Niet alleen ik ben groot fan van Rens Kroes’ eerste boek Powerfood, de rest van Nederland ook. Powerfood staat dan ook hoog in de bestseller lijsten. I can’t agree more! Inmiddels staat het boek al weer een paar weken in mijn boekenkast, maar vaker nog ligt ‘ie op mijn keukenblad. Diverse heerlijke, healthy recepten kookte ik al uit Powerfood. De havermout met banaan is één van mijn nieuwe favo ontbijtjes, net als haar populaire Kickstart recept. Verder kwamen de courgette bootjes, de kikkererwtensnack en een eigen variatie op haar ijslolly’s ook al voorbij. En er staan nog zo veel must-bake’s op mijn lijstje!
Goed nieuws! Ik mag namens uitgeverij Unieboek 5 keer het Powerfood boek onder jullie verloten! Scroll naar beneden voor uitleg hoe je dit fijne boek kunt winnen.
Over Powerfood & Rens Kroes
Het boek is ingedeeld in 7 recept categorieën: ontbijt, lunch, diner, snacks, sweets, spreads en drinks. Zoals je van Rens (en mij) gewend bent zijn alle ingrediënten volledig puur. Zakjes en pakjes zijn een dikke no go in huize Kroes. Ik word erg blij van de eenvoud van de gerechten. De ingrediënten zijn goed verkrijgbaar en er komen geen ingewikkelde kooktechnieken aan te pas. Dus ook als er geen Jamie Oliver in je schuilt, kun je ook aan de slag met Powerfood!
Eerder schreef ik deze uitgebreide review over het boek Powerfood en de launch waar ik bij was. Deze lees je hier terug.
Wat moet je doen om Powerfood te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van Rens Kroes.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. De 5 winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Niet gewonnen, maar wil je het boek wel kopen? Dat kan bijvoorbeeld bij Bol.com!
Powerfood – Rens Kroes €19,99
UITGEVERIJ UNIEBOEK | HET SPECTRUM
Eerder hield Rens Kroes ook een eetdagboekje bij voor I Love Health! Heb je die al gelezen?
Jaaaaaa!!!! Wat een toffe winactie!
Jaaaaaa!!!! Wat een toffe winactie!
Jaaaa of course doe ik mee!
Waarom? Omdat ik alleen al de voorkant geweldig vind! Ik ben net terug van vakantie en ben weer aan de slag gegaan met sporten en gezond eten. Vooral omdat ik naar de 4e ga en als kennismaking met mn nieuwe klas ga zwememn. Iets waar ik tegen op zie. Omdat ik het niet fijn vind om gelijk voor mijn nieuwe klas in bikini te gaan. Maar ik ben natuurlijk ook weer aan de slag gegaan, omdat ik t superleuk vind om gezond bezig te zijn en me er goed bij voel. Als ik t boek Powerfood van Rens zou hebben, zou t me zeker helpen om nog lekkerder en gezonder te koken!
Ik zou dit boek super graag willen winnen. Ik doe mee omdat ik vanaf januari ( goede voornemens) al bezig ben met gewichtverliezen en veel sporten om me elke dag weer een fit mens te voelen. Alleen op het gezonder eten loop ik soms nog wel tegen wat problemen aan ,omdat ik een ernstige pinda en noten allergie heb. Ik hoop met dit boek mijn eet patroon helemaal compleet en gezond te kunnen leven met heerlijke en eerlijke producten
Jaaa dit boek wil ik zo graag hebben! Ik ben absoluut fan van de recepten die Rens via facebook deelt en die op haar website te lezen zijn! Dit boek ontbreekt echt nog in mijn kast en zou erg mooi staan naast het health boek van Gwyneth Paltrow!
Ondanks mijn drukke leven vind ik het heel erg belangrijk en leuk om zo gezond mogelijk te eten. Deze blog en de heerlijke receptjes helpen daar al enorm bij, bedankt Daisy 🙂 Om nog meer gezonde receptjes achter de hand te hebben lijkt dit boek me een perfecte aanvulling! (L)
Mijn moeder en ik zijn sinds kort allebei begonnen met zoveel mogelijk healthy maaltijden te maken. De inspiratie is soms een beetje weg en dit boek zou er super goed bij helpen om nieuwe dingen te ontdekken 🙂
Met een heel levensverhaal zal ik je niet gaan vervelen, maar waar ik vast niet de enige in ben is dat ik steeds vaker een opgeblazen gevoel heb waar ik erg onzeker van word. Vroeger ging dit ook gepaard met misselijkheid. Heb bij een diëtiste gelopen waar ik onmogelijk veel uit mijn voeding moest schrappen om uit te vinden of het eventueel aan iets dergelijks kon liggen. Helaas niks duidelijks gevonden maar ben het nu zo zat dat ik gezonder wil eten en vooral wil weten wát ik eet. Dit receptenboek is een perfect opstapje lijkt me zo. Thanks voor het lezen! xx Isabel (heb je btw tips voor mensen met een soja allergie, aangezien dit namelijk juíst veel als vervanger wordt gebruikt?)
HELP mij gezonder te leven
Hoi Daisy!
Ik ben sinds een paar maanden begonnen met het lezen van je blog en kan nu al zeggen dat ik sindsdien echt veranderd ben in een ‘healthfreak’! Wat is het leuk, lekker en verslavend om gezond te eten en te sporten. Wanneer ik ’s ochtends opsta zit ik meteen vol nieuwe energie voor de dag en maak ik een kickstart ontbijtje voordat ik ga hardlopen (ík, een hardloper geworden! Wie had dat gedacht!). Ik speur het hele internet af naar leuke healthy receptjes en kan de hele dag wel fantaseren wat voor lekkers ik wil maken voor de lunch of avondeten.
Verder ben ik ook student en is het af en toe best lastig om betaalbaar en gezond te koken. Het lijkt me daarom super leuk en handig om het boek van Rens Kroes te winnen, zodat het kan prijken op mijn koffietafel en ik er lekkere gezonde recepten uit kan maken voor mijn huisgenoten en vriendinnen, die hier regelmatig over de vloer komen. Ik zal ze eens laten zien hoe leuk en lekker het is om healthy te koken! Ik hoop daarom van harte dat ik het boek zou mogen winnen 🙂
Liefs, Kim
Hoi Daisy!
Ik zou het boek graag willen winnen, omdat ik in mijn omgeving nog te vaak te horen krijg dat gezond eten voor yuppen is en onbetaalbaar voor normale mensen.
Bovendien word het al snel als dieet gekwalificeerd ipv normaal voedingspatroon.
Ik volg je al een tijdje en haal veel inspiratie uit je tips en recepten. Tip je blog ook regelmatig aan vrienden en familie.
Vind het alleen jammer dat je alleen via Facebook mee kan doen aan deze winacties, omdat ik dat niet heb.
Misschien zou je ook aan je lezers zonder Fb kunnen denken bij de loting?
Succes met je blog!
Groet, Pink
Ik zou graag dit boek van Rens willen winnen om de mensen in mijn directe omgeving te laten zien dat clean eten niet saai en alleen voor grijze wollen sokken mensen is!
Gewoon omdat je met dit boek Super leven hebt 🙂 De manier van eten is fantastisch en mbv dit boek, maar je het nog beter :)!
Sinds een paar maanden bezig met sporten en gezond eten en het is waar; het is verslavend!
Wel merk ik dat het ontzettend lastig is om de juiste gezonde, maar vooral lekkere, combinaties te maken.
Sporten is makkelijk te combineren in een fulltime werkweek, alleen het gezonde eten is lastiger! Je valt snel terug op makkelijk een sneetje brood of ’n ‘gezonde’ salade uit de kantine.. Niet zo gezond!
Dit boek staat al even op mijn verlanglijstje en zal mij de juiste inspiratie geven en helpen bij een optimale voedingsinname, zodat ik ook op het werk dit patroon kan doorzetten! Oh, en mijn collega’s aansteken natuurlijk.. ze zijn al bijna om!
Ben ontzettend benieuwd naar dit boek. 🙂
Probeer al een tijdje gezonder door het leven te gaan door meer te bewegen en veeeel water te drinken. Powerfood zou de perfecte aanvulling hierop zijn.
Fingers crossed!
x
Het lijkt me een fantastisch boek waarvan ik veel kan leren!
Ik zuig alles op wat met healthy food te maken heeft. Na een periode van burn outklachten heb ik mezelf beloofd meer tijd en aandacht te besteden aan gezonde voeding. Jouw blog is een goed begin aangezien ik zelf niet zo creatief ben…. Dus ook een steuntje in de rug van Rens zou mij goed op weg helpen!
Omdat ik middenin een enorme verbouwing/verhuizing zit en ik werkelijk AL mijn healthy kookboeken tijdelijk heb opgeslagen en ze ontzettend mis!
Slechte inschatting waardoor ik smacht naar een nieuw kookboek met recepten voor energie om de verbouwing door te komen 🙂
Door mijn darmklachten ben ik mijn eetpatroon gaan aanpassen, only clean food! Maar nu ontbreekt bij mij nogal de inspiratie en daarom zou dit boek een geweldige uitkomst zijn! Ik ben dol op koken en nieuwe dingen proberen.
Aangezien ik en mijn vriend een druk leven hebben is er soms weinig tijd en energie om te koken. Het lijkt ons dan super om een makkelijke maaltijd te kunnen maken die en gezond is en lekker is! Wie weet verlaagt dat ook de drempel om toch tijd te maken voor het koken 😉
Hele leuke actie, waar ik graag aan meedoe. Niet geschoten is altijd mis en als ik dit boek niet win is dat niet erg, ik heb al heel veel geluk in de liefde 🙂 Maar liefde gaat bij de man ook een beetje door de maag en ik zou hem graag verrassen met een verrassend verantwoord recept! Groetjes Cindy Oppers
Yes, je site is weer live en dus kan ik op deze winactie reageren! 😀 Het lijkt me super om dit boek te winnen, het staat al sinds het in de winkels ligt op mijn verlanglijstje! Het lijkt me een heel fijn boek omdat ik veel van de recepten zo zou willen maken en alle handige healthy tips zijn natuurlijk mooi meegenomen! 😀 Ik heb nog niet veel healthy boeken dus het zou zeker een aanwinst zijn!
Een vriendin en mijn zusje hebben dit boek ook een ik vind hem super! Stiekem al wat recepten gekopieerd en uitgeprobeerd….. mmmmm wat een heerlijke en gezonde recepten staan erin. Het zou te gek zou het zijn om dit boek zelf ook te hebben!
Het lijkt me superleuk om het boek te winnen en daardoor met hulp van de recepten iets bewuster om te gaan met wat ik eet en kook en wellicht ook n lekker feel good kookboek, want ja ik lees kookboeken alsof het romans zijn. Je kan er nooit genoeg hebben, toch 😉
Mij lijkt dit een heel handig boek, omdat ik bezig ben mijn eetgewoontes te veranderen en daarnaast lijkt het me ook gewoon een leuk boek met leuke recepten.
Lijkt me heel leuk dit boek te winnen!
Xx Naomi