Eiwitpoeder. Is het een grote hype of heeft het wel degelijk zin om eitwitpoeder te nemen? Eiwitten zorgen voor spierherstel en dus spier opbouw. Tijdens het sporten beschadig je zogezegd…
Magnesium. Je hebt er vást wel een van gehoord, en zo niet dan nu wel 😉 Wat is magnesium nu precies? In deze blog vertellen wij je alles wat je…
Water drinken. We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende water te drinken. En voor wie het nog niet wist: it is 😉 Wat zouden we zonder moeten? Er…
Tegenwoordig is iedereen into the zelfhulpboeken. Word je bewust van, leer te begrijpen en zó word je gelukkig. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Wij hebben…
Terug van even weg geweest: de Best Gelezen blog. De laatste lazen jullie in oktober 2019. Tijd om weer eens terug te blikken op de blogs die in januari op…
De kop is er af! Januari 2020 zit erop. Toch altijd een beetje een depri, nietszeggende maand, herkennen jullie dat? Wij geven jullie een kijkje in onze maand januari. En…
Waarschijnlijk heb je het op de ILH insta wel voorbij zien komen: ik (ILH’s Lindelotte) was vorige week een nachtje op solo retreat bij Mooirivier in Dalfsen. Nu vraag jij…
Het doorbreken van gewoontes. Het klinkt zo lekker makkelijk, maar jeetje, wat kan dat toch lastig zijn! Maar waarom? Waarom hebben we zo’n moeite met verandering? En nog belangrijker, hoe…
Voldoende groente en fruit eten, het blijft voor velen een dingetje. Het Voedingscentrum adviseert 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag. Maar wat mij betreft kun je daar…