Het verschil tussen baking soda, bakpoeder en wijnsteenbakpoeder
Bakpoeder, baking soda en wijnsteenbakpoeder, alle drie te gebruiken om gerechten te laten rijzen. Maar het verschil… I don’t know! Ik kom ze alle drie tegen in recepten, maar heb…
Sla wraps met kurkuma kip en kiemen
Een receptje uit het ILH archief. Deze heerlijke sla wraps met kurkuma (vega)kip en kiemen zijn lekker licht. Ideaal als lunch! Niks mis mee na weken vol wijntjes, terrasjes en…
Buitenactiviteiten boosten je gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl draait niet alleen om je voeding of hoe vaak je naar de sportschool gaat, maar ook om hoe je je vrije tijd invult en actief blijft buiten…
Omgaan met overgangsklachten: 3 tips!
Hopelijk en waarschijnlijk duurt het bij mijn nog even. Maar iedere vrouw krijgt een keer te maken met de overgang. Overgangsklachten zijn dan ook bijna niet te voorkomen. Toch betekent…
Is een haartransplantatie iets voor jou?
Een gezonde, volle haardos is voor velen een teken van vitaliteit en schoonheid. Maar wat als je merkt dat je haar dunner wordt of je kampt met haarverlies? Geen paniek!…
Crash dieet: Yay or Nay?
Verlies vijf kilo in een week! Drie kilo in twee dagen! Of misschien wel tien in drie weken? Het klinkt menigeen als muziek in de oren. Want afvallen is gewoon niet leuk.…
Zo vind je balans in je voeding! // Nooit meer op dieet
Het klinkt zo makkelijk: gezond eten. Maar het kan best lastig zijn. Vaak horen wij de vraag: ‘Maar hoe houd je dat dan vol, altijd gezond eten?’ Het antwoord is:…
Tips voor het inrichten van je thuis sportschool
Wil jij beginnen met thuis sporten? Dan is het wel handig dat je ook een aparte ruimte inricht, zodat je je hier even kunt terugtrekken om lekker te kunnen sporten.…
De gezonde broodtrommel #backtoschool
Izzy wordt in november 4! Wauw, wat gaat het ineens hard. En dan gaat ze natuurlijk ook naar de basisschool. Ze heeft het er al maanden over. En ik denk…