan dat?
De afgelopen jaren is er veel ophef over geweest. Het leek wel een hype om suikervrij te eten! Overal op internet kwam zo veel tegenstrijdige informatie voorbij dat het moeilijk…
Van vast naar vrij eten: hoe Lindelotte mensen begeleidt als eetstoornis coach
Misschien kennen sommigen van jullie mij nog! Jaren geleden werkte ik, Lindelotte, als contentmanager voor I Love Health. Inmiddels ben ik werkzaam als eetstoornis coach en ervaringsdeskundige. Onder de naam…
6 x Kom uit je winterdip-tips!
Februari. Yes. Weer een maandje dichter bij de zomer. We hebben januari overleefd! Wat was ‘ie saai he, met dat grauwe weer en nog een halve lockdown. Ik vond er…