Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Lieve Rens,
Sowieso wil ik je al graag zeggen en bedanken hoe blij ik word van al je boeken (On the go weet ik dan nog niet) en positiviteit en liefde die je er in stopt!
Zelf zou ik het boek erg graag willen winnen, omdat ik altijd weer gemotiveerd en blij wordt van het maken van Powerfood recepten! Het is gewoon heerlijk (letterlijk en figuurlijk) om te weten dat je gezond en lekker eet en je lichaam daar altijd happy van wordt!
En is het dan niet helemaal geweldig als je dat ook nog eens mee kan nemen onderweg? Zo weet ik dat ik dan altijd goed bezig ben en precies weet wat of hoe lang ik voor iets nodig heb om het onderweg weer mee te nemen!
Daarom wil ik graag het kookboek winnen, niet alleen voor mijzelf, maar ook om het andere (onderweg;) door/mee te geven! Bedankt voor deze nieuwe inspiratiebron weer!
Liefs, Nellian van Gemert
Ik zou het echt super gaaf vinden om dit boek te winnen. Dit boek zal mooi staan in mijn studentenkamer bij de andere Rens Kroes kookboeken. Haar kookboeken staan vol met healthy receptjes die ik als coeliakie patiënt goed kan gebruiken. Hopelijk geef dit boek mij de drive om op een gezonde manier aan te komen. Dit boek geeft mij hopelijk de drive om weer tot een gezond gewicht te komen. Door de snelle ’to go’ recepten, hoop ik onder andere makkelijk snacks & salades te maken om aan te komen.
Mijn vriendinnen zeggen dat ik zulke goede invloed op hun heb met eten…dus moet deze kwaliteit instant houden;) dus wil hem heel graag winnen voor inspiratie en koken voor de mensen die ik lief heb!
Omdat ik inspriatie kan gebruiken om de trommeltjes van zowel mijn kindjes als mezelf eens met iets anders te vullen dan met brood….
Super graag! Ik heb m al, net als de vorige twee en ben er zo blij mee. Ook hier is het chocobrood faforiet. Maar gesigneerd zou dubbel leuk zijn als Rens fan.
Mocht ik hem winnen geef ik mijn exemplaar aan mn schoonzusje. Twee mensen blij! 😉
Voor mijn lieve vriendin die ik inmiddels traditioneel het “nieuwe boek van Rens” voor haar verjaardag geef, zou het echt ontzettend leuk zijn als er een handtekening in staat! En omdat we allebei afstuderen en beginnen met werken vanaf september, is on the go een thema waar we heel veel mee kunnen.
Waarom ik dit boek móet winnen?! Omdat ik een nieuw huis heb met een geweldige kookboeken-kast (oude dokterskast) waarin dit nieuwe boekje van Rens Kroes prachtig zou staan. Kan ‘ie naast haar andere boeken. En er wordt natuurlijk ook uitgekookt, want ik neem altijd mijn eigen lunches mee naar mijn werk. Dus ik zou er heel blij mee zijn!
Ik moet voor mijn job vroeg uit de veren en ben vaak maar laat thuis, waardoor mijn gezonde levensstijl de laatste tijd wat meer op de achtergrond komt te staan en daar moet weer dringend verandering in komen! Vooral omdat ik altijd al op m’n gewicht heb moeten letten… Ik hoop dat het nieuwe boek van Rens daarin me de nodige inspiratie en tips kan geven om de draad weer terug op te nemen! Fingers crosseeeeeeeed!
Groetjes, Tine Mahieu
Ik ben 6 weken geleden begonnen met een afval-challenge. Ik ben al 6 kilo kwijt en ben daar superblij mee. Nog 20 te gaan! Ik volg geen speciaal dieet maar haal de meeste recepten uit verschillende boeken. Allemaal koolydraatarm en veel groentes,vis, fruit, noten en superfoods. Dit boek had ik nog niet maar zou het super graag willen winnen. Er staan vast superleuke en lekkere recepten in die ik kan toepassen in mijn dieet.
Super cool die Rens ik volg ze graag op facebook en zou superblij zijn met het voek, joeeehooee,???
Sorry, boek was even te enthousiast,?
Yes please! Zijn wel weer toe aan wat nieuwe receptjes! (We maken nog steeds regelmatig de saoto soep, tijd voor iets nieuws dus)
Wat een leuke winactie! Heb 2 weken terug een soort knop omgezet door lekker gezond te eten. Nu het vakantie is kan de hier de tijd voor nemen maar als ik straks begin aan mijn laatste jaar HBO, een erg druk jaar, heb ik hier minder tijd voor. Hopelijk kan ik met behulp van dit boek ook dan op de gezonde toer doorgaan!
Aaah supergraag! Ik ben heel erg benieuwd naar het nieuwe kookboek en hoop veel inspiratie op te doen naar nieuwe recepten!
Ik ben me na een hectische periode van verlies weer helemaal op m’n gezondheid aan het focussen, dit boekje zal daarom zeker goed van pas komen om na een killer workout ook een killer maaltijd te creëren!
In oktober start ik bij de specialistische thuiszorg dus ben ik dagelijks on the go van de ene naar de andere client. Daar kan ik wel wat gezonde en creatieve tips bij gebruiken om gezond te blijven eten. Want ja je moet goed voor jezelf zorgen voor/zodat ik foed voor anderen kan blijven zorgen.
Wat een leuke winactie! Ik ben fan van gezonde en makkelijke recepten en daardoor ook van de boeken van Rens Kroes. Ik ben vaak onderweg dus ben erg benieuwd naar haar nieuwe boek met on the go recepten! Wie weet ? Groetjes Karin Straathof
Heel graag! Omdat ik vaak vast loop in mijn Healthy lifestyle, omdat ik niet weer wat ik mee kan nemen voor onderweg. Vaak kies ik dan iets ongezonders..
Lijkt me heerlijk om lekker mijn gedachte te verliezen in dit leuke kookboek!
Zou super zijn om te winnen! De andere boeken heb ik al van jou dus zou super zijn om deze hier aan toe te voegen! 🙂 ook leuk voor wat nieuwe inspiratie en motivatie om weer goed bezig te zijn met de gezonde leefstijl! Heb zo mijn ups and downs…! ? fingers crossed!!
Oh super tof, hij staat op mijn verjaardagslijstje, maar ik moet tot eind augustus wachten, wat heel lastig is want dit is bij uitstek t boek wat ik zocht..om the go trekken omdat dat nou juist zo lastig is als je echt healthy wilt blijven eten. Ik doe dat sinds december vorig jaar en voel me zo f*….(oh nee dat mag niet 😉 beter….!!! Dus yes ik doe mee met de winactie.
Heel graag voor mijn lieve vriendin Maritta. Die een hele moeilijk tijd heeft meegemaakt en daar nog dagelijks mee geconfronteerd wordt. In tijden van verdriet en spanning is het soms lastig om op je gezonde voeding te letten maar zij doet dat echt zo goed en knap. Ze is een topper en ben gek op haar en gun haar een opkikkertje in de vorm van dit lekkere boek.
Ik ben superfan van de healthy receptjes, iT s a way of life, deze ontbreekt in mijn collectie en geeft me weer heel wat nieuwe inspiratie! Love iT! M’n boyfriend terug verrassen???
Dit lijkt me nu echt een ideaal boek! Ik heb de vorige boeken van Rens ook en vind ze echt leuk!! Heb me net voorgenomen om weer wat meer gezondere dingen mee te nemen naar t werk. . Enorm last van mijn darmen namelijk. . Dit komt echt op het juiste moment voor inspiratie!
Woehoe! Ik zou het boek On the go graag winnen zodat ik nog beter kan werken en genieten van een healthy, gevarieerde eet-en leefstijl! En… Het staat natuurlijk ook leuk op de plank naast de andere recepten boeken van Rens! ? Fingers crossed…
Deze zou ik graag aan mijn ‘healthy lifestyle’ boeken lijstje willen toevoegen! Waarom? Gewoon omdat het kan ?