What’s new? XXL // Dit hebben wij gespot
Een nieuwe What’s new! Extra leesvoer in deze tijd kan nooit kwaad, toch? Worden jullie al gek van binnen zitten? Speciaal voor jou de leukste nieuwe dingen die wij hebben gespot…
6x tips voor de feestdagen // X-MAS PROOF MET ILH
December. De feestdagen. You love it or hate it. Ik vind het een heerlijke maand. Alle gezelligheid, kaarsjes, familie, cadeautjes, kerstboom… I love it all! Natuurlijk ook een maand met een…
Ja, ik heb ook wel eens een off day. En die was zo.
Maandagochtend. Het perfecte moment voor deze blog. Eentje uit de oude doos welliswaar. Nog steeds vind ik het heel belangrijk om een realistische kijk te geven op mijn leven. En…
Je buikspieren trainen na je bevalling: een stappenplan
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling, laat staan over buikspieren…
Welke oefeningen kan ik na mijn bevalling doen om weer sterk te worden?
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch is,…
Q&A Training for Mama’s // Sporten tijdens de zwangerschap en na je bevalling
Ongeveer 7 weken na mijn bevalling ben ik weer begonnen met sporten. Ik heb niet mijn ‘oude’ sporten weer opgepakt, maar ben begonnen met postnatale personal training bij Training for…
Sporten na je bevalling: rustig opbouwen of vol gas?
Sinds een aantal weken volg ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch…
Hoe hou je een gezonde lifestyle vol in drukke perioden?
Nu denk je misschien: “Jullie hebben makkelijk praten, want jullie zijn dag en nacht bezig met een healthy lifestyle. Het is jullie baan.” Maar helaas, ook wij hebben hele drukke…
4 x de leukste sporten van OneFit Rotterdam
Wellicht heb je het als eens voorbij zien komen op de blog of elders: OneFit. Een super flexibel en leuk sportabonnement in de vier grote steden Amsterdam, Rotterdam, Den Haag…