Gezond eten VS afvallen
“Ahhhhh lekker die gluten- en suikervrije brownie. Doe mij nog maar een stuk!” “Ik ben dol op avocado. Ik eet er soms wel drie per dag. Heerlijk en zó gezond.”…
Onze badrituelen met Izzy & Bonbébé
Laatst liet ik je in een leuke blog meekijken tijdens een mamadag met Izzy. Hierin las je o.a. wat we deden, wat ze eet, wat er in de luiertas gaat…
Alle voordelen van appel cider azijn
Als ik het internet mag geloven is appel cider azijn een wondermiddeltje. Goed voor vrijwel álles. Voor je lichaam van binnen, van buiten (haar & huid), om af te vallen,…
Dieet? Wij gaan voor de 80-20 regel
Het is januari en veel mensen gaan weer van start met de goede voornemens. Ineens fanatiek sporten en/ of op dieet. Op zich natuurlijk goed als die voornemens, maar bij…
Goede voornemens? Zo houd je ze ook vol!
Het is al weer januari. Time flies. Ik ruik de zomer al. Oke, daar droom ik van. Verder is het nog steeds gewoon januari. Koud. En nat. Terug naar de…
Healthy X-mas proof // Gezonde kerst recepten
De kerstdagen zijn wellicht niet hét moment van het jaar om heel erg aan je gezonde lifestyle te denken. Al is het maar omdat je misschien niet zelf voor het…
6x tips voor de feestdagen // X-MAS PROOF MET ILH
December. De feestdagen. You love it or hate it. Ik vind het een heerlijke maand. Alle gezelligheid, kaarsjes, familie, cadeautjes, kerstboom… I love it all! Natuurlijk ook een maand met een…
Zuurkoolstamppot met pompoen en geitenkaas
Brrr het is alweer flink koud. De winter staat voor de deur. Een stamppotje met zuurkool vind ik dan heerlijk. Er verschenen al een hoop recepten met zuurkool op ILH.…
Foods voor gezonde darmen // World Toilet day
Het is World Toilet Day. Ja echt. En dat is hartstikke belangrijk. Want je stoelgang zegt veel over je gezondheid. Je kunt je spijsvertering en je stoelgang gemakkelijk een handje…