6 x Kom uit je winterdip-tips!
Februari. Yes. Weer een maandje dichter bij de zomer. We hebben januari overleefd! Wat was ‘ie saai he, met dat grauwe weer en nog een halve lockdown. Ik vond er…
Hoe werkt een infrarood sauna en wat doet het met je lichaam?
Wat is infraroodstraling en hoe verwarmt het je lichaam? Infraroodstraling werkt door warmte direct aan het lichaam af te geven. De energie gaat niet eerst naar de lucht om je…
Zuurkoolstamppot met pompoen en geitenkaas
Brrr het is alweer flink koud. De winter staat voor de deur. Een stamppotje met zuurkool vind ik dan heerlijk. Er verschenen al een hoop recepten met zuurkool op ILH.…
Nee zeggen // Zo bewaak jij je eigen grenzen
Je eigen grenzen bewaken: voor de ene een makkie, voor de ander knap lastig. Ben jij ‘de ander’ voor wie dat af en toe best lastig is? Dan is deze…
10 x goede beauty voornemens voor mijn huid
We zijn al een maandje bezig in 2023. Nu is het zo dat ik altijd een beetje tegendraads wordt van goede voornemens. Ik vind eigenijk niet dat je die alleen…
Hoe ziet je leven eruit nadat je herstelt van een verslaving?
Herstellen van een drugs- of alcoholverslaving is best wel spannend. Je hebt niet alleen het gevoel dat je het middel nodig hebt, maar bent waarschijnlijk ook bang voor wat er…
Sponsor een operatie en red een leven
Een goede gezondheid is ons meest waardevolle bezit. In ons land is medische zorg laagdrempelig beschikbaar en zijn de financiële consequenties ervan redelijkerwijs afgedekt. Dat geldt niet in veel landen…
Schermtijd verminderen? Dat doet je zo!
Hoe veel uur per dag zit jij op je telefoon? Om heel eerlijk te zijn durf ik mijn schermtijd niet eens te delen. Maar ik weet wel: veel te veel.…
Kwarktaart met frambozen // Valentijn recept
Love is in the air…. Het is weer bijna Valentijn, en dat vraagt om een speciaal Valentijn recept! Het liefst roze, heel erg roze. En dat is deze kwarktaart met…