Top 10 voeding voor een jonge huid – PART 1
Skip de zon, alcohol, roken en suiker. Dat was min of meer de boodschap uit mijn vorige post. Tenminste, als een gezonde, jonge huid op je wishlist staat. Voor velen doffe…
Eiwitrijk ontbijt: 7 makkelijke ideeën (met en zonder eiwitpoeder)
Ik ga eerlijk zijn: ik ben niet elke dag bewust met eiwitten bezig. Maar ik heb wel fases. Als ik actief aan het sporten ben, wil ik meer eiwitten eten,…
Zo blijf je ook in de herfst en winter fit & gemotiveerd!
Oke, inmiddels heb ik toch echt afscheid genomen van de zomer. De zonnige en warme dagen wisselen zich in voor kou en regen. En dat merk ik ook gelijk aan…
5 overnight oats recepten
Ik ben echt fan van overnight oats. En niet alleen omdat het lekker is. Het grootste voordeel: ik maak aan het begin van de week een paar potjes tegelijk. Dan…
Gezonde pizza met spinazie, bimi, dadels en geitenkaas
Pizza baby!! Altijd een goed idee. Toch? Wie is er niet #teampizza….? Maar heel eerlijk, vind ik die dikke vette kaaslagen niet altijd even lekker. Van mij mag ‘ie echt…
Gezonde tussendoortjes voor kinderen
Eerlijk is eerlijk: mijn dochter is een echte zoetekauw. Als het aan haar ligt, bestaat haar tussendoortje uit snoep. En toch wil ik natuurlijk dat ze ook gewoon gezond eet.…
Is een aanvullende verzekering voor acupunctuur of osteopathie de extra premie waard?
Je gaat af en toe naar een acupuncturist of osteopaat en ziet op je polis dat een deel van de behandeling vergoed kan worden. Dat klinkt aantrekkelijk. Maar een aanvullende…
Waarom je ook zonnebrand moet smeren in de herfst/winter
Hoe vaak zie/hoor je het wel niet voorbij komen in de zomer: smeer je goed in! Smeren, smeren, smeren. Ook op ILH verschenen al een aantal blogs waarom smeren zo belangrijk…
Bananenbrood uit de airfryer: makkelijk en gezond recept
Ik ben echt dól op bananenbrood. Niet voor niets is mijn recept voor gezond bananenbrood al jaren het populairste recept op I Love Health. Maar eerlijk? De oven aanzetten voor…