Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.
Over het boek
On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.
Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.
Mijn favo receptjes uit On the Go
En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot.
Wat moet je doen om het boek te winnen?
- Like de Facebookpage van I Love Health.
- Like de Facebookpage van Rens Kroes
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
- Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)
De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…
Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.
Succes!
Xx Tessa
JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!
Ik zou het super leuk vinden om dit boek te winnen. Ik houd van een gezonde levensstijl en mag graag daarin variëren. En met dit boek kan ik weer nieuwe inspiratie op doen. Dus helemaal top!
Ik zou heel graag dit boek willen winnen omdat ik op 24 juni ben bevallen van mijn mooie dochter, na een zware zwangerschap waarbij ik mijn stuitje heb gebroken en ik dus niet kon sporten, dat in verhouding met me hormonen heeft ervoor gezorgd dat de nodige kilo’s eraan zit! Over 2 weken mag ik weer gaan proberen te sporten, en daarbij hoort natuurlijk ook goed eten! En met dit boek kan dat in ieder geval niet fout gaan!
Ik ben al twee jaar bewust bezig met een gezond voedingspatroon. Ik voel me er goed bij. Door een hectische periode ben ik de inspiratie een beetje kwijt geraakt. Het boek van Rens Kroes zal mij weer indpiratie geven om weer gevarieerd te gaan eten!
Voor mijn zoon die in New York woont en altijd ‘On the Go’ is! De Engelse versie zou een fantastisch cadeau voor hem zijn.
In plaats van “bokes” ( vlaams voor boterhammen ) eens iets anders mee naar mijn werk
Ik zou het boek heel graag willen winnen!
Ik ben diëtist met een eigen praktijk en vind het heel fijn om leuke boekjes te kunnen adviseren aan mijn cliënten. Ik denk dat deze echt perfect zou zijn omdat mensen dan makkelijke tips krijgen voor onderweg. Ik zou hem dan in mijn praktijk leggen en aan cliënten kunnen alten zien! Ik ga lk keihard duimen! <3
Ik zou dit boek graag willen winnen. Sinds ik veel in de thuiszorg werk schiet (gezond) eten er vaak bij in, omdat ik niet weet wat makkelijk is om te eten onderweg daarom lijkt dit me een ideaal boek om te hebben 🙂
Oehh..deze zou ik heel graag willen winnen. Ik weet sinds een half jaartje dat ik PCOS heb en dat betekend dus een nieuwe (gluten- lactose- en suikervrije) leefstijl en alle tips en trics op dat gebied zijn meer dan welkom. ? Fingers crossed
Oh ja heeeeeeel graag
Momenteel ben ikzwanger van onze 3e zoon.
Ik ben een werkende moeder. Veel onderweg, hetzij werk, hetzij op pad met de kinderen, school, sport etc.
Ik heb aanleg om snel aan te komen en betrap mezelf erop dat ik snel iets makkelijks meeneem wat toch niet heel gezond is. Ik wil straks weer lekker gezond in shape komen dus ik zou erg graag je boek winnen?☺️
Alvast bedankt
Groet José
Als wij straks In onze nieuwe woning trekken willen we echt gaan beginnen met een goed en gezond eetpatroon dus dit boek zou super geweldig zijn om te winnen!
Oeh jeej! Ik ben de laatste tijd op zoek naar leuke, gezonde (!) en smaakvolle gerechten en dit boek lijkt er super bij te passen 🙂 Ik start in september met een nieuwe, drukke baan. Dit boek zou mij goed kunnen helpen om toch, ondanks de drukte, gezond (en lekker, zeker ook heuuul belangrijk) te blijven eten. Want, on the go, kan net zo goed tijdens het werk!
Vind ik een goed idee! Na de vakantie gaan we weer voor healthy! Fijne vakantie!
Als docent wil ik na de vakantie weer een frisse start maken. De zondagen staan in het tekenen van voorbereidingen voor de maaltijden van doordeweeks, een beetje extra inspiratie is welkom!
Ow, wat een heerlijke bananenbrood en dat met choco….love it, love it love it.
Ik zou graag het boek willen hebben omdat ik ondergewicht heb en op een GEZONDE manier wil aankomen.
Jaaa het nieuwe boek van Rens Kroes!! Vol inspiratie voor nieuwe hapjes to go.. En die inspiratie daar ontbreekt het bij mij nogal eens aan. Zou ontzettend graag dit boek winnen, ook omdat ik door middel van deze gezonde snacks op een gezonde manier kan aankomen!
Lijkt me een geweldig boek. Ik wil gezonder eten , dus daar zou dit boek me bij kunnen helpen.
To get going!
Oeh wat een uitkomst. Elke zaterdag breek ik mijn hoofd over wat ik nu weer heel de week moet maken zodat ik niet terrecht kom bij die bezinepomp tussen werken en sporten door. Het lukt nog aardig maar ik zit elke zaterdag langer op de bank om iets lekkers te bedenken. Een beetje hulp is zeker welkom 🙂
Ik doe heel graag mee !
Vaak als ik lang weg ben, betrap ik mezelf gauw dat ik iets ongezond ga eten tussendoor. Terwijl ik juist heel veel probeer te focussen op een gezondere leefstijl. Het boek van Rens Kroes on the go zou een grote inspiratie bron en verandering voor mij zijn.
Oja, ik doe heel graag mee. Ben nu sinds een jaar echt actief bezig met mijn voeding en heb enorm veel bewondering voor jullie, de tips en recepten van Rens zouden mij echt verder kunnen helpen. Ik vind het nog wel eens lastig om variatie aan te brengen in de voeding die ik meeneem naar mijn werk, daarvoor zou dit boek echt een uitkomst zijn. I’m in!
Ik heb het boek meteen gekocht nadat het uit kwam, dus ik gun het graag iemand anders!!
Ik doe graag mee! Ik probeer al geruime tijd redelijk gezond door het leven te gaan, en hoewel het op dit moment redelijk lukt, heeft het zeker ups en downs gehad. Na een tijdje van veel te veel afvallen (maar uiteindelijk weer opbouwen gelukkig!), wil ik op dit moment graag goed, healthy en toch meteen leuk gevoel verdergaan, en dat graag met behulp van dit boek!
Super leuk ik doe mee probeer gezonder te doen en dit boek zal me daar goed bij helpen en niet alleen mij maar ook de rest van het gezin want samen gezonder eten is nog veel beter dan alleen 😀
Ik doe mee met deze super leukee winactie! Ik zou het graag willen winnen omdat ik sinds korte tijd meer bezig ben met gezond eten en sporten en ik ook graag eens wat anders meeneem naar school dan een ‘saaie’ boterham dus dit boekje is van harte welkom! En er staan gewoon superleuke en lekkere recepten in !
xx Merel Maters
Ik doe graag mee! Ik moet vaak op het werk eten en vind het altijd heel lastig om iets te verzinnen om mee te nemen. Dit boek zou echt ideaal zijn! En super lekker natuurlijk.
Ik heb de andere twee boeken van Rens Kroes in bezit en ben nu erg benieuwd naar de recepten in dit boek. Gesigneerd maakt het extra leuk!