Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Jaa, superleuk! Ik zag het boek al voorbij komen in je blog over ´what´s new´. En toen dacht, die moet ik hebben. Het eerste boek van Rens heb ik nu even te leen van een vriendinnetje en wil het eigenlijk niet meer terug geven 😉 Het voordeel van het nieuwe boek zit voor mij in de handige meeneem maaltijden en tips voor bewaarbakjes e.d. Dat kan ik heel goed gebruiken voor als ik met mijn nieuwe baan start na de vakantie. En kan ik het eerste boek weer terug geven aan mn vriendin 🙂
Vind het lastig om dingen te verzinnen om mee te nemen, dus zou er erg blij mee zijn. I Go for ” On The Go
Ja graag!!! Ik wil graag op een gezonde manier deze zomer eindelijk wat kilootjes aankomen. In plaats van marsrepen en magnums en grote ijscoupes met slagroom heb ik dus goede verantwoorde recepten nodig. Helaas zit ik krap bij kas (haha vakantietijd he) en zou winnen dus een uitkomst zijn!! Safe my summer want ook als je te dun bent is bikinitijd een hell!!!
ik moet momenteel plantaardig eten en ik weet dat Rens haar boeken daar goed bij aansluiten omdat ik de eerste twee boeken al heb, maar ik sta hierdoor wel altijd op zondag in de keuken dus wat snelle recepten voor onderweg zouden een uitkomst zijn!
Ik zou dit boek graag winnen voor mijn vriendin, omdat ze super goed bezig is met afvallen. Ben echt trots op haar en doordat zij zo goed bezig is, heb ik ook de motivatie om goed bezig te zijn qua eten. Dit boek zal haar helpen om ook onderweg lekker en gezond te eten.
… De laatste dag van mijn rondreis in deVS hoe moeilijk is het hier om gezond en dan nog betaalbaar te kunnen eten… Dus een grillplaat gekocht om heel simpel maar gezonder te kunnen eten… Dus had jouw boek graag gehad voor super ideeën maar voor thuis in Nederland natuurlijk ook heeeeeel erg gewenst?????
Leuk weer het nieuwe receptenboek aan m’n collectie toevoegen! Net verhuisd, grote nieuwe oven die ik lekker wil gaan uitproberen nu ik verlof heb. Tenminste nog even voor de kleine komt!;)
Oeh dit wil ik! Heb beide andere boeken al en heb er favorieten aan over gehouden die ik nu uit mijn hoofd ken :). Goed ontbijten, zeker on the go, is een nieuw voornemen in mijn huishouden, dus zou leuk zijn om hiermee mijn collectie uit te breiden. Kan overigens op dit blog geen ‘vind ik leuk’ knop vinden 🙁
Ik zou heel graag willen winnen! Ik vind het namelijk erg lastig om gezonde dingen te bedenken voor mee te nemen naar mijn school en werk, dit boek zou hierbij vast kunnen helpen!
Jaaaaa supergraag, ben veel op pad en met een kruipend boefje van 7 mnd altijd druk in de weer dat ik dit boek goed zou kunnen gebruiken om goede inspiratie en reepten te kunnen opdoen om toch gezond te blijven eten?
Oh wat een fijne winactie! Ik ben aan het revalideren na een zwaar auto-ongeluk en de hele dag onderweg tussen fysiotherapeut, sportzaal, zwembad, artsen en therapeuten. Gezond eten is nu super belangrijk voor mijn herstel, maar ik val vaak terug op dezelfde dingen, nieuwe inspiratie is zeer welkom ☺️
Heel graag!!! Ben gek op steeds weer nieuwe dingen maken. Helaas is dat niet makkelijk met een gezin, werk en hobby ?.
(Ik kan alleen die like knop van deze blogpost niet vinden dus lime ik hem maar op fb)
Ja! Ik zou heel graag dit boek willen winnen. Over 2 maanden ben ik uitgerekend en daarna zal ik weer aan de slag gaan om back in shape te komen en dit boek gaat mij als een speer op weg helpen!
Ik heb al haar andere boeken 🙂 echt super!!! Deze hoort ook zeker in de collectie!
Ik zou echt zoo graag willen winnen! Ik probeer altijd gezonde maaltijden te preppen voor bijvoorbeeld onderweg, maar helaas is mijn fantasie niet zo groot. Een boek als dit zou een goede uitkomst zijn om wat meer variatie aan te brengen in mijn on-the-go maaltijden!
Oh dit boek is heel welkom, aangezien ons gezin vanaf september veel ” on the go” zal zijn. Dit ivm mijn man die als zelfstandige veel onderweg is, onze zoon die in september voor het eerst naar school gaat en ik zelf die in september ook weer de schoolbanken in gaat … veel op pad dus en dus op zoek naar (gezonde) inspiratie!
Ik zou hem hééééél graag winnen, zie al zoveel heerlijke foto’s van gerechten uit het nieuwe boek voorbij komen dat ik heel nieuwsgierig ben en ze graag wil proberen!
Jaaa variëren en gezond voor onderweg vind ik soms nog best moeilijk…
Ik heb haar eerste 2 boeken ook en ben nog steeds helemaal enthousiast! Ik kook altijd voor de komende week in het weekend dus met deze receptjes zou ik weer iets nieuws kunnen proberen 🙂
Jaa super graag!
Ik ben onlangs bevallen van ons tweede kindje en wil graag inspiratie om nog lekkerder en gezonder te gaan eten!
Ik vind het lastig om nieuwe, makkelijke gerechten te bedenken en blijf vaak in hetzelfde hangen.
Ik werk op een basisschool en daar loop ik de hele dag in de tiende versnelling! Naast dat ik daar energie voor nodig heb is dit natuurlijk het ideale boek voor mij; gezond eten op een drukke dag, wat ik van te voren al klaar kan maken. Dus jaaaa…. Je maakt mij heel blij met dit boek!
Het boek staat al op mijn verlanglijstje voor mijn verjaardag over 2 weken 😀
Het blijft altijd lastig om recepten onderweg mee te nemen, vooral als ik naar school moet heb ik moeite met gezonde dingen mee te nemen, hopelijk heeft Rens de oplossing!
Omdat het heel hard nodig is dat ik gezonder en bewuster ga leven, maar ik ondersteuning nodig heb.
Zou leuk zijn om dit boek te winnen. Het eerste boek van haar heb ik ook en jouw boek heb ik ook, dus mooie aanvulling!
Ja graag! Wie wil dit nu niet winnen.