Win: 5 x Voedselzandloper Kookboek

Food, Health, Win  /   - 

Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!

Over de Voedselzandloper

Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:

  • Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
  • Havermoutpap is goed!
  • Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
  • Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
  • Groente en fruit zijn de basis.
  • Veel water en groene of witte thee.
  • Supplementen als toevoeging.

Het Voedselzandloper kookboek

Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk! Het Voedselzandloper Kookboek

Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?

  • Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
  • Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
  • Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)

LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen! 

Liefs,

Daisy a.k.a. Oprah 🙂

Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!

Geef een reactie

477 reacties

  1. Lieve allemaal,

    Dank jullie wel voor het meedoen en de vele enthousiaste reacties! Ik zou jullie het liefst allemaal het kookboek van de Voedselzandloper cadeau willen geven… maar dan mag de drukkerij weer een extra druk uitbrengen denk ik 😉

    Daarom ga ik nu de namen van 5 winnaars bekend maken!
    – Tessa Hettema
    – Sophie de Brabander
    – Lorena Mol
    – Joos van Dreumel
    – Lydia Bartok

    GEFELICITEERD! Jullie hebben allemaal het Voedselzandloper Kookboek gewonnen.
    Willen jullie a.u.b. een mail naar info@ilovehealth.nl sturen met daarin je naam en adresgegevens. Dan zorgt de uitgeverij ervoor dat jullie het kookboek z.s.m. ontvangen.

    Alle andere deelnemers: ontzettend bedankt voor jullie leuke reacties!

    Groetjes,
    Daisy

    1. Dat moment dat je er na bijna een jaar achter komt dat je een winactie hebt gewonnen, als gevolg van een ‘google jezelf’ sessie…

  2. Hi Oprah! 🙂

    Super leuke actie en leuke blog!

    Mijn kookboekenkast is nog vrij leeg en die moet gevuld worden. Dit boek zou er zeker goed inpassen. En om goed, gezond te eten, heb ik gewoon wat (lees : veel) hulp nodig! Mijn weekje vakantie zit er op, dus gezonde voeding, sporten etc is weer hard nodig.

    Het voedselzandloper kookboek is zeer welkom in mijn huis 🙂

    Groetjes Bianca

  3. Hoi!

    Ik zou dit boek graag willen hebben omdat ik het superleuk vind om te bakken/koken. Ik heb al veel gelezen over de voedselzandloper en ben erg benieuwd!!

    Liefs Annemijn

  4. Hooooii!

    EEN WINACTIE VAN HET ZANDLOPER KOOKBOEK VAN PAULINE?! Who am I to say that I should win this book…? 😉 heel grappig, ben vandaag al meerdere winkels bij langs gespeurd om dit boek te bemachtigen, maar tevergeefs… :/ Daarom hoop ik dit boek te winnen, ik vind het gewoon leuk om met eten bezig te zijn en dan het liefst zo healthy mogelijk als maar kan. Ja, een echte foodie ben ik. Zo’n pracht exemplaar kan natuurlijk niet ontbreken bij het leven van een foodie. :))
    xoxo

  5. Ik zou graag het boek willen winnen. Ik ben sinds februari aan het sporten, eet gezond en clean,maar heb nog wel hulp nodig bij m’n nieuwe gezonde voedingspatroon. Met een gezin kost het me moeite om zelf een recept te verzinnen en te maken. Door middel van sport en gezonde voeding hoop ik meer losser en fitter te worden, af te vallen en minder last van m’n reuma te hebben.

  6. Door het Leaky Gut Syndrome volg ik een strikt voedingspatroon, die ontzettend veel weg heeft van de recepten van de voedselzandloper. Het zou súper zijn om één van de boeken te winnen… Ter motivatie, inspiratie, ondersteuning, sprankelende ideeën…
    Een mooi geschenk in een pittige periode van mijn leven… En… Ik gá ervoor!
    Dank voor júllie mooie ilovehealth-drive. Dat geeft anderen óók mooie handvaten!
    Loekie

  7. Ik doe mee aan de actie om dit geweldige boek te winnen omdat ik het erg leuk vind om gezonde recepten klaar te maken. Ik ben dol op lekker eten en als het dan ook nog eens gezond is dan is dat natuurlijk extra leuk! Gezellig met vriendinnen genieten van gezonden hapjes is voor mij quality time!

  8. Hoi!
    Wat een leuke actie! Hij komt als geroepen! Ik wil ook graag meedoen, omdat ik het boek De Voedselzandloper al van begin tot eind verslonden heb en zo graag het kookboek ook tot mijn beschikking wil hebben! Ik eet al een paar maanden volgens het idee van Kris Verburg en het modewoord ‘clean eating’, nee, E-nummers gaan er bij mij niet meer in. Daarom ben ik ook verslaafd aan deze geweldige blog en heb ik al vele recepten zelf bereid en verorberd. Het kookboek van de voedselzandloper zou een perfecte aanvulling zijn op mijn (kook)boekenkast!

    Veel liefs,
    Tessa Hettema

  9. Regelmatig maak ik (deels geïnspireerd door deze blogg) gezonde smoothies en probeer zoveel mogelijk gezond en puur te eten. Het grote nadeel vind ik dat er enorm veel tijd in gaat zitten. En dat is niet zo handig als je een onregelmatig bestaan hebt. Dus de reden dat ik het boek graag wil winnen is niet zo origineel, grappig of spannend. Met het boek hoop ik leuke makkelijke, gezonde, snelle en vooral lekkere recepten klaar te kunnen maken die passen bij mijn onregelmatige leven.

  10. Jaa ik doe mee!!
    Zou het heel graag willen winnen!
    Ik ben al 2 jaar onderweg in mijn fitness journey, en doe het helemaal zelfstandig!
    Dit boek zou mijn buddy kunnen worden & het kan mij zeker weten helpen nog meer te leren over verantwoorde voeding

    Gezonde groetjes 🙂
    Jacqueline van der Horst

  11. Ik doe graag mee omdat ik zo’n tien kilo ben afgevallen maar het heel moeilijk vind om op gewicht te blijven maar ik wil zo graag op mijn gewicht blijven! 🙂
    Groetjes, Manuela

  12. Ik zou dit boek heel graag willen winnen, Als moeder van jonge kinderen vind ik het erg belangrijk om bewust met voedsel bezig te zij. En ik denk dat boek een mooie rode draad kan zijn. ik zou het erg graag willen uitproberen..

  13. Wat een leuke actie! Ik probeer zelf zo gezond en puur mogelijk te koken/eten, en inspireer zo ook mijn omgeving. Regelmatig vragen vrienden en familie naar lekkere recepten of komen ze bij me eten. Maar ik wil altijd nieuwe inspiratie opdoen! Via GetFitNL (te volgen op Instagram en Facebook) motiveer en inspireer ik anderen om gezond te leven, dus dit kookboek zou een perfecte aanwinst zijn om mijn volgers meer recepten aan te bieden en natuurlijk voor mezelf om nog meer te experimenteren met gezond voedsel!

  14. Ik zou dit kookboek graag willen winnen! Ik ben groot van fan van de (voedselzandloper proof) recepten die Pauline op haar blog plaatst, dus de recepten uit het kookboek zullen zeker ook in de smaak vallen 🙂

  15. Ik wil graag winnen, zodat het juiste voedsel gaat naar binnen. Met dit boek waarin recepten staan die lekker en gezond zijn, maak je mij ontzettend blij! 😀

  16. Op de valreep nog even! Nou ja waarom doe ik mee, gewoon omdat gezond, verantwoord en goed eten helemaal niet saai hoeft te zijn. Dit boek is leerzaam, informatief en staat bomvol lekkere dingen om met een gerust hart te eten! (beter voor mijn lichaam en geest 😉 hihi)

  17. In tijden van stress is goede voeding voor mij zoooo belangrijk! En nieuwe tips en suggesties zijn altijd meer dan welkom!

  18. Hey Daisy!

    Eerder dit jaar ben ik gestart met mijn blog ‘The Healthy Ever After’ om net als jou anderen te inspireren maar vooral te motiveren om écht wel wat gezonder te leven. (De dagen dat ik 1kg lasagne at of 3 repen chocolade at, waren me namelijk niet vreemd) Het heeft me ook wat moeite gekost om af te stappen van al dat lekkers maar als ik kijk naar de resultaten is het zéker de moeite waard en nog leuk/lekker ook.

    Zelf schuim ik tientallen Instagram pagina’s af, volg ik pagina’s zoals de jouwe, en sta ik altijd in de keuken om mijn uitprobeersels een kans te geven. Binnenkort blog ik ook voor een andere pagina, namelijk: ‘Louvintage’ onder de rubriek ‘Health’. Het probleem is echter dat ik wat kennis mis over de theorie achter het voedsel. Ik heb al vele succesverhalen gehoord over personen die zich hielden aan de methode van de voedselzandloper en ben dan ook zelf benieuwd wat dit boek mij te vertellen heeft. Zo kan ik ook anderen een handje helpen!

    Vele groetjes,
    Carmen (Van Buggenhout)