Deze apps helpen jou met sporten en gezond eten!
Sporten en gezond eten is goed voor je health en mind, dat weten we allemaal. Maar wist je dat je smartphone je daarbij kan helpen door handige apps? Veel apps…
Buitenactiviteiten boosten je gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl draait niet alleen om je voeding of hoe vaak je naar de sportschool gaat, maar ook om hoe je je vrije tijd invult en actief blijft buiten…
What to do tegen scheerirritatie? // ILH geeft tips
Het is zomer en dus worden de rokjes en bikini’s uit de kast getoverd. Of jij de boel nou het hele jaar door glad houdt of een wintervachtje houdt tot…
Omgaan met overgangsklachten: 3 tips!
Hopelijk en waarschijnlijk duurt het bij mijn nog even. Maar iedere vrouw krijgt een keer te maken met de overgang. Overgangsklachten zijn dan ook bijna niet te voorkomen. Toch betekent…
Is een haartransplantatie iets voor jou?
Een gezonde, volle haardos is voor velen een teken van vitaliteit en schoonheid. Maar wat als je merkt dat je haar dunner wordt of je kampt met haarverlies? Geen paniek!…
Vega poke bowl met mango, ei en edamame
Het ideale warme zomeravond comfort food: de poke bowl. Ik ben er dol op! In Bali eet ik ze vaak met tonijn, zoals het poke recept van origine hoort. Maar…
Crash dieet: Yay or Nay?
Verlies vijf kilo in een week! Drie kilo in twee dagen! Of misschien wel tien in drie weken? Het klinkt menigeen als muziek in de oren. Want afvallen is gewoon niet leuk.…
Zo vind je balans in je voeding! // Nooit meer op dieet
Het klinkt zo makkelijk: gezond eten. Maar het kan best lastig zijn. Vaak horen wij de vraag: ‘Maar hoe houd je dat dan vol, altijd gezond eten?’ Het antwoord is:…
Tips voor het inrichten van je thuis sportschool
Wil jij beginnen met thuis sporten? Dan is het wel handig dat je ook een aparte ruimte inricht, zodat je je hier even kunt terugtrekken om lekker te kunnen sporten.…