Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Wiehoe deze wil ik heel graag winnen! Uit de andere boeken van Rens alles uitgeprobeerd :):):) Het lijkt me erg leuk om deze recepten te maken en onderweg van te smullen natuurlijk 🙂
Alleen al die foto van Cocolate Banana Bread…. Hmmmmmmm!
Die wil ik ook kunnen maken!
Ik zou super blij met dit boek zijn om zo gezonde maaltijden voor te kunnen bereiden voor mijn onregelmatige baan met avond- en nachtdiensten. Het is soms best lastig om wat te bedenken en de restjes uit de vriezer of de kant en klare maaltijden zijn ook niet altijd even lekker en gezond! Komt dus goed van pas!
Ik vind jou boek al inspirerend en ben nu erg nieuwsgierig geworden naar het boek van Rens Kroes?
Xx Pat Schrijver
Ik heb al veel goede reacties gelezen over dit boek. En zou hem uiteraard het liefst zelf in mijn keukenkast hebben. Want ik ben vaak on the go, maar dan zonder gezonde snacks. Dat moet anders!
Woohoo! Super leuke win-actie 🙂 Ik hoop echt dat ik dit boek win. Mijn moeder en ik zijn de laatste tijd heel erg bezig met het ontdekken van lekkere, gezonde receptjes. Mijn moeder werkt en ik ben student, dus voor ons zou dit on the go-boek perfect zijn xx
Nieuwe lekkere tips om gezond te eten buiten deur ! Altijd welkom ! Ik kan er wel iemand mee blij maken ! Lotte De COC
Ik zou dit boek super graag willen winnen. Omdat ik elke dag weer wat moet verzinnen om mijn man mee te geven naar het werk. Wij willen graag gezond eten. En ik denk dat dit boek een grote hulp kan zijn!
Ik zou heel graag het boek winnen, gewoon simpelweg omdat ik 3 kleine kindjes rond heb lopen en ik idd. weinig tijd of ideeën heb om snel iets lekkers en gezonds klaar te maken, terwijl ik dat wel heel graag wil!! Dus bij deze hoop ik echt om mezelf en mijn gezin gezondere maaltjes voor te zetten dat ik dit boek mag winnen! Heel graag!
Lieke van de Laar
Via de website al enkele lekkere recepten ontdekt en klaargemaakt en heel benieuwd naar meer. Met 3 jonge kinderen in huis komt een boek als dit als geroepen.
Ik zou er alvast heel blij mee zijn en heb al zin om te experimenteren.
Het zou echt fantastisch zijn als ik dit boek zou winnen! Ik heb op dit moment geen werk, dus geen inkomsten, maar wel alle tijd om echt 100% van dit boek te gaan genieten! Natuurlijk ben ik straks fulltime bezig met m’n scriptie schrijven, dus is dit boek echt precies wat ik zoek! Ik ben helemaal into the healthy lifestyle omdat ik last heb van PDS en ik sport 6/7 dagen per week! Ik zal het boek ook iedereen aanraden en zeker ook steeds op social media posten! Alvast bedankt!!!!
Jahoe! Dit klinkt goed zeg! Lekker onderweg ook genieten van Rens’ haar heerlijke gerechten! Natuurlijk like ik jullie beide al lang op facebook 😉
Wauw dit boek kijkt me elke keer weer verlekkerend aan in de AKO… Ik ga volgend jaar op kamers en wil wel een beetje op het gezonde pad blijven. Dit boek van Rens zou perfect van pas komen. (en mag eigenlijk ook niet ontbreken in mijn boekenkast). Let’s hope!
Ik hou ervan ♥ en ik weet genoeg die na mij er ook blij van worden!
Omdat ik altijd ‘on the go’ ben!
Omdat ik donderdag 32 jaar word en kookboeken verslaafd ben!
Eigenlijk zou ik dit boek als foodie in huis moeten hebben, maar ik zou dit boek heel graag voor mijn zus Selina van Loon willen winnen. Ze werkt altijd kei hard en met dit boek kan ze gemakkelijker haar lunch en tussendoortjes maken. Ze verdient het als geen ander!:-)
Ik heb het eerste boek van Rens Kroes en ben nu bezig met 50 days of green happiness maar mis toch wel de vis/vlees. Daarnaast ben ik donderdag jarig en zou dit een super cadeautje zijn!!
Wow wat zou het gaaf zijn om dit mooie boek te winnen! Ik volg rens op verschillende media, maar heb nog geen boek! ik zou dot boek graag winnen om wat snelle en vooral gezonde recepten aan mijn dagelijkse routine toe te voegen! Liefs cortine
Wauuuuuww!!! Lijkt me echt ge-wel-dig om te winnen; binnen nu&5 weekjes word ik voor de 2e x mama en in die eerste maanden zijn goede prep ideeën meeer dan welkom!!!!! 😀
Fingers crossed! Xxx
Hi, Ik heb haar eerste twee boeken ook al en vind ze heel fijn, dus deze eraantoe voegen zou super fijn. Daarbij heb ik coeliaki en koemelkallergie en. Staan toch altijd recepten in die zijn voor mij voor onderweg die ik maak voor in mijn tas, als ik ergens ben waar ik niet glutenvrij kan eten. ??
In januarie mijn eet gewoontes omgegooid dit zou een extraatje zijn om mij daarin nog meer te helpen!
I love a healthy lifestyle en de boeken van Rens Kroes. Neem altijd mijn eigen eten mee naar werk en voor onderweg, dus nieuwe inspiratie is zóóó welkom. ❤️
Omdat mij dat als jonge moeder van bijna twee, een heel leuk en handig boek lijkt. De andere boeken van Rens worden hier thuis ook regelmatig open geslagen 🙂
Zou deze heel graag winnen zodat ik ook tijdens mijn drukke baan gezond kan eten.