Zo. Met nog 1 dag op de teller van deze #byebyebelly maand ben ik heel erg benieuwd hoe het jullie vergaan is! Ben je afgevallen? Buikvetjes kwijt? Viel het mee, viel het tegen? Heb je behalve bye bye tegen je buikje, misschien ook wel bye bye tegen andere ongewenste vetjes gezegd? Laat het vooral weten in de comments onder dit bericht!
Maar, ik begrijp natuurlijk ook dat als je doel meer dan 2 of 3 kg afvallen is, je dit waarschijnlijk nog niet behaald hebt in een maand. Logisch! Te snel afvallen is helemaal niet goed. Je kunt beter blijvend je eetpatroon veranderen en zo langzaam op je streef gewicht komen.
Om hierbij te helpen heb ik met Anouk van Personal Body Center – die diëtiste die heeft geholpen met al die handige blogs zoals 16 do’s & dont’s om buikvet te verliezen! – een hele fijne winactie geregeld… luister!
Je kunt 2 maanden gratis dieetadvies van Anouk winnen. Zij zal je in die periode begeleiden. Maar dat is niet alles. Ook zal je met haar een realistisch doel bepalen. Als je dit doel behaalt in die twee maanden, krijg je erna gedurende een half jaar nog 50% korting op haar consulten!
Kun jij nog wel een extra steuntje in de rug krijgen, een duwtje in de goede richting, wat wijze adviezen, lessen of wat dan ook om af te vallen, dan is dit jouw winactie! Mee doen is easy.
Wat moet je doen om ‘2 maanden gratis dieetadvies’ te winnen?
- Like de Facebook page van Personal Body Center en I Love Health.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij graag dit boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar lastig traceren.)
LET OP: JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DE WINACTIE. DEZE IS INMIDDELS GESLOTEN EN DE WINNAAR IS BEKEND. MEEGEDAAN? KIJK DAN SNEL IN DE COMMENTS OF JE GEWONNEN HEBT!
Behalve die ene grote winnaar, hebben alle deelnemers een klein cadeautje van diëtiste Anouk gekregen…
Groetjes, Daisy
Mentaal en fysiek is er flink wat verandering nodig.Anouk kan mij helpen mijn state of mind te resetten en de goede gewoontes weer op te pakken en de obsessies te laten varen.
Ik ben net 3 weken begonnen met sporten, door aanhouden maagklachten, zou ik het super vinden om hier extra advies bij te krijgen!
Ik ga in oktober trouwen!! Ik ben een maand geleden door mijn vriend ten huwelijk gevraagd 🙂 Ik vind dit hét moment om mijn lijf nog even goed te fine-tunen! Ik ben niet extreem dik, maar dat buikje heb ik nooit weg kunnen krijgen. Persoonlijke hulp zou ik dus nu heel goed kunnen gebruiken! 🙂
September vorig jaar ben ik gestopt met roken, wilde ik meer gaan sporten en gezonder gaan eten.
Het begon goed en verliep de eerste maanden zoals gepland.
2x in de week sportschool, dieet met shakes gedaan en daarna gezonde voeding. Na 6 weken een blessure opgelopen waardoor ik niet kan sporten.
kreeg last van hevige acne na aanleiding van stoppen met roken en de “gezonde” voeding. Nu al 2 maanden aan de anti-biotica om de acne te onderdrukken. Als je langere tijd aan de antibiotica zit krijg je gewichtstoename.
Al met al dacht ik gezonder 2015 in te gaan, maar inmiddels 5kg gegroeid en voel me futloos.
Sinds de geboorte van mijn tweede kindje…inmiddels alweer 6 jaar geleden..is het me niet gelukt om die extra kilo’s kwijt te raken. Ieder jaar roep ik weer: nu gaan die 10k er af!! Helaas zit ik nog steeds 8k verwijderd van mijn streef gewicht. Ik probeer zo regelmatig mogelijk te sporten en zou echt zo geholpen zijn met een goede dieet begeleiding!! Het zou een mooie start zijn van mijn 40ste levensjaar. Dus JA!!! ik wil zo graag twee maanden begeleiding winnen!! xx
Ik ben niet dik. Eigenlijk nooit geweest. Het laatste jaar merk ik wel dat ik zwaarder ben geworden en ik hierdoor ook minder goed in mijn vel zit. Ik vind het lastig om regelmatig en vooral gezond te eten. Ik hou van koekjes, snoepjes, en als ik eenmaal begin, kan ik niet meer stoppen. Elke ochtend zeg ik weer, oke nu hou ik het vol. En dan om bepaalde tijdstippen (lees vanaf 3 uur ’s middags) kan ik me niet meer inhouden en duik ik de kast in. Opzoek naar lekkers.
Elke avond baal ik er weer van! Godsie weer niet gelukt.
Ik sport veel, waardoor het voor mijn lichaam geen echt probleem is. Maar ik zou zo graag het echt eens willen kunnen, en dan niet voor 2 maanden, maar echt voor altijd, een levensstijl, dat je ook een keer online kan zetten dat je echt gaat cheaten ;).
Ik zou heel graag willen ervaren hoe het is om hierin begeleid te worden. Misschien kan ik mij zo toch echt aan mijn belofte van ’s ochtends houden…. 😉
ik zou graag willen winnen omdat het mij zelf elke keer niet lukt om het vol te blijven houden! Vorig jaar ging het hartstikke goed maar helaas toch weer terug gevallen… Zou graag willen dat iemand bij goed kan ondersteunen en informatie voor mij heeft… I Need Help!
ik ben al een heel eind op weg; eet gezond en snoep niet en loop 2 tot 3 keer in de week hard maar verlies geen gewicht rara hoe kan dat, ik snap het geloof ik niet meer 🙁
kortom, kan deze hulp heel goed gebruiken!
Vorig jaar ben ik 12 kilo afgevallen. Ik zit nu echter op een dood punt waarbij doorzetten moeilijk is en motivatie af en toe ver te zoeken. Het lukt wel, maar die spreekwoordelijke laatste loodjes (8 kilo in mijn geval), wegen ontzettend zwaar. Hulp is dus meer dan welkom!
In januari 2013 ben ik begonnen met gezonder leven: stoppen met roken, meer sporten en bewust gezond en minder eten. Ik ben 29 kg afgevallen, maar mijn bmi is nog steeds te hoog. Graag wil ik nog een paar kg kwijt en een gezond bmi hebben, en een gezondvetpercentage. Helaas lukt het me de laatste tijd niet meer om verder af te vallen. Ik sport veel en heb ook wel spiermassa (ik weet dat bmi daar geen rekening mee houdt) maar mijn vetmassa krijg ik niet omlaag.
Ik zou dit zo graag willen winnen! Het is eens tijd om knopen door te hakken en ervoor te gaan. Wat zou het toch heerlijk zijn om mijn doel om strakker worden te behalen, zonder dat ik er telkens weer aan toe geef. Dieetadviezen zijn meestal niet goedkoop en daardoor wil ik het op deze manier toch proberen! Anderen, veel succes en ben mega benieuwd!
WOW! Dit is precies wat ik nodig heb! Probeer al jaren bewuster te leven, meer te bewegen en gezonder te eten. Dit gaat steeds een paar weken goed waarna ik weer in mijn oude patroon verval.
Dit zou een geweldige steun in de rug zijn en mij te blijven motiveren door te zetten mijn lifestyle om te gooien! Op naar een healty me!
Ik zou graag willen winnen omdat ik eind april al summerproof wil zijn….dan ga ik namelijk al op vakantie ipv in de zomer!!
Wat een leuke prijs!
Ik zou dit heeeeel graag willen winnen, want ik heb sinds kort te horen gekregen dat ik PCOS heb. Dit houdt in dat ik niet tot weinig ovuleer en ik mogelijk onvruchtbaar ben. Dit is een harde klap omdat ik graag kinderen wil, en de enige oplossing is volgens de huisarts het aannemen van een gezonde leefstijl. Ik heb het idee dat ik al gezond leef omdat ik op mijn voeding let en voldoende beweeg, maar ik zou graag hulp willen bij het verbeteren van mijn leefstijl zodat ik in de toekomst verminderde PCOS heb en een gelukkig gezinnetje kan starten!
Groetjes Nina
Ik sinds kort echt voel dat er een verandering in gang is gezet maar ik de nodige handvatten (tips en weetjes op het gebied van voeding en gezonde recepten) nog heel goed kan gebruiken. Ik zou dan ook maar al te graag aan de slag gaan met de hulp om mijn verandering door te zetten en een balans te kunnen vinden om echt te genieten van eten (waarbij af en toe iets lekkers ook kan). Want dat laatste is wat mij nog steeds niet lukt en het altijd weer op stuk lijkt te lopen!
Dit is waar ik zo hard naar op zoek ben. Iemand die mij kan helpen om een juist patroon te ontwikkelen met de juiste producten die mijn lijf aankan. Na een lange tijd ziek te zijn geweest van een parasiet en op eigen kracht weer mn verloren kilo’s te zijn aangekomen, heb ik nog steeds ontzettend veel last van mijn buik en reageer ik op bepaalde voedingsmiddelen heel heftig. Het lijkt me fijn als een professional samen met mij hier naar kan kijken en mij kan helpen de eeuwige strijd met buikpijn en verkeerd eetpatroon op te lossen!
Mijn vriend en ik zijn al 1,5 jaar bezig met een gezondere levensstijl. Dat gaat goed! We koken vers, snoepen minder, zijn bewust van wat we eten, maar… die laatste kilootjes raken we maar niet kwijt! Beide hebben we ook 1 zwakte: op zaterdagavond een wijntje en een hapje. HELP!! Pakken we het doordeweeks wel goed aan? En is er een gezonde snack die we kunnen maken?
Ja!! Ik zou dit zo graag willen winnen!
Zelf ben ik altijd oplettend geweest met wat ik in mijn mond schuif. Lekker verantwoord, zo kan ik het wel noemen. Ik sport zeker drie keer in de week. En toch ben ik niet tevreden over mijn lijf.
Onlangs ben ik drastisch over gegaan op een ander eetpatroon. 6 porties per dag, kleinere hoeveelheden. Zo blijft het “kacheltje” branden. Ik eet veel meer vezels, de tien procent op honderd regel op vetten en nauwelijks suiker. Het bevalt me prima!
Daarnaast ben ik een stuurvrouw in een roeiboot. Het wedstrijd seizoen is bijna begonnen en ik wil heel graag wat extra gewicht verliezen. Maar dit wil ik er wel blijvend af hebben! Het gewicht blijft bij mij letterlijk aan mijn benen hangen. Maar ook op mijn buik, billen, armen en gezicht vind ik dat het blijft plakken.
Een extra steunen in de rug zou voor mij heel erg welkom zijn!
Ik zou heel heel heeeeeel graag willen winnen.
Sinds een paar weken ben ik erachter gekomen dat ik allergisch ben voor bepaalde voedingsstoffen (oa. Koemelk, tarwe). Al jaren heb ik last van buikpijn dus hopelijk gaat het werken als ik deze voedingstoffen weg ga laten.
MAAR wat is nu het geval..
Sowieso wist ik al niet goed wat te eten, hoeveel enzovoorts en nu ik deze “allergie” erbij heb zit ik echt met mijn handen in het haar!
Ik ga heeeeeel hard duimen om dit te winnen 🙂
Liefs x
Al een hele tijd ben ik hard aan het sporten (4-6 keer per week) en ook qua voeding probeer ik 80% zo gezond en puur mogelijk te eten en 20% lekker te cheaten. Toch blijft er een vetrandje zitten onderaan mijn buik en mijn bovenbenen zijn te vol. Ik denk dat ik de oorzaak hiervan toch in voeding moet zoeken, maar ik zou niet weten hoe. Daarom zou een dieetadvies zeer welkom zijn.
Dieetadvies komt goed van pas! Ik ben er van de week achter gekomen dat ik allergisch ben voor zuivel. Geen kaas meer.. Zelf geen geitenkaas! En vind dat oh zo lekker.
Met mijn vega en glutenvrije leven blijft er dan niet veel meer over wat ik kan eten! Ik moet natuurlijk ook nog alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgen voor het sporten.
Dus ja je hoort het al, voedingsadvies.. Ja pick me!
bye bye belly was trouwens echt een top idee! Heb er erg van genoten! En het buikje is zeker een stukje minder geworden!
Oh wat zou ik dit graag winnen! Ik zit namelijk echt met mn handen in mn haar. De situatie is namelijk zo:
Ja, ik ben wèl al veel afgevallen. Zoveel dat ik er eigenlijk eerder te dun uit begin te zien (BMI is nu 19.5 dus niet officieel te dun maar ik heb erg dunne benen en armen waardoor ik echt een lat lijk). Frustrerend genoeg blijft mijn vetpercentage alleen veel te hoog! Ik train me suf om mn spiermassa te verhogen en probeer meer, maar gezond, te eten maar het lukt me gewoon niet om dat vetpercentage te verlagen. Mensen in mijn omgeving snappen ook niet dat ik nog steeds zo op mijn voeding let, want ‘Je bent toch zoveel afgevallen?’. Ik ben al twee jaar bezig. Ik weet gewoon echt niet meer wat ik moet doen, dus ik kan zeker hulp van een professional gebruiken.
Oh mijn achternaam is Maas trouwens. Ik heb op vind ik leuk geklikt trouwens, maar zie niks op mijn timeline?
Na 1 jaar bezig te zijn geweest en geen gram te zijn afgevallen ondanks al het gezonde voedsel wat ik eet, zou ik graag advies willen zodat ik echt begin af te vallen. Na gekwakkel me tmijn gezondheid en het aanpassen van sporten door lichamelijk klahten ben ik er klaar voor. Please help me!!
Oww die laatste paar kilo’s en vooral dat buikje dat blijft… Zou dus goed van pas komen!!
Ooow zou graag willen winnen, nen onlangs bevallen onze derde kanjer maar helaas wil na deze zwangerschap de kilos er niet af. Krijg de goede lijn naar beneden er niet in/af….help