Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Om na mijn bevalling de draad weer op te pakken. Zodat ik ook gezond met mijn kleine dame op pad kan. Met nieuwe inspiratie ?.
Zou deze graag aan mijn verzameling gezonde boeken toevoegen! Eerste twee boeken van Rens al in de kast en iedere verjaardag staat er weer allerlei lekkers van haar op tafel, zou super zijn om wat gezonds mee te kunnen nemen.. Genoeg on the go met 16 uur reistijd per week!
Ik zou heel graag dit boek winnen omdat mijn vrouw en ik de laatste weken in Rens d’r recepten onszelf hebben gevonden. Het maakt je energieker. Als man wil ik andere mannen in mijn omgeving ook graag overtuigen. Hoe kan dat nou beter dan met een gesigneerd exemplaar!
Dit boek wil ik heel graag winnen! Ik maak regelmatig recepten klaar uit Rens Kroes haar vorige boeken en dit bevalt erg goed! Ik werk met mensen met een beperking en ik wil hen ook leren hoe ze gezonder kunnen leven. Ook kook ik regelmatig healthy recepten voor mijn vrienden.. dus jullie zouden me erg blij maken met dit boek! Zora Ciric
Ik ken dit jaar 50 geworden dus een mooi moment om mijn oude eetgewoonten overboord te gooien! Het boek bevangen Rens komt dan oom goed van pas!
Jaaa deze wil ik heel graag winnen! Preppen voor mezelf en voor mijn vriend!
Ik wil dit boek graag winnen, niet om af te vallen, maar juist om op een gezonde manier aan te komen. De strijd tegen ondergewicht speelt al jaren en vooral onderweg door school, werk en sociaal leven, is het lastig om voldoende (gezond) te eten, terwijl ik dit wel hard nodig heb! De recepten kunnen mij helpen om ‘ on the go’ gezond te kunnen aankomen, ondanks mijn drukke weekplanning die na de vakantie van een paar weken weer van start gaat!
Demi Bruijnesteijn
Super leuk. Ik zou graag dit boek winnen!!!! Gr Sandra Maat
Dit boek MOET ik hebben! Ik wil namelijk leren om mijn kinderen én mezelf nog betere maaltijden voor te schotelen. Op naar een nog gezonder leven.
Omdat ik alle andere boeken ook heb en ze fantastisch voind en deze nog mis! ? En met 2 kindjes zijn on the go recepten zeker een goeie aanvulling! En niet te vergeten dat ik de 31e jarig ben, een héél leuk bday kado’tje!! ☺️ Groetjes Shanna Lahaye
Oh een kookboek van Rens Kroes staat nog hoog op mijn verlanglijstje. Lijkt mij super leuk om deze te winnen!
Ik heb thuis geen moeite om gezond te eten maar “on the go” wel …..zo kan ik nog meer naar mijn doel flowen….
Mooi om te leren hoe je op een slimme manier food kunt preppen… Dat kan ik wel gebruiken!
Ik zou graag het boek willen winnen, want Vorige keer had ik fotootjes genomen uit mijn collega d’r boek, nu is het toch wel tijd voor een eigen boek! ?
En aangezien in over 2 weken jarig ben (en zo naar de sportschool ga hihi?) zou ik dat wel echt een enorm super gaaf verjaardagskadotje vinden)?
Jaaaa! Ik wil dit boek heel graag! De afgelopen weken heb ik zoveel nieuwe kookboeken gekocht dat ik, denk ik, ruzie krijg met mijn vriend als ik deze ook nog koop! Ik heb de 1e 2 boeken van Rens Kroes en gebruik ze regelmatig, heerlijk!
O wat zou dit leuk zijn om te winnen! Ik ben altijd in voor nieuwe recepten.
Heeeeeel graag!! Ik kook zoveel via blogs maar eindelijk een boek erbij die ik ook letterlijk “on the go” kan meenemen, op vakantie, naar vrienden ?
Oh wat leuk dat je dat doet! Ik heb al het boek van Rens Kroes van power food en wat een heerlijke recepten staan erin. Ik vond het heerlijk om alles uit te testen en te eten maar nu zoek ik nieuwe inspiratie. Ik ben nu bezig met afstuderen en ik ben dus erg vaak on the go! Mealpreppen is mijn redding maar ik zoek nieuwe recepten. Dus het nieuwe kookboek van Rens komt als geroepen.Daarom zou ik het heel graag willen winnen
Ik ben sinds dit jaar gezonder aan het eten vanwege hormonale klachten… Ik werk vaak op verschillende tijden.. On the go lijkt me een geweldig boek….
Wat zou dit handig zijn! Het is altijd moeilijk om maaltijden te bedenken om mee te nemen naar mijn werk! Een hongerige docent Engels is natuurlijk niet handig, want dan kan ik hangry worden haha.
Groetjes
Nathalie Hugen
Ben inspiratieloos wat betreft koken wil graag gezonder gaan eten maar trek toch altijd naar zoete ongezonde dingen ?
Ik heb alle andere boeken van Rens Kroes ook en ze zijn echt heel goed! Ik heb er veel plezier van en je gaat met meer passie koken doordat he er meer tijd en aandacht in stopt. Ik hoop dit in de toekomst ook te gaan doen door middel van dit boek! Volgend jaar zal ik het erg druk krijgen dus dit om the go book zal zeker van pas komen!
Rens volg ik al vanaf haar prille begin en elk boek wilde ik wel kopen maar er zijn altijd weer andere kosten die voorgaan. Met dit boek kan eindelijk zelf aan de slag om alle gezonde en ontzettend appetijtelijke recepten te maken!!! <3 Liefs
Ja heel graag. Ben sinds begin dit jaar erg op mij voeding aan het letten en 13 kilo afgevallen. Ik wil graag deze levensstijl voorzetten, maar is best lastig in een druk leven. 4 dagen werken. Een dag naar school. Letten op wat ik eet is soms in de hektiek erg lastig
.
Ik zou graag net zo geinspireerd willen raken maar het lijkt dat ik inspiratieloos ben 🙁
Gezond eten daar geloof ik zeker in! Ik heb uit alle reacties begrepen dat in je boek aanvullingen geeft en structuur…
Waardoor ik mij eventueel fitter kan gaan voelen. Helaas voel ik mij nu nog energieloos!
Kortom ik zou je boek graag willen omdat ik mij ook graag inspiratievol, vol met energie en minder lichamelijke klachten zou willen hebben. Mocht ik het geluk hebben dan hou ik jullie op de hoogte van mijn progressie!