Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Ik zou het graag winnen omdat het waarschijnlijk weer zo leuk en lekker allemaal is, inspiratie op doen en lekker genieten van het resultaat….. Nlammie ? Groetjes inka Vandyck
Dit boek kan mij helpen om mijn insuline kilootjes weg te jagen. Wat zou ik graag winnen.
Ik ben ontzettend fan van de recepten van Rens Kroes! Toen haar eerste boek uit was, heb ik die meteen gekocht. Ook haar tweede boek staat inmiddels in de kast. Er mist er nu nog één… 😉
Achternaam is Bastiaansen, overigens 🙂
Lijkt me een mooie toevoeging in mijn kast, ik ben veel onderweg en val vaak terug op het oude bekende. Zo kan ik nog meer cliënten inspireren ?
Ik ben een groot fan van de boeken van Rens Kroes? Ik gebruik haar eerste twee boeken echt zo vaak en dit nieuwe boek stond nog op mijn verlanglijstje. Via de fb page van Rens ben ik op deze inspirerende page van ilovehealth gekomen, waar nog meer leuke en inspirerende recepten en fit Girls weetjes op staan ?
Heerlijk! Ben nu druk aan het trainen voor een triathlon om geld op te halen voor KWF dus powerfood voor on the go komt goed van pas!
Wauw dit boek zou me echt enorm helpen met het laatste zetje in de goede richting. Makkelijke en gezonde dingen om mee te nemen missen namelijk een beetje.. Je zou me echt enorm blij maken als ik win 🙂 dit boek is precies dat laatste zetje wat ik nodig heb
Liefs,
Edith Martens
Hoi hoi, Rens Kroes heeft supergeweldige kookboeken die perfect passen binnen ons gezin.. Coeliakie en het liefst zoveel mogelijk suikervrij en gezond, superfijn. Dit kookboek zou daar precies mooi tussen passen…
Wauw een kans om het boek te winnen ? Ik ben met mijn werk altijd on the go ? En zoek dan ook gezonde maaltijden om mee te nemen. Ondertussen hebben we een koelkasten in de nieuwe ambu zodat een salade gekoeld mee kan maar kan qua eten wel wat inspiratie gebruiken. En ook leuk als ik de kids wat verschillende dingen mee kan geven naar school.
You had me at choco-bananenbrood. Net nu ik mij heb voorgehouden om mij meer bezig te gaan houden met ‘preppen’ (zodat ik minder stress heb en meer tijd over heb) kom jij met deze mooie actie op de proppen! Ja ik wil héél graag winnen! Dit boek staat bovenaan mijn lijstje maar ik ben nog lang niet jarig..
Hoi Tessa, ik ben dol op de recepten uit haar andere boeken en ontbijt al vaak met bananenbrood. Chocobananenbrood klinkt als een lekkere afwisseling!
Fijne dag! groetjes, Natasja van der Pu
Heb alle boeken tot nu toe dus zou deze ook graag willen ?
Boeken van Rens Kroes zijn super. Zou erg blij zijn met dit boek.
Lijkt me een super gaaf boek! Mijn moeder is nu ook helemaal op de gezonde Tour geslagen en nu koken Een van mijn favoriete bezigheden is maak ik graag vaak voor ons een lekker recept! We hebben al 2 kookboeken van Rens kroes en zijn erg fan, maar een to go boek zou super zijn en goed van pas komen aangezien we vaak onderweg zijn voor werk en ik ook voor stijldansen! Groetjes Dominique roos
Lijkt me een geweldig boek!
Leuk, I’m in! Kan wel wat inspiratie gebruiken!
Na Bali maar weer het echte leven oppakken.. dat zal we even wennen worden zonder al die heerlijke eettentjes!
Oke, ik ben een onwijs grote kookboeken freak en kan geen genorg krijgen van gezond en verantwoord koken en bakken! Hoe leuk zou het zijn als ik straks thuis kom na 2 maanden Singapore en dit geweldige kookboek op de deurmat ligt waar ik dan gelijk recepten uit kan maken. Want geloof mij hier in dit appartement kan ik amper koken en we hebben nog niet eens een oven so bad! I am in it to win it #fingerscrossed ❤?❤
Loves Nadine Ammeraal
Wauw, super leuk! Ik gebruik de andere 2 kookboeken van Rens Kroes erg vaak! Haal hier ontzettend veel inspiratie uit en een derde boek van haar zou een geweldige aanvulling zijn! Ik ga duimen!!!
Eerdere boeken van Rens zijn top, ik gebruik ze regelmatig. Ben heel benieuwd naar deze nieuwe!
Van die vorige was ik al fan maar zag deze van de week al liggen en dacht die moet ik hebben voor nieuwe ideeen!
Wauw zou super zijn om hem te winnen! Na een flinke verbouwing in ons nieuwe huis zijn we toch wel wat kilootjes aangekomen en werk ik ook nog onregelmatige diensten wat het af en toe ook niet makkelijker maakt om gezond te blijven eten. Ik hoop dat dit boek mij en mijn vriend weer een beetje op de goede rit kunnen helpen!
Wauw!! Wat een geluk dat ik voor het slapen gaan je blog nog even checkte.. Want dit had ik niet willen missen! Dit 3e boek van Rens stond met stip op nr1 op mn lijstje van aan te schaffen boeken, na de twee eerder verschenen inspiratie-bronnen. Ik grijp deze kans natuurlijk met beide handen aan.. Wie wil nu niet opstaan, rennen, vliegen en weer doorgaan, met Rens Kroes.. Nou ik wel; count me in en kom maar op met die On the go-top-recepten! #fingerscrossed
Lijkt me super leuk om dit te winnen. Samen lekker kokkerellen ?
Ik zou dit boek heel erg graag willen winnen voor mijn mams. Ze is altijd al bezig met gezond eten en lekkere recepten. En is al helemaal fan van Rens Kroes. Het zou heel leuk zijn als ik dit boek cadeau kan doen!
Dit boek is perfect voor mijn moeder! Ze is sinds kort weer gaan werken en moet ’s ochtends altijd haasten. Hiermee zou ik haar heel blij maken!