WIN 5 x gesigneerd On the Go boek van Rens Kroes!

Food, Health, Win  /   - 

Misschien had je hem al voorbij zien komen, het nieuwe kookboek On the Go van Rens Kroes is er! In dit handige boekje staan allemaal receptjes voor (heel logisch) onderweg. We zijn allemaal vaak druk, druk, druk, en dan kan gezond eten er wel eens bij inschieten. Met dit receptenboek kan je al je gezonde maaltijden preppen, om onderweg toch gezond (en lekker!) te eten. En wij mogen 5 exemplaren weggeven, gesigneerd door miss Kroes herself.

Over het boek

On the Go staat dus boordevol handige meeneemmaaltijden! Er staan 49 verschillende powerfood recepten in die goddelijk smaken, goed voor je zijn én makkelijk zijn mee te nemen.

Bovendien laat Rens zien welke trommels, bakjes en potten handig zijn voor het vervoeren van je smoothies, salades en snacks. Ze geeft tips over bewaren, invriezen en voorbereiden. Zo kunnen je sundaynight– of zelfs last minute preps dus soepeltjes verlopen.

Mijn favo receptjes uit On the Go

En hoe! Ik krijg echt zin om voor de komende maand te preppen als ik door dit boek blader. Neem bijvoorbeeld de choco-bananabread: een bananenbrood van quinoameel (dus glutenvrij) met chocoladesmaak. Een brood met chocoladesmaak(!). Mij kun je haast niet blijer maken in de ochtend. Ook fijn voor last minute vind ik de munt-granaatappelsalade. Dit is een frisse zomersalade op basis van gierst, die je heel handig kunt bewaren in bijvoorbeeld een weckpot. On the go van Rens Kroes

Wat moet je doen om het boek te winnen?

  1. Like de Facebookpage van I Love Health.
  2. Like de Facebookpage van Rens Kroes
  3. Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost.
  4. Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij het boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar moeilijk traceren.)

De 5 winnaars worden over zo’n 2 weken onder deze blog in de comments bekend gemaakt. So stay tuned…

Heb je On the Go liever meteen in je kast? Dan kun je hem ook hier bestellen.

Succes!

Xx Tessa On the go van Rens Kroes

JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DEZE ACTIE! DE WINNAAR IS INMIDDELS BEKEND GEMAAKT IN DE COMMENTS ONDER DIT BERICHT. KIJK SNEL OF JE GEWONNEN HEBT!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

316 reacties

  1. Nadat ik ruim 6wkn plat heb gelegen ivm een hernia operatie wil ik nu toch wel ernstig iets aan mn gewicht gaan doen! En een on-to-go-boek erbij voor de mee-neem-tussendoortjes zou top zijn!!

  2. Hey,
    Wat een leuke actie! Ik hoop dit boek te mogen winnen, omdat ik nu al een tijdje bezig ben met creatief en gezond eten. Kook boeken blijven voor mij een must have en ik hoop graag mijn familie ook aan te steken met dit “virus” om te laten zien hoe leuk, lekker en gemakkelijk dit is. Dit boek zal daar vast en zeker bij gaan helpen!
    Groetjes Dinise Meerdink

  3. Hoi Rens,
    Ik ben Frederique en heb coeliakie. Ik ben er na een opname in het ziekenhuis achter gekomen dat ik colitus ulcerosa heb. Ik moet nu een beetje op mijn gezonde levensstijl gaan letten. Ik ben erg fan van jouw boeken, vooral de courgette lasagne!! Ik hoop echt dat ik win ook aangezien ik net een half jaar op kamers zit en dan lekker in mijn drukke levensstijl gezond kan eten! Groetjes Frederique

  4. Beste Redactie,

    Ik hou van de boeken van Rens, de powerfood boeken zijn dagelijks inspiratie voor mijn gerechten! Dit boek zou een mooie aanvulling zijn op mijn selectie health boeken!

    Liefs,

    Merel Dubois

  5. Mijn gezin en ik zijn gek op de recepten van “I love health” en zouden heel graag ook die van Rens Kroes willen proberen ?

  6. Heerlijke maaltijden om mee te nemen naar mijn werk! Dit is een goede aanvulling om het broodje kroket op kantoor weer te kunnen weerstaan!! Daarom lijkt het me onwijs leuk om dit boek te winnen!!

  7. Het lijkt me onwijs leuk om dit boek te winnen, ik ben zelf onwijs fan van Rens haar boekenserie en haar heerlijke gerechten! Zelf ben ik ook altijd druk, studerende, sporten en natuurlijk overal heen reizen. Door dit boek kan ik niet alleen de andere recepten maken maar ook deze handige voor onderweg. Het lijkt mij dan ook onwijs tof deze te winnen!

  8. Oh, dat lijkt me top! De andere twee boeken gebruik ik regelmatig en ben erg benieuwd naar deze! Maar heb eerst wat leesboeken voor op vakantie aangeschaft, dus deze staat nog op m’n verlanglijstje!!

  9. Het eerste boek was voor mij al een grote 10 waard. Bijna alle recepten heb ik wel eens een keer gemaakt. Ik ben daarom ook heel erg nieuwsgierig wat voor recepten in het boek on the go staan en wat ik allemaal voor lekkers kan klaarmaken voor mee op vakantie of een heerlijk dagje strand om zo toch fit en gezond te kunnen blijven. Ook kan ik alvast inspiratie op doen voor mijn broodtrommel lunch voor als mijn studie weer gaat beginnen ??

  10. Ik had al een bericht achter gelaten, maar is niet geplaatst. Nog maar een x. Ik ben net 60. Mede door Rens haar recepten mijn leefstijl met 360* graden gedraait
    Hierdoor 15 kg minder (in 11/2 jaar tijd)en eet iedere dag lekker gezond en verantwoord. Zo blij met deze leefstijl!

  11. Ik vind het makkelijk om thuis en op mijn werk gezond te eten, maar onderweg zijn de verleidingen altijd heel groot. Wat zou het leuk zijn om dit boek te winnen zodat ik gezond voorbereid de deur uit kan gaan.

  12. Lijkt me een super goed boek om te ontdekken wat ik nog meer kan meenemen onderweg dan ,fruit, bammetjes, kwark enz. eindelijk nieuwe inspiratie!!!!!!!!!!!

  13. Ik ben van ver gekomen. Ben nu 20 kilo kwijt en ben bezig mijn levensstijl te veranderen en zou daar graag wat inspiratie bij kunnen gebruiken. Vooral bij de tussendoortjes die ik mee kan nemen naar waar ik naartoe ga.
    groetjes Cleo

  14. Lijkt me helemaal super on the go zegt al. Altijd druk maar we maken tijd om gezond te eten en te sporten ?
    Ideaal om mee te nemen naar het werk ??

  15. Het boek lijkt me super interessant en handig! Net voor het eerst een havermout appel cake gemaakt in mijn leven en ben helemaal verkocht, simpelweg: i want more! Ook als ik straks weer naar school moet wil ik dit soort receptjes blijven gebruiken ?

  16. Ik heb de andere boeken van Rens ook en die helpen me enorm om gezond en bewust te leven!
    Aangezien ik een druk leven heb als verpleegkundige, moeder en mantelzorger…. is On the Go vast echt iets voor mij, ben heel benieuwd.
    Duimen maar….
    Fijne zomer en groeten, Grete Karina

  17. Wat een leuke kans om het boek van haar te winnen. Ik doe graag mee! Mijn dochter heeft haar andere boeken al en die delen we samen. Hoe leuk zou het zijn als ik dit boek met haar kan delen!

    Fijne dag!

    Groetjes Elly

  18. Ik zou heel erg graag zo’n boek winnen van Rens Kroes. Ik ben een twintigjarige student die gek is op koken, maar helaas heb ik heel veel les en ga ik voor het gemak een lunch halen in de kantine. Duur, niet zo gezond en eigenlijk ook helemaal niet zo lekker. Daarom zou het nieuwe boek van Rens echt een soort van redder in nood zijn voor mij. Die foto’s zetten toch gewoon aan tot wat vroeger opstaan zodat je een lekkere lunch kan bereiden???

  19. Dit boek zou ik heel graag willen winnen, omdat ik de laatste paar maanden al bezig ben met het volgen van jou andere recepten! En ik vind het heerlijk!
    Wel vind ik het soms lastig om te bedenken wat ik mee moeten nemen naar het werk enz. Maar daar is dit boek natuurlijk super handig voor!

  20. Ben erg benieuwd naar het nieuwe boek van Rens Kroes. Fijn om gezonde maaltijden en tussendoortjes mee te kunnen nemen. Vooral nu ik last heb van zwangerschapscravings ?

  21. Ik zou hem graag willen, omdat ik verrekte weinig tijd heb om elke dag weer gezonde maaltijden te bereiden en omdat ik natuurlijk graag zon prachtig figuur wil als Rens