Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
De eerste twee boeken heb ik meteen gehaald nadat ze in de schappen lagen. Helaas bij deze nog niet aan toegekomen. Ik zou het graag winnen zodat ik gezond kan eten ons the way! Voor mezelf en mijn baby’tje (via borstvoeding;-))
Xoxo Wilma van Goor
In februari werd ik ziek en heb ik 6 weken thuis gezeten. Dat was voor mij een moment om gezonder te gaan eten. Mede in de hoop dat ik daarmee snel weer wat meer energie zou krijgen en me fitter zou gaan voelen. Nu ben ik het werk weer langzaam aan het opbouwen en moet ik ook weer eten meenemen voor tijdens het werk. Ik hoop dat ik het nieuwste boek van Rens daar binnenkort als extra inspiratiebron voor kan gaan gebruiken.
Ziet er heerlijk uit. Ik leerde Rens Kroes en vele andere gezonde receptjes en ideeën kennen via deze website. Altijd lekker en gezond, veel eenvoudiger dan het op eerste zicht lijkt en ook gesmaakt door de hubby. Perfect toch! Ondertussen alle receptjes van de vorige boeken opnieuw en opnieuw gemaakt. Heel erg benieuwd naar dit nieuwe boek!
Ik zou dit boek heel graag willen winnen, omdat in de recepten van Rens geen tarwe en melk worden gebruikt (dat zijn dingen die mijn darmen niet verdragen )…..daarnaast zijn haar recepten altijd heerlijk!!!
Groot fan van de eerste 2 boeken! Zou deze graag winnen omdat ik in mijn nieuwe baan in de zorg zoveel eten mee moet nemen. Altijd wisselende diensten en dan ligt het gevaar van slecht eten zo op de loer.. Rens, help me!
Ja, doe graag mee! Volgens mij niet alleen heel lekker maar ik word er vast ook gelukkiger van: heerlijke recepten die ik van tevoren kan maken, dat is met 2 jonge boeven in huis en na lange werkdagen, ideaal!
Sinds ik oa de kookboeken van Rens Kroes gebruik merk ik dat de overgevoeligheid van mij huid en darmen flink zijn afgenomen, dus een aanvulling van nog meer leuke, heerlijke en gezonde recepten zou heel fijn zijn! Deze progressie maakt het koken en bakken weer leuk om te doen?
Naast de eerste 2 boeken boeken van Rens, zou ik ook heel graag dit willen.
Gezonde en ( heel belangrijk ) heerlijke recepten!
Groetjes Chantal Gielgens
Omdat ik een tekort heb aan recepten die gezond zijn en handig om mee te nemen. Wel handig met een druk gezin, huishouden en drukke baan! 🙂 Dus heeeeeeeeeeeeeel graag 😉
I can’t control everything in my life, but I can control what I put in my body. At home & On The Go, Rens Kroes gives you the best tips for a powerful and healthy lifestyle. I adore it!
IK ben aan het afvallen en wil gezonde maaltijden op tafel zetten. Maar mis wat variatie. Het is al gelukt door de andere twee boeken maar ben ook Nieuwschierig naar dit kookboek.En ben ook gek op de bloemkoolpizza deze is favoriet hier in huis en ben benieuwd of ik weer iets kan toevoegen als favoriet!
Leuke actie! Duimen maar ?
Sinds vorig jaar oktober weet ik dat ik coeliakie heb, dus heb ik mijn dieet moeten aanpassen. Ben vaak nog op zoek naar inspiratie, met name voor makkelijke recepten om mee te nemen. Het boek zou erg welkom zijn! 🙂
Ik zou heel graag winnen, omdat ik deel 1 en 2 van achter naar voor helemaal uit heb en gek ben op die supergezonde recepten.
Er is geen enkele reden waarom men dit boek net NIET zou willen winnen !!
Rens Kroes receptjes is the new sexy … ??????????????????
Yes please! Heb de andere 2 kookboeken van Rens Kroes ook en die zijn al super tof en lekker! Wel kosten sommige gerechten wat extra tijd en dat heb ik niet altijd. Eet ook geregeld op werk, het On the go kookboek lijkt me echt super ideaal met al die makkelijke en snelle receptjes! I keep my fingers crossed!! Liefs Lucinda Tuenter-Blom
Dit boek wil ik graag winnen!
Ik ben net 15 kg.afgevallen, van maat 44 naar 38. Super trots en blij mee. Ik ben me de lastste tijd heel bewust geworden van gezond en verantwoord eten. Vaak heb ik recepten van jullie beide gemaakt.
Al een tijd bezig met gezonde voeding. Dat wil alleen nog niet zo vlotten omdat het me altijd veel tijd kost…volgens mij is dat te verhelpen met dit boek! Lijkt me leuk!
Precies wat ik nodig heb voor nog meer inspiratie, daaaag brood!! Welkom boek van Rens!
Omdat ik zelf heel graag gezonder wil leven.. Maar heb het veelste druk met van alles.. dus kom ik tijd te kort..
Deze zou zooo leuk zijn om mijn collectie aan te vullen!! 🙂 ik zit maar broodjes te eten ’s middags…
Beste Rens,
Ik zou dit echt super vinden om te winnen, om samen met mijn vrienden & collega’s gemakkelijker gezonde keuzes te maken.
Gr Brigitte
Waarom ik dit boek wil winnen? Om het cadeau te kunnen doen aan één van mijn vriendinnen, want zelf heb ik het al in mijn kast staan. Mét vuile vingers op, want het is op die korte tijd al flink gebruikt geweest 🙂
Ik zou graag dit boek willen winnen omdat ik nog gezonder wil eten en ik groot fan ben van rens kroes. Zij is zo inspirerend en geeft goede tips waar ik wat mee kan. Dus deze zou ik graag op de boekenplank willen hebben. 🙂
Het lijkt me heerlijk en leuk om nog meer recepten van jou te mogen uitproberen. Ik vind het lastig als verpleegkundige om eten mee naar het werk te nemen waardoor ik soms ongezonde keuzes maak!