Hoe een hygiënisch huis je gezondheid kan verbeteren
Veel mensen besteden aandacht aan gezond eten, voldoende bewegen en genoeg slapen. Maar een factor die vaak minder aandacht krijgt, is de omgeving waarin je leeft. Toch kan een hygiënisch…
Hoe gezond is een bezoek aan de sauna?
Mij mag je bellen voor een dagje sauna, ik vind het zo nu en dan heerlijk! Je hebt vast weleens gehoord dat mensen zeiden dat de sauna goed is voor…
De spelletjesavond als gezonde reset voor je hoofd
Soms hoeft gezond leven helemaal niet ingewikkeld te zijn. Een avond met thee, wat snacks op tafel en een simpel spel kan al veel doen voor hoe je je voelt.…
Handige keukenapparaten voor gezond eten!
Het omarmen van een gezondere levensstijl begint in het hart van je huis: de keuken. Door deze gezonde keukengadgets in je culinaire routine op te nemen, zet je een belangrijke…
Comfortabel en gezond op de fiets als vrouw
Waarom fietsen zo goed is voor je body en mind De fiets is voor veel vrouwen meer dan alleen een manier om van A naar B te komen. Het is…
Sluit je drukke dag af met een ontspannend warm bad
Je werkt overdag, het volgen van een sportschema in de avond, je sociale verplichtingen en het gezinsleven kunnen de nodige stress veroorzaken. Neem voldoende tijd voor jezelf, door de dag…
Gezond vakantie vieren in Nederland
Een vakantie in eigen land is veel meer dan een praktische keuze. Het is een kans om bewust te ontspannen, meer te bewegen en opnieuw in contact te komen met…
Slaap als superkracht: waarom je bed belangrijker is dan je denkt
We praten over voeding, beweging, mindfulness en supplementen. Maar een van de krachtigste gezondheidstools ligt gewoon in je slaapkamer. Slaap is geen pauzeknop; het is een actief herstelproces waarin je…
Werken aan een gezonde lifestyle met persoonlijke begeleiding in de regio
De wekker gaat, de werkdag begint en voor je het weet zit je weer uren achter een bureau of in de auto. Aan het einde van de middag is de…