Misschien wel mijn favoriete taart: appeltaart! De combinatie van appel, kaneel, rozijnen en noten vind ik echt goddelijk. Dus ontbijten met een appeltaartje wil ik iedere dag wel. Om deze simpele reden bedacht ik dan ook een gezonde ontbijt variatie op de appeltaart: chia apple pie oats. Niks moeilijks of geks aan. Het is niets meer of minder dan de ingrediënten van een appeltaart op gezonde wijze gecombineerd met havermout en superfood chia zaad. You will love it!
Waarom is chia zaad ook al weer gezond? Lees hier alles over dit superfood.
Ingrediënten apple pie oats
Voor 1 persoon
- 40-60 gram havermout (afhankelijk van je honger)
- 1 appel, grof geraspt
- 1 el chia zaad
- 1 handje rozijnen
- 5 walnoten
- 1 tl kaneel
- Circa 100-150 ml water of plantaardige melk (deze hoeveelheid afhankelijk van de hoeveelheid havermout, voel dit dus even goed aan)
- Evt. honing om extra te zoeten.
Bereiding apple pie oats
- Rasp de appel grof en doe dit in een pannetje, samen met de havermout, kaneel, rozijnen en het water (of de melk).
- Verwarm dit op een laag vuur tot een dikke havermout pap.
- Voeg vlak voordat het klaar is het chia zaad door en roer nogmaals goed door. Het is zonde om de chia zaad te veel te verwarmen.
- Schep over in een kommetje en garneer met de walnoten.
Ook een appeltaart fan? Heb je dit smakelijke gezonde appeltaart recept al gezien? Nee? Snel maken dan! Is héérlijk namelijk!
Wat vind je van dit chia apple pie oats recept? Ik vind het altijd heel leuk om je reactie hieronder in de comments te lezen! x Daisy
ik heb het net gemaakt zoals het recept alleen dan voor overnight oats. Lekker makkelijk voor morgen! Ben benieuwd?
Mijn favoriete ontbijt! Alleen bak ik de appel & krenten in een beetje kokosolie en voeg deze dan bij de havermout mmmmmmm.
Heerlijk! Note to myself: minder appel meer havermout 😉
Zalig ontbijtje
Dit was HEERLIJK!
Heb nu geen appels maar ga zeker van de week maken. Eet trouwens elke dag havermout met kaneel en op verschillende manieren.
Zo, dat wordt mijn ontbijtje morgenochtend
Klinkt echt superlekker! Ik ga hem binnenkort proberen..
Hmm, erg lekker!
En het hele huis ruikt heerlijk naar appeltaart haha 🙂
oh een gezonde appeltaart als ontbijt? Dit moet ik uitproberen
Ziet er goed uit! Kan niet wachten om het te proberen. 🙂
Heerlijk! En fijn dat het zo vult, daar kan ik wel een ochtendje mee doorkomen!;)
Verheug me nu al op morgenochtend ! Dank je.
Leuk 🙂
Benieuwd wat je ervan vond!
Dit eet ik zowat iedere ochtend (zonder de rozijntjes dan). Ik vind het ook goddelijk. Vaak kijk ik er de avond voordien al naar uit. Weird? Neuh! 😉
Dit is heerlijk ja!
Klinkt goed! Ga ik zeker proberen! http://www.damaru.nl/info/raw_food Deze is ook zooooo lekker! En raw!
Appeltaart-smaak, klinkt goed! Ik ga dit een keer maken, dank je wel voor het recept!
Ik eet mijn havermout altijd met appel, kaneel en rozijnen. Vaak voeg ik dan voor het eten nog wat lijnzaad en soms macapoeder toe en heel af en toe doe ik er nog een perzik of wat bosbessen overheen. Yum!
Hmm dit is echt mijn lievelingsontbijtje! Wist alleen niet dat je chia niet te veel mag opwarmen, gooi het er meestal vanaf het begin al bij.. Oeps! Niet meer doen dus
Hmm dat ziet er bijzonder lekker uit. Ga ik zeker een keer maken. xoxo Ashley
Jam! Er is bijna niets lekkerder (behalve chocolade) dan te ontbijten met gezonde appeltaart!
Oh, wat lekker!
Ik eet mijn havermout vrijwel altijd met appel en kaneel, jummm (ben alleen niet dol op rozijnen, maar walnoten zijn een lekkere toevoeging :))
Wauw dit klinkt heerlijk! Zeker het proberen waard lijkt me zo. x
Oeh la la, klinkt erg lekker. Ik ben ook gek op appeltaart. Ga hem zeker eens uitproberen!