Maca, misschien wel één van de populairste superfoods onder mijn vriendinnen. En hun vriendjes… Niet om de bijzonder lekkere smaak – ik vind het persoonlijk zelfs niet lekker – maar wél om het positieve effect dat het op hun libido heeft. Ik citeer (op verzoek anoniem…): “Ik besprong zowat iedereen om mij heen”. Of deze, ook een leuke: “Ik las op vakantie 50 Tinten Grijs én zat aan de maca, ik kon helemaal niks meer!” Haar vriendje na die vakantie trouwens ook niet.
Heb jij al voldoende zin van jezelf, lees dan vooral ook verder. Maca is namelijk veel meer dan alleen een libido booster. Ik test al een tijdje het maca poeder van Original Superfoods van het Superfood Centre.
Voordelen
- Hormoonregulerend
- Libido booster
- Energie booster
- Goed voor het geheugen
- Betere weerstand
- Goed voor de vruchtbaarheid
Wat is maca?
Maca is een wortel uit de Andes en wordt daar al duizenden jaren gebruikt door de Inca’s als krachtbron en medicijn. Het geeft veel energie en kracht, wat zij destijds goed konden gebruiken gezien hun zware lichamelijke arbeid of als ze ten strijde trokken. Deze superfood zorgt namelijk voor meer zuurstof in het bloed en zo voor een beter uithoudingsvermogen. Omdat ik aan het trainen ben voor een halve marathon zorg ik dat ik dagelijks ook mijn portie binnen krijg.
Maca is met name zo bijzonder omdat het een adaptogeen. Dat wil zeggen dat het een regulerend en balancerend effect op je lichaam heeft. Het zorgt voor een balans van bijvoorbeeld je hormonen, bloedsuikerspiegel of bloeddruk.
Het is daarom erg geschikt voor vrouwen in de overgang, maar ook voor (jongere) vrouwen die ‘last hebben’ van hun hormonen (PMS) of juist zwanger willen worden. Overigens is het niet alleen voor vrouwen! Ook bij mannen werkt het potentie verhogend, je maakt namelijk meer testosteron aan.
Hoe eet je maca?
Gebruik ongeveer 1 eetlepel poeder per dag en mix dat door je smoothie of ontbijt. Ik maak vaak havermout en meng het daar door. Proef je er niks meer van. Het smaakt erg goed in combinatie met (rauwe) cacao. Deze smaken versterken elkaar ten goede! Zie het smoothie recept hieronder!
Het is overigens goed om deze superfood af en toe een weekje niet te gebruiken als je dit normaliter dagelijks eet. Zo went je lichaam er niet te veel van en blijf je profiteren van de positieve eigenschappen.
Maca poeder kopen doe je hier!
Smoothie recept
Eerder postte ik dit heerlijke recept voor een cacao maca milkshake. Aanrader!! 
Groetjes!
Daisy
Kan je deze smoothie ook de avond ervoor maken? Of moet deze gelijk opgedronken worden? Bereid mijn smoothies het liefst de avond ervoor aangezien ik geen ochtendmens ben 😉
Ik ga het morgen meteen proberen in de havermout!
Net meer dan een theelepeltje hoor! Anders is de smaak echt overheersend – en dus niet oke…
Voor wie het vies vind, koop lege capsules online of bij de apotheek. Zelf vullen en klaar
Kijk! Voor alles is een oplossing 🙂
Jullie hebben het over poeder, maar er zijn ook pillen op de markt. Werken deze net zo goed? Dan heb je in ieder geval de smaak niet meer :).
Ik heb een pot Maca poeder staan, echter ik vind het zo enrom vies (ook door me sojayoghurt en shakes) ik vind zelf zo vies dat ik ervan moet kokhalzen. Iemand geode tipps?
Rustig aan opbouwen. Een theelepeltje per keer, mixen door smoothies of havermout? Ik proef er dan niks meer van.
Dit moet je NIET nemen in combinatie met de pil!
Hoi Kiki,
Ik ben hier in gedoken (maca vs pil) en het is niet bewezen dat maca een slechte invloed heeft op de pil. Wat maca doet is het reguleren/in balans brengen van je hormonen. Dit is in principe tegenstrijdig met wat de pil doet. Daarbij manipuleer je juist je hormonen. Dus ze hebben wat dat betreft een tegenstrijdige werking. Maar maca zorgt er niet voor dat je pil niet meer werkt en/of onveilig is. Maca heeft ook vele andere voordelen dat het reguleren van je cyclus, dus om die redenen zou je het alsnog goed kunnen gebruiken.
Groetjes,
Daisy
Ik heb nog steeds een hele zak staan, maar vind het zooo vies.. Ook door smoothies doe ik het niet meer, omdat ik het zonde vind van de smaak. Iemand die een betere optie heeft? 🙂
Oh sorry had even verder Moeten lezen. De vraag was al gesteld
En in combinatie met de pil?
De werking van maca zou nog beter zijn als je het om de dag gebruikt.
Ik gebruikte ook een tijdje maca, totdat ik ergens las dat het niet samen kon met de pil.. Weet jij hier misschien meer van?
Goed artikel! En inderdaad als je het samen met cacao neemt, bijvoorbeeld door de havermout, is de sterke smaak niet meer zo aanwezig. Ik heb ook wel eens gelezen dat je maca niet moet gebruiken als je ook aan de pil bent, omdat de hormonen van de pil dan sneller afgebroken worden in je lichaam. Ik heb er alleen nog nooit een goede betrouwbare bron over gevonden, dus ik ben er zelf heel voorzichtig mee. Weet je misschien of het Superfood Centre hier een antwoord voor heeft?
Hoi Marjolein,
Ik ga dit snel voor je uitzoeken en kom met een antwoord!
Gr. Daisy
Hoi! Heb je toevallig al een antwoord gevonden hiervoor? Ik ben van plan om Maca poeder te kopen, maar als het zo is dat het de betrouwbaarheid van de pil doet verminderen ga ik het niet kopen. Ik wil het risico niet lopen 😉
Haha klinkt goed! Maar heb gehoord dat dit de werking van de pil kan verminderen, weet je hier iets meer over?
Nog nooit van gehoord, maar in zo’n smoothie ziet het er best lekker uit!
Haha hier had ik nooit eerder van gehoord 😉 Kan voor mijn trainingen voor de Damloop nog wel van pas komen! 🙂
Hahah, nou genoeg zin, maar niemand om dat mee te delen, dus misschien moet ik dit even laten staan :’)
Nee zonder gekheid, al veel gehoord over deze superfood. En vooral dat stukje betere weerstand spreekt me wel aan.