Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Ik ben sinds een week lid van de Facebook pagina van Rens Kroes en heb al leuke dingen voorbij zien komen. Daarom ben ik ook erg benieuwd naar haar recepten in dit nieuwe boek!
Ik zou het boek graag winnen. Zoals zovelen, voel ik me ook vaak druk en opgejaagd, waardoor je met eten eerder een boterham pakt ipv een gezondere optie, die meer tijd kost. Alle tips hiervoor zijn dus welkom!
Help.
Ik ga over een maand weer naar school en neem mee…..
Macbook, Schoolboeken en eten.. Maar wat voor eten?
Dat is de vraag.. Maar misschien is er een oplossing..
Waarschijnlijk kan het boek van rens kroes mij tips geven.
Maar dat weet ik pas als ik het boek zelf heb.. Ik wil het wel uitvinden.
Het zou helemaal tof zijn als jullie mij hiermee kunnen helpen.
Rens, Dirk en ik zijn fan van de recepten van Rens. Dit zou de perfecte aanvulling zijn om lekkere en gezonde dingen te maken samen voor onderweg. Helpen in de keuken doen ze graag en daarna lekker opeten!
Enorm geïnspireerd geraakt door Rens toen ik in een yoga retreat was op Ibiza! Heerlijke recepten gemaakt. Ik zou het graag voortzetten en dit boek past daar perfect bij nu ik weer thuis ben in het “snelle” leven. Kan ik weer ZEN worden ????groet, Femke van Riel
Gaaf!! Dan heb ik alle boeken compleet! Maak wekelijks recepten uit de boeken ?Chantal Pont
Ik ben aan het afvallen, maar als ik naar werk ga of een andere afspraak heb, neem ik sneller een boterham of haal ik een makkelijke snack onderweg mee dan iets van huis mee te nemen… als ik hulp krijg met het preppen EN nog lekkere recepten erbij zit, zal dat mijn einddoel ( trouwdag) zeker helpen… 🙂
Mijn interesse in gezonder eten is erg aan het groeien. Ik zie alleen door de bomen het bos niet meer. Hoop dat je nieuwe boek me kan helpen. Groetjes Karen de Jong
Als stewardess ben ik altijd aan het stoeien om goed en gezond te blijven eten tijdens het werk. Veel vliegtuigvoedsel kan niet goed zijn voor een mens en op de tijdstippen dat ik af en toe eten moet… met wat extra tips en tricks voor healthy hapjes zou ik heel blij zijn!
Mijn dochter Floortje (4) en ik zijn Rens-fan :-)! Ik maak wekelijks recepten uit het boek Powerfood van Rens Kroes. Floortje is er dol op. Ze vraagt heel vraag naar ‘Rens Kroes ontbijtje’ (= de Powerstart haha). We kijken uit een keer iets anders van Rens kroes te maken en in ons drukke leventje met 2 jonge kids, een VW bus én heel veel mooie dromen komt het wel heel goed uit om wat meer ‘on the go’ recepten te maken! We gaan flink duimen :-))) Judith en Floortje Runsink
Er is maar 1 reden. Ik wil gewoon graag al jouw boeken. Geweldig! !!!
Wow, wat een te gekke, healthy en heerlijke actie!! Ik zou graag een On the go boek ontvangen voor een healthy maar vooral happy en lovely lifestyle samen met mijn gezin♡!!
Ik zou het boek heel graag willen winnen om mijn nieuwe job te vieren! En aangezien ik aankomend schooljaar op twee verschillende scholen kom te werken zou het goed van pas komen om de gezonde recepten toe te passen uit het handige on the go boek van Rens! 🙂
Dat zou gaaf zijn om deze te winnen voor bij de rest van haar boeken die ik al heb..!!
Ik doe mee maar….kan niet wachten, dus ga m alvast bestellen!!
De andere boeken van Rens Kroes heb ik ook, die zijn geweldig! Dus…….deze wil ik ook graag hebben!
Jaaaaaa dit is echt iets wat ik zoek en nodig heb! Hierom zit ik zo vaak verlegen en helaas grijp je dan toch weer naar de ongezonde snacks of maaltijden binnen hand bereik! Vanaf nu dus niet meer ???.
Ik zou heel graag de heerlijke receptjes van Rens Kroes uit willen proberen!!!
Ik stond al op het punt om op de bestelknop te drukken, maar ben aan het consuminderen en kon mij nog net bedwingen. Volgende week start ik mijn nieuwe baan waarbij ik van 10 min naar 45 reistijd ga. Pure noodzaak dus dat boek.
Zodat ik mijn collega’s ook eens met iets anders kan ‘verrassen’ dan met gezonde cheesecake en brownies ??? (en zij mij?)
Natuurlijk, iedereen wil dit winnen. Maar een kookkluns als ik met een poging tot healthy life kan zeker gerechten gebruiken die makkelijk en goed beschreven staan en wie weet leer ik het eens simpel en gezond koken
Elke dag reis ik zo’n 3 tot 4 uur van en naar kantoor. De tomaatjes, komkommer, radijsjes, blauwe besjes en aardbeien reizen trouw mee, maar een beetje creatieve variatie daar schort het aan… Wie weet komt daar nu verandering in ??
Deze zou ik heel graag willen winnen? Ik werk onregelmatig en eet ook onregelmatig. Gezonde tussendoortjes n gezonde voeding probeer ik zoveel mogelijk te eten! Dit boek zou er een mooie aanvulling op zijn
Ja!! ? Omdat ik vaak onderweg ben komt dit boek mij heel goed van pas!! Zo kan ik iedere dag van de gerechten van Rens genieten ??? Love it!
Net een artikel gelezen over pillen en afvallen maar wel gewoon blijven eten, dat lijkt me niet echt gezond, denk eerder geldklopperij.Daarom lijkt het me fantastisch om tips en recepten uit het boek On the go te winnen