Een training in de woonkamer op een regenachtige dag: zo pak je dat aan
Het regent momenteel vaker dan mij lief is… de poncho zit in elk geval standaard in mijn tas. Als je vaak buiten gaat sporten, kan een regenbui jouw training helemaal…
Handige tips voor wanneer je op de fiets naar je werk gaat
Ik woon in de stad, dus met de auto naar werk is geen optie. MIjn fiets is dus mijn beste vriend! We zien het steeds vaker dat veel mensen hun…
De voordelen van de zon voor lichaam en geest
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Weinig tijd? Dit power ontbijtje maak je binnen 5 minuten
Wij zijn fan van Superfoodies, maar dat wist je waarschijnlijk al. Want we schreven al een aantal keer over de Green Juice (die topper voor mijn onrustige darmen). Maar wist je dat zij…
Welke oefeningen kan ik na mijn bevalling doen om weer sterk te worden?
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch is,…
Gezonde, vegetarische erwtensoep
Van verse kokosnoten naar erwtensoep… ik kan het zelf nog bijna niet geloven. Maar ik ben écht terug van mijn reis door Azië. En ik moet er écht aan geloven……
De lekkerste wentelteefjes van karnemelk
Het weekend en dagen waarop ik thuis werk, zijn voor mij de momenten om eens extra uit te pakken met het ontbijt. Dus niet gewoon snel een kommetje muesli met kwark…
Vega hotdog met zuurkool & mosterd-mayo
Een goeie hotdog op zijn tijd ken best lekker zijn, vind je niet? In Amsterdam vind je tegenwoordig zelfs ‘hippe hotdog zaken’. Super leuk! Maar eerlijk is eerlijk, het zijn…
Ik wil afvallen maar bestel toch weer een Big Mac. Waarom!?
Die laatste paar kilo af willen vallen, drie keer per week willen sporten…. Gezond willen leven en eten, waarom is dat soms toch zo moeilijk? Veranderingen in je leven aanbrengen…