I Love Health Retreat Bali

LET OP: DEZE BLOG GAAT OVER DE EERSTE RETREAT IN 2016. VOOR 2018 IS EEN NIEUWE RETERAT GEPLAND! De data worden bekend gemaakt in mei. Als je hier als eerste van op de hoogte wilt zijn, stuur dan een mail naar info@ilovehealth.nl, zodat je op de mailinglist komt. Wie weet tot in Bali!

—

Yes!! Ik ben zo blij! Ik mag twee van mijn grote passies combineren: I Love Health & Bali. Zoals jullie misschien wel weten, ben ik sinds 1,5 jaar helemaal verliefd op Bali. Ik kom er ontzettend graag en wil dat nog heel vaak blijven doen! Ik vind het zo’n fijne plek en voel mij er enorm thuis. En dat wil ik delen, met de wereld, maar liever nog: met jullie! Daarom heb ik samen met Bali Fit de I Love Health Retreat Bali samengesteld. Een week lang healthy food, sporten, fun, relaxen en vooral heel veel lol. Ga je mee?!

Waarom Bali?

Bali is dé plek om gezond en bewust te leven. Op elke straathoek vind je gezonde eettentjes. Groene smoothies, tarwegras shotjes, smoothie bowls, zuurdesembrood, de lekkerste salades, Indo food, açai bowls, vegan food, detox sapjes, je hebt het er allemaal. En ook qua sporten kun je je hart ophalen op Bali: surfen, yoga, crossfit, pilates, duiken, fitness, boksen, hardlopen, mountainbiken. You name it en het is er. En tot slot die heerlijke vibe op dit eiland. Het is er zo relaxt, de Indonesische mensen zijn erg vriendelijk en het zonnetje schijnt altijd. Ben je al om!?

I Love Health Retreat Bali

De I Love Health Retreat Bali heet niet voor niets zo. Het is helemaal I Love Health, helemaal wat ik leuk vind! We gaan lekker sporten (je kunt dagelijks zelf kiezen uit alle lessen die Bali Fit aanbiedt – zie schema onder aan de blog), gezond eten, surfen, je krijgt een personal trainingssessie en een persoonlijke afspraak met een voedingsdeskundige en een héérlijke, ontspannende massage. En verder natuurlijk heel veel relaxen, genieten van de zon, het lekkere eten, sunset coconuts drinken, de Indonesische cultuur op snuiven, veel gezelligheid en dansen! Je slaapt in een heel fijn hotel, recht tegenover Bali Fit en Bali Fit Café – waar we sporten, eten en gezellig samen zijn. Zowel het hotel als Bali Fit is op loopafstand van het strand (400m). Keuzes keuzes… gaan we lekker op het strand liggen, of toch bij het zwembad na een yoga lesje?!

Het fijne van de I Love Health Retreat: niks moet, alles mag. Je hoeft niet op een vast tijdstip aan het ontbijt of diner te zetten, of klaar te staan in je sportpak wanneer ik dat wil. Nee hoor, je krijgt heel veel vrijheid. Bali Fit biedt 5 a 6 sportlessen per dag aan. Dus kies er één uit die jij leuk vindt. Of doe een dagje niks. Ook prima! En ontbijten kan gedurende een paar uur. Dus als het de avond er voor wat laat wordt bij Old Man’s (een heel gezellige bar bij het strand), slaap je toch gewoon uit!

En laten we niet vergeten: Ik ben je host deze week! Als je vragen hebt, kun je bij mij terecht. Ik doe met de sportlessen mee. Ik ga mee op surfen. We gaan sunset drinks doen. Ik ben bij de meeste maaltijden aanwezig. Ik ben heel graag je ‘reisleider’ deze week! Heb er nu al zin in!

Alles op een rij

• Wanneer? 23-30 April 2016 (7 nachten)

• Waar? Canggu, Bali

• Wat is inclusief?
  • 7 nachten in het Frii hotel
  • 2 gezonde maaltijden per dag*
  • Onbeperkt toegang tot alle sportlessen van Bali Fit**
  • Persoonlijk voedingsadvies van voedingsdeskundige
  • Personal training sessie
  • 2 surflessen
  • 1 massage
  • Onbeperkt water
  • Bali Fit goodiebag
  • Toegang tot zwembad
  • Begeleiding van mij, Daisy, de hele week
  • Boekje met tips & things to do
  • Heeeeeel veel fun, sun en gezelligheid

*Ik heb bewust één maaltijd per dag vrij gelaten. Er zijn zoveel leuke en gezonde eettentjes in en om Canggu, dat het zonde is als je die niet kunt ontdekken. Je krijgt van te voren een boekje vol tips! En mijn blog staat er trouwens ook al vol mee, mocht je zin hebben in voorpret.

**Het lesrooster van Bali Fit vind je onderaan de blog. Dit is het huidige rooster. Ik verwacht een vergelijkbaar rooster aan te kunnen bieden in de I Love Health week. Maar wijzigingen zijn onder voorbehoud.

Prijzen

Er zijn drie prijsmogelijkheden:

1. Optie 1: Privé kamer, alleen
2. Optie 2: Gedeelde kamer met vriend of vriendin
3. Optie 3: Gedeelde kamer met ‘vreemde’*

*Je hebt uiteraard wel 2 aparte bedden.

€200,- introductiekorting!

Omdat dit de eerste keer is dat ik dit samen met Bali Fit organiseer, heb ik een flinke introductiekorting voor je! Op elke optie, geef ik €200,- korting!

• Excl. vliegticket (tickets vind je al vanaf zo’n €650, direct met KLM)
• Excl. kosten die je zelf ter plekke maakt (denk aan extra drankjes, de derde maaltijd, cadeautjes, etc. Ter info: Bali is niet duur. Een gemiddelde gezonde maaltijd kost maximaal 100.000 roepiah – circa €6,50)
• Excl. transfer vanaf vliegveld naar Canggu (dit zal zo’n 250.000 roepiah zijn – €15)

Geen paniek: ik geef je graag advies mbt transfers, vervoer, etc. Het is allemaal heel simpel!

Tip: je kunt natuurlijk ‘enkel’ voor deze heerlijke I Love Health Retreat week naar Bali komen. Maar plak er gerust een paar dagen voor of na aan vast. Of een week. Of twee. Het eiland is prachtig en biedt nog heel veel meer!

Boeken!

Wil je mee?! Yes! Er zijn echter maar een beperkt aantal plekken beschikbaar. Stuur een mail naar info@ilovehealth.nl met je aanmelding. Laat me weten waarom je graag mee wilt en vergeet je volledige naam en leeftijd niet.

Individueel of met de groep?

Als je graag individueel dingen onderneemt, heb je daar alle ruimte en vrijheid voor. Als je liever met mij en anderen uit de groep leuke dingen gaat doen, dan kan dat ook. Zoals ik al zei: niks moet, alles mag. Het is in elk geval geen vast programma dat van 7u ’s ochtends tot 21u ’s avonds vast staat. Ik bied je alle mogelijkheden en activiteiten, jij bepaalt zelf waar je zin in hebt. Dus ben je meer een yoga type? Dan doe je lekker mee aan de yoga en pilates lessen. Meer van de high impact, krachtlessen? Dan moet je bij die les zijn. Lekker een middag en avond zelf op pad en de omgeving ontdekken? Dat kan gewoon. In vergelijking tot andere retreats heb je veel vrijheid en is er geen vast programma.

De sportlessen

• TWF: functional training gericht op kracht, het boosten van je metabolisme, snelheid en behendigheid, van World class coach Mark Mariani. Ik heb vaak met hem getraind, en eerlijk is eerlijk: de beste trainingen ever!
• BoxFit: boksles, gericht vaardigheden en/of uithoudingsvermogen.
• Grit ’n Grind; een intensieve kracht en cardio workout.
• Yoga; er worden diverse yoga lessen aangeboden: yin yoga, yoga for surfers en warrior flow yoga.
• Pilates; Met pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans.

De surflessen en personal training staan niet op het schema, maar plannen we gedurende die week in.

Het hotel

Het hotel is in 2014 geopend en is hartstikke hip en leuk! Alle kamers zijn voorzien van airconditioning, een flatscreen-tv met kabelzenders, een minibar en een waterkoker. In de privébadkamer met douche worden slippers en handdoeken aangeboden. Gratis Wifi. En een heerlijk buitenzwembad! Het ligt direct naast Bali Fit en op 400 m van het strand.

Voor vragen over de I Love Health Retreat Bali, mail naar info@ilovehealth.nl.

Liefs

Daisy

P.s. Heb je al mijn Bali blogs op de site al gelezen? Leuk voor de voorpret!

BewarenBewaren