Wandelen tussen sinaasappelbomen bij Évora? Ontdek deze groene route
Wie bij Évora aan wandelen denkt, heeft al snel het beeld van kronkelige straatjes en witte huizen. Toch ligt er net buiten de stad een route waar je door uitgestrekte…
Stijlvolle en comfortabele outfits voor een koude dag buiten
Op een koude of grijze dag kan de bank aantrekkelijker zijn dan een rondje buiten. Toch hoeft naar buiten gaan niet meteen te betekenen dat je gaat hardlopen of een…
Zo voorkom je vermoeide voeten en benen tijdens een drukke dag
Je kent het vast wel. Je wordt vol energie wakker en hebt een lange takenlijst voor de boeg. Je brengt de kinderen weg, fietst naar kantoor, loopt in je pauze…
Gezond koken na je werk: 5 praktische gerechten met kip
Je trekt na je dienst de koelkast open en zoekt een manier om snel eten op tafel te zetten. Kip is dan een handige basis, omdat dit vlees snel gaart…
Wanneer je smoothie meer ingrediënten heeft dan je lunch
Een banaan, wat bessen en een scheut yoghurt. Een smoothie kan heel eenvoudig beginnen. Toch verandert zo’n glas soms ongemerkt in een klein project. Er gaat havermout bij, daarna een…
5x waarom Parijs de ideale bestemming is voor je volgende stedentrip
Ik ben er laatst weer geweest met mijn moeder en zusjes. Parijs is een van de populairste steden ter wereld en dat is natuurlijk niet voor niets. Ben jij gek…
Zo slaapt je baby beter (en jij ook!)
Een goede nachtrust begint met een rustig ritueel Baby’s gedijen vaak goed bij herkenning en voorspelbaarheid. Een vast avondritueel helpt je baby om te herkennen dat het bijna tijd is…
Depressie onder jongeren: hoe herken je de signalen en wat kun je als ouder doen?
Steeds meer jongeren ervaren periodes waarin het mentaal minder goed gaat. Dat mentale gezondheid onder jongeren een belangrijk thema is, blijkt ook uit recente cijfers. Volgens de Monitor Mentale Gezondheid…
Waarom je lichaam eerder stress signaleert dan je hoofd
De meeste mensen denken dat stress begint met piekeren. Dat klopt niet helemaal. Je lichaam geeft vaak al weken eerder signalen af dan het moment waarop je bewust denkt: ik…