Je gaat af en toe naar een acupuncturist of osteopaat en ziet op je polis dat een deel van de behandeling vergoed kan worden. Dat klinkt aantrekkelijk. Maar een aanvullende…
Kimchi is een traditioneel Koreaans bijgerecht van gefermenteerde kool. Een tijdje geleden schreven wij een blog over fermenteren en hoe je je eigen groente kunt inmaken. Een variant van deze ingemaakte…
Een receptje uit het ILH archief. Deze heerlijke sla wraps met kurkuma (vega)kip en kiemen zijn lekker licht. Ideaal als lunch! Niks mis mee na weken vol wijntjes, terrasjes en…
Een goed werkend metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is ontzettend belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Je zou je stofwisseling kunnen zien als de oven van alle calorieën die je…
Lynda Schutten is oprichtster van gezondheidsplatform Leef Puur Natuur. Als orthomoleculair voedingscoach wil ze mensen helpen betere keuzes te maken. Eerst met voedingsadvies, nu met wetenschappelijk onderbouwde artikelen met productadvies…
Bakpoeder, baking soda en wijnsteenbakpoeder, alle drie te gebruiken om gerechten te laten rijzen. Maar het verschil… I don’t know! Ik kom ze alle drie tegen in recepten, maar heb…
Ik ben er laatst weer geweest met mijn moeder en zusjes. Parijs is een van de populairste steden ter wereld en dat is natuurlijk niet voor niets. Ben jij gek…
Coaching bij eetproblemen: herstel zonder oordeel of regels Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met…
Een goede nachtrust begint met een rustig ritueel Baby’s gedijen vaak goed bij herkenning en voorspelbaarheid. Een vast avondritueel helpt je baby om te herkennen dat het bijna tijd is…