5 praktische tips: Zo communiceer je beter in je relatie!
Je zegt iets met de beste intentie. Maar voor je het weet zit je midden in een verwijtenspel. Of erger: stiltes. Communicatie in een relatie is vaak geen kwestie van…
Zo zorg je optimaal voor je ogen!
Je ogen zijn onmisbaar in het dagelijks leven. Goede ogen zijn noodzakelijk om te kunnen lezen, schrijven en bijvoorbeeld om te kunnen rijden. Onze ogen hebben dus een belangrijke taak…
Zo kan een vroege zwangerschapstest bijdragen aan een betere gezondheid van mama en baby
In dit artikel bekijken we hoe vroege detectie van een zwangerschap, kan bijdragen aan de gezondheid van jezelf en die van je baby. Inclusief handige tips als je probeert zwanger…
Hoe jonge professionals in de overheid mentaal fit blijven: tussen idealen en realiteit
Zinvol werk doen én gezond blijven? Voor veel jonge ambtenaren blijkt dat een flinke uitdaging. Ze starten hun carrière vol idealen en energie, klaar om de wereld te verbeteren. Maar…
Kokos frambozen ijsjes
De zomer is in aantocht en dat vraagt om ijs, heel veel ijs en het liefste heel gezond ijs! Dus vandaag een recept voor de allerleukste, lekkerste en gezondste ijslollies,…
Het belang van slapen voor lichaam en geest
Een van mijn favoriete onderwerpen: slapen. Iedereen heeft wel eens een minder goede nachtrust of krijgt een nachtje niet voldoende slaap. Omdat we veel aan ons hoofd hebben bijvoorbeeld, omdat…
De voordelen van de zon voor je body en mind
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Emotie-eten: wat is het en hoe kan ik het doorbreken?
We doen het allemaal wel eens: emotie-eten. Oftewel, eten als reactie op onze emoties in plaats van echte honger. Bijvoorbeeld wanneer we ons gestrest, verdrietig, boos, vervelend of verveeld voelen.…
Dagelijkse make-up look: 5 tips voor een frisse uitstraling
Wil je dat je gezicht er op dagelijkse basis fris, wakker en verzorgd uitziet? Met de juiste producten en slimme technieken is dat zo gepiept. Lang hoef je hiervoor niet…