Maak je eigen voedingsschema & bereken je macro’s
Al eerder heb ik een blog geschreven over macronutriënten. Ik legde in deze blog uit wat ze precies inhouden, en waarom hebben we ze nodig. Maar ook niet geheel onbelangrijk:…
Super tip voor drukke mensen // 3 x per week Hello Fresh!
Kijk, ik mag dan wel miss I Love Health zijn. Ik heb ook maar 24 uur in een dag. Ik houd van koken en vooral van gezond koken. Ik ben…
Koelkast koekeloeren op het ILH kantoor!
Vandaag geven wij jullie een kijkje in de koelkast van ons ontzettend gezellige kantoor. Ons kantoor is een mengelmoes van freelancers en iedereen is gek op gezelligheid. Samen lunchen is…
5 super tips voor mindful eten!
Heb je als goed voornemen om af te vallen, fitter te worden, of gezonder te gaan eten? Dan is deze blog een absolute aanrader. Die voornemens hebben namelijk allemaal met…
Skinny aziatische salade // januari kickstart
We mogen er weer tegen aan: een nieuw jaar, nieuwe kansen. Misschien ben jij super goed bezig met jouw goede voornemens, of heb je ze al overboord gegooid.? 😉 Dit…
Gezond eten VS afvallen
“Ahhhhh lekker die gluten- en suikervrije brownie. Doe mij nog maar een stuk!” “Ik ben dol op avocado. Ik eet er soms wel drie per dag. Heerlijk en zó gezond.”…
Waarom houden we van gewoonten? En hoe kunnen we ze doorbreken?
Het doorbreken van gewoontes. Het klinkt zo lekker makkelijk, maar jeetje, wat kan dat toch lastig zijn! Maar waarom? Waarom hebben we zo’n moeite met verandering? En nog belangrijker, hoe…
Doe je mee? Full body workout voor thuis of in de gym
Mijn lieveling: de full body workout! Van top tot teen je spieren trainen, fitter worden en ook blijven. En nee, hiervoor sta ik geen uren in de sportschool. Kort maar…
Wat is jouw favoriete recept met #ZuurCool? // Win Le Creuset pan twv €269
Zuurkool = cool! Wie dacht dat deze superfood niet sexy was, heeft het hartstikke mis. Vooral in de koude decembermaand is zuurkool bij ons een favoriet. Wat dacht je van…