Fijne ochtendroutine voor meer energie: zo begin je je dag rustiger en lichter
Wist je dat de manier waarop je je dag begint vaak veel invloed heeft op hoe je de dag verder beleeft? Zowel fysiek als mentaal kun je je heel verschillend…
Zo kies je een bruiloft outfit die de hele dag goed voelt
Een bruiloft in de agenda klinkt leuk, tot de kledingvraag opduikt. Wat trek je aan zonder te overdreven te zijn? Iets feestelijks dat goed zit, mooi valt en niet na…
Chiapudding met kiwi, blauwe bessen en geroosterde kokos
Ik ben gek op variëren met mijn ontbijtjes. Havermoutjes, smoothies, avo toast, scrambled eggs of chiappudding. Deze chiapudding heb ik gemaakt met kokosmelk en afgetopt met kiwipuree, blauwe bessen en…
De leukste beachclubs in Nederland // Hier moet je zijn in de zomer!
YES! Summer is back. De leukste beachclubs in Nederland op een rijtje. Hier moet je zijn met 30 graden. Van Noordwijk tot Bloemendaal. ULTIEM genieten! Branding – Noordwijk Branding Beachclub…
Hoe stress invloed heeft op je rug en nek
Stress voelt voor de meeste mensen als iets wat zich in je hoofd afspeelt. Je piekert, slaapt slecht en bent prikkelbaar. Maar je lichaam beleeft stress heel anders, en dat…
Eerste hulp bij verbranden door de zon // Tips van ILH
Het is volop zomer en de zon maakt heel wat uurtjes! Heerlijk. Maar de zon kan ook gevaarlijk zijn. Al eerder schreven wij een hitteplan om de warmte te kunnen…
Banaan mango smoothiebowl
Breng de zomer maar vast in huis met deze fantastische smoothiebowl! Wij krijgen er nooit genoeg van: smoothiebowls! Je kunt er eindeloos mee combineren en variëren en het ziet er…
12 x ILH Hitteplan tips // How to handle +30º?
Het is hot, hot, hot. Praten we nog ergens anders over deze dagen 😉 Nee, dus we doen lekker mee hier! Je hoeft helemaal niet meer naar Bali of Aruba:…
Zo vertraag je het ouder worden van je huid zonder plastisch chirurg
Veel mensen willen maar wat graag oud worden. Ze vinden het leven te leuk om er vroegtijdig afscheid van te nemen. Maar er ouder uitzien is een ander verhaal. Dat…