Chia apple pie oats || ontbijten met appeltaart!

Ontbijt, Recepten  /   - 

Misschien wel mijn favoriete taart: appeltaart! De combinatie van appel, kaneel, rozijnen en noten vind ik echt goddelijk. Dus ontbijten met een appeltaartje wil ik iedere dag wel. Om deze simpele reden bedacht ik dan ook een gezonde ontbijt variatie op de appeltaart: chia apple pie oats. Niks moeilijks of geks aan. Het is niets meer of minder dan de ingrediënten van een appeltaart op gezonde wijze gecombineerd met havermout en superfood chia zaad. You will love it!

Waarom is chia zaad ook al weer gezond? Lees hier alles over dit superfood.

Ingrediënten apple pie oats

Voor 1 persoon

  • 40-60 gram havermout (afhankelijk van je honger)
  • 1 appel, grof geraspt
  • 1 el chia zaad
  • 1 handje rozijnen
  • 5 walnoten
  • 1 tl kaneel
  • Circa 100-150 ml water of plantaardige melk (deze hoeveelheid afhankelijk van de hoeveelheid havermout, voel dit dus even goed aan)
  • Evt. honing om extra te zoeten.

Bereiding apple pie oats

  1. Rasp de appel grof en doe dit in een pannetje, samen met de havermout, kaneel, rozijnen en het water (of de melk).
  2. Verwarm dit op een laag vuur tot een dikke havermout pap.
  3. Voeg vlak voordat het klaar is het chia zaad door en roer nogmaals goed door. Het is zonde om de chia zaad te veel te verwarmen.
  4. Schep over in een kommetje en garneer met de walnoten.

Geniet ervan! chia apple pie oats - gezond appeltaart ontbijt chia apple pie oats - gezond appeltaart ontbijt

Ook een appeltaart fan? Heb je dit smakelijke gezonde appeltaart recept al gezien? Nee? Snel maken dan! Is héérlijk namelijk!

Wat vind je van dit chia apple pie oats recept? Ik vind het altijd heel leuk om je reactie hieronder in de comments te lezen! x Daisy

Geef een reactie

27 reacties