Sinds het begin van januari zijn we met elkaar aan de #nosugar challenge begonnen: één maandlang 100% suikervrij door het leven. Lekker bezig! Ik ben hierdoor geïnspireerd door het boek 100% Suikervrij van Carola van Bemmelen. In dit boek vind je een aantal receptjes om suikervrij te eten, maar dit zijn er slechts een paar. Dit boek staat inmiddels – geheel terecht – in de landelijke bestsellerlijsten! Het was natuurlijk te verwachten, maar daarom niet minder fijn: er komt in februari een heus 100% Suikervrij Kookboek!
Over 100% Suikervrij kookboek
100% suikervrij Basiskookboek is het eerste compleet suikervrije kookboek. De recepten bevatten dus ook geen zoetstoffen of suikerproducten onder een schuilnaam. Het staat vol
eenvoudige, suikervrije recepten. Want wie elke dag suikervrij wil eten, wil niet elke dag uren in de keuken staan, toch? Het bevat meer dan 100 heerlijke, eenvoudige en betaalbare recepten. Verreweg de meeste ingrediënten komen gewoon uit de supermarkt en de gerechten zijn geschikt voor het hele gezin. Alle recepten zijn 100% suikervrij en zoveel mogelijk glutenvrij. I like!
Win 100% Suikervrij Kookboek
Omdat I Love Health deze maand in het teken staat van de #nosugar challenge, mag ik nu alvast – voordat het boek überhaupt verkrijgbaar is – 5 exemplaren verloten onder jullie! Als het boek half februari dan in de winkels ligt, komt er wellicht één kookboek jouw kant op.
Wat moet je doen om te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom!
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. De winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt in de comments onder deze blog. Kijk snel of je naam er bij staat!
Niet gewonnen? Maar wil je het kookboek alsnog graag hebben? Je kunt het boek via deze link aanschaffen. Of direct via deze shoplet.
Ik doe mee! Ben zelf niet heel erg creatief maar ontwikkel een kookkant van mezelf die ik nog niet kende. Het kookboek zou de welkome aanvulling zijn die ik nodig heb!!!
Ik doe graag mee omdat ik geinspireerd ben geworden door jouw #nosugarchallenge. Ik ben al zover dat ik in mijn sugarchallenge een sapkuur wil incorporeren en driftig op zoek ben gegaan naar goedkope sapcentrifuges. Oh my, wat zijn die dingen toch duur, maar dat terzijde. Dit boek is niet alleen een cadeautje op zichzelf, maar ook een cadeautje voor mijn lichaam, mijn wellbeing en zelfs voor mijn vrienden die zullen smullen en smikkelen van goddelijke suikervrije recepten. Want hey, life is sweet enough so I don’t need no extra (artificial) sugars!
Ik doe héél graag mee! Iedere dag doe ik mijn stinkende best om gezond te eten, maar dat wordt je niet bepaald makkelijk gemaakt in onze maatschappij… Dacht ik er goed aan te doen om mijn koffie met Stevia zoetjes van Natrena te drinken (‘zoet uit de natuur’ klonk immers prima!), blijkt daar slechts 3% stevia in te zitten. En nu zelfs mijn onschuldige kopje thee suiker blijkt te bevatten, weet zelfs deze health freak niet meer wat ze moet geloven. Kortom: waarheid gezocht! Ik kan dit ‘zelfhulpboek’ héél goed gebruiken!
ik doe mee omdat ik al jaren met mijn gewicht aan het tobben ben. De laatste jaren met weinig succes omdat alle dieten gewoonweg niet helpen. In december de start gemaakt met het omschakelen naar een gezonde gebalanceerde voeding. Ik voel me beter en sommige lichamelijke klachten zijn verminderd. Graag ga ik een stapje verder met suikervrij eten. Maar ik weet niet alles en zou er graag alles over willen weten. Daar is dit boek ideaal voor… een beter inzicht in de voedingsmiddelen die ik tot me neem. .
Ik doe graag mee
Graag doe ik ook mee, want eigenlijk kunnen al mijn kookboeken wel naar de kringloopwinkel, ik weet nu pas wat echt gezond is en wat niet. Maar dan is mijn boekenkast zo leeg (net zoals de suikerpot) en zou heel graag plaats maken voor een suikervrij kookboek!
Na diverse dieeten, huidspecialisten en onderzoeken ben ik er achter.. Producten met suiker eten hebben een grote invloed op mijn huid. Ik krijg hier namelijk acne van. Sinds ik hier achter ben is het voor mij noodzakelijk suiker te vermijden om een stralende huid te behouden. Om toch lekker te kunnen blijven eten moet ik dan ook creatief te werk gaan en daar biedt dit boek naar mijn idee de oplossing voor! Ik kan namelijk wel wat inspiratie gebruiken om deze nieuwe levensstijl passend te maken. Ik zou het dan ook geweldig vinden om dit boek te mogen ontvangen, en kan niet wachten om lekker in de keuken aan de slag te gaan onderleiding van dit mooie boek!
Oohh heel leuk!
ik eet al een tijdje suikervrij omdat ik heb gemerkt dat mijn migraine gewoon van de suiker kwam .. Ik kan dus zeker wat inspiratie gebruiken 🙂
Ja! 😀 Deze wil ik érg graag winnen! Al sinds jaar en dag probeer ik gerechten op andere manieren klaar te maken, met minder suiker, minder vet, minder koolhydraten, zonder gluten, etcetera. Nu is sinds kort bij mij vastgesteld dat ik waarschijnlijk een hoge gluten intollerantie hebt, waardoor ik mijn eigen glutenvrij-challenge ben aangegaan! Mááár, eenmaal onder de knie, zou ik deze supergraag doorvoeren naar de sugarfree-challenge en waarmee zou dat beter gaan lukken dan met die boek!? Hebben dus! ^^
Ik doe mee!
Ik heb van de voedselzandloper ook het recepten boek gekocht en hier heb ik super veel gebruik van gemaakt. Dit boek zou mij ook goed kunnen helpen. En daarnaast kan ik mijn moeder ook helpen met minder suiker eten. Waar ze veel moeite mee heeft.
Hee Daisy, Ik volg je blog nu een kleine week en ben nog helemaal nieuw in dit wereldje van superfoods, ’thuis’work-outs en suikervrij snacken! 😉 Ik heb altijd wel gedacht dat ik gezond bezig was, met mijn vaste drukke baan als verpleegkundige waarmee ik de nodige km afleg, al rennend achter mijn patiënten aan, waarna ik mezelf nog eens naar de sportschool sleep en kon er dan ook echt van genieten om thuis op de bank te ploffen.. maar dan zijn die koekjes/chips toch zo verleidelijk… Waarna ik mezelf toch maar voorneem om ‘gewoon yoghurt’ te pakken. Je kunt je voorstellen dat dit alternatief me onderhand ook een beetje de keel uit komt! Ik ben op zoek naar nieuwe ideetjes voor tussendoortjes en NOG gezonder koken (zonder gewichtsverlies) aangezien ik juist wel ietsje aan mag komen (heerlijk idee overigens). Ik ben bezig met een aantal oefeningen van je site om meer spiermassa te kweken zodat ik op een gezonde manier wel wat in gewicht aankom.. maar die love handles hoef ik zeker niet te ontwikkelen met de zomer in het vooruitzicht! 😉 Trouwens! Snap precies wat je bedoeld met het rennen met dit weer.. ik moet mezelf echt naar buiten slepen om na 19u nog te gaan rennen buiten, in de kou, in het donker, met een muts en sjaal op ja! Brrr.. Ik ren nog wel een extra rondje om mijn patiënten heen.. Top blog!
Nieuwe suikervrije ideeën en recepten voor het hele gezin!
Wauw wat een super actie! Ik doe mee! Waarom? Omdat ik het 100% suikervrije boek er leuk en op een goed leesbare manier geschreven vind. Ik ben weg van het boek, en de inhoud. Ik start 3 feb met min sugarchallenge! Daarnaast doe ik momenteel zelf de opleiding voedingsdeskundige en vind ik het heel interressant dat dit boek een vervolg krijgt, en ven dan ook erg benieuwd naar de recepten die hier in staan!
Daarna vind ik I Love Health een geweldige blog die ik altijd volg!!! 🙂
Cyndi
Hier op Curacao zijn er veel zoete verleidingen, maar zonder suiker kan het leven ook zoet zijn….Het lijkt mij geweldig als de oma’s dit boek voor mijn verjaardag in april mee kunnen nemen vanuit Nederland, zodat ik dan de oma’s kan verrassen met een lekker gerecht!
Ik zou heeeel graag kans willen maken op dit boek! Ik ben een ontzettende kookfanaat. Sinds een jaar (bijna anderhalf) ben ik ook overgeschakeld op zo min mogelijk kunstmatige toevoegingen en een gezonder voedingspatroon. Nou is dat voor een studentje in een studentenhuis nog wel eens lastig maar het gaat vrij goed! Alleen voor de verjaardagen en de feestjes is het soms heel lastig om andere mensen te overtuigen dat het ook superlekker kan zijn om suikervrije dingen te maken! Hoewel ik daar al een paar handigheidjes in heb kan zo’n fijn boek met alles op een rijtje natuurlijk nooit kwaad! 🙂 en dat scheelt zelf weer een geknoei met mislukte receptjes haha!
liefs!
De zoveelste vrouw die graag het boek zou winnen ;-). Misschien had ik beter als een man een bericht kunnen posten.
Anyway, ik heb Diabetes type 1 en gezond eten is voor mij een must. Maar net als elke vrouw is dat een enorme opgave. Alles vind ik lekker. Maar om later in mijn leven niet de Sjaak te zijn moet ik mijn leven om gaan gooien. Dit kookboek zou daarbij een enorme hulp zijn.
Ik doe heel graag mee!!!
Mijn dochter en ik hebben lactose intolerantie en daardoor lees ik heel veel etiketten op produkten, wat een troep zit er in!!!
Ook ben ik een hele zoetekauw dus alle hup is zeer welkom.
Heb in december de stap genomen om bewuster te gaan leven door 4 maal per week te gaan sporten en bewust te worden van mijn voeding. Ik hou van snacken dus goede handvatten zijn nooit weg
Ook ik doe graag mee!
Sinds een paar maanden veel bewuster aan het eten, mijn moeder is ook enthousiast geworden! We halen nu samen vaak boodschapjes bij de biologische winkel en hebben veel nieuwe producten in huis. Vaak blijft het bij dezelfde soort receptjes en ik denk dat dit boek ons beide kan helpen om nieuwe dingen uit te gaan proberen, weer een stap in de goede richting 🙂
En nieuwe receptjes uitproberen samen is erg gezellig!
Ik doe mee omdat ik hopeloos probeer af te kicken van de suiker maar elke keer ik een terug val en zo verlies ok nooit de kilo’s die ik aangekomen ben door de blessure aan mijn enkel. Elke keer grijp ok weer naar de slechte opties en het zou heerlijk zijn om dit boek als een leiddraad te hebben zodat ik gewoon kan volhouden en weer gelukkiger en minder vermoeid kan zijn plzzz plzzzz ik wil dit boek heel graag
Ik doe mee! Past helemaal bij mijn thema voor dit jaar; gezonder eten. Suikervrij wordt voor mij een hele uitdaging als chocoholic… Dus alle adviezen en recepten komen goed van pas! 🙂
Ik doe mee.. In mijn dagelijks voedingpatroon eet ik al weinig suiker maar zou het graag nog meer verminderen maar vooral er bewust van worden. Suiker zit in zoveel producten! Ik merk als ik een dag ‘slecht’ eet ik ook echt een energiedip heb, dat zou ik graag verminderen. Dit boek kan me inzichten en handvaten geven..
Jaaa ik doe ook graag mee! Sinds ik jouw site heb ontdekt ben ik al veel bewuster aan het eten. Alleen blijft het nog steeds wel lastig hoor! Ik hoop dat dit boek me wat beter op weg kan helpen! 😀
I’m in!! Het suikervrije leven bevalt me zo goed dat ik het onwijs leuk vind om weer op nieuw geïnspireerd te worden door dit boek,,,
Ik doe ook graag mee. Ben al langer fan van je site en probeer echt te minderen met suiker, maar wat extra recepten zijn zeker van harte welkom. Succes met je site verder!