Zo maak je van yoga thuis een duurzame feelgood routine
Waarom yoga thuis zo fijn kan zijn Thuis een yogasessie doen heeft iets intiems en comfortabels. Geen reistijd, geen volle kleedkamers, gewoon jij in je eigen tempo, op je eigen…
Hoe maak je jouw Dry January succesvol?
Januari staat voor veel mensen in het teken van goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen en voor steeds meer Nederlanders ook: een maand geen alcohol drinken. Dry January wordt elk…
Waarom is psychologische hulp nog steeds een taboe?
Het interview met topsporters Harrie Lavreysen en Ireen Wüst in het AD bracht een belangrijk onderwerp naar voren: de taboesfeer rondom psychologische hulp. Lavreysen vertelde openhartig hoe hij vroeger bang…
Retinol als gamechanger voor je huid
Retinol is een ingrediënt dat bekend staat als een krachtig hulpmiddel om de huidstructuur te verbeteren en fijne lijntjes te verminderen. Toch weten veel mensen niet zo goed hoe ze…
Hoe je zithouding invloed heeft op hoe je je voelt
Een gezonde leefstijl gaat vaak over bewegen, slapen, eten. Maar wie een groot deel van de dag zittend doorbrengt (en dat zijn er nogal wat), merkt vroeg of laat dat…
Leef gezonder door op zomerse dagen vaker in de tuin te zitten
Ben jij een echte liefhebber van zomerse temperaturen, of zoek je juist bewust de koelte op in juli en augustus? Zonnen in de tuin is hartstikke gezond! Schaf een set kwalitatief…
Azelaïnezuur: het underdog ingrediënt voor een rustige, egale huid
Wat is azelaïnezuur eigenlijk? Azelaïnezuur klinkt misschien als iets uit een scheikundelokaal, maar het is een heel vriendelijk ingrediënt voor je huid. Het komt van nature voor in granen zoals…
Stap-voor-stap: hoe een interventie bij verslaving werkt
Een interventie bij verslaving kan een keerpunt zijn voor iemand die worstelt met alcohol, drugs of andere verslavende middelen. Vaak is het voor de persoon zelf moeilijk om hulp te…
Makkelijk & Vers: het ultieme kookboek voor chaotische dagen
Sommige dagen verlopen gewoon niet zoals je wilt. Op je werk fietsen je collega’s weer eens allemaal meetings je agenda in, kindlief is opeens ziek thuis of je schoonmoeder komt…