Zomerdepressie // Als de zon niet schijnt in je hoofd

Herfstdipje, winterdepressie, voorjaarsmoeheid, zomerdepressie: zijn allemaal vormen van seizoensgebonden depressies. Een seizoendsgebonden depressie is een ontregeling van je stemming die jaarlijks terugkomt in hetzelfde jaargetijde. 0,1% van de mensen in Nederland heeft last van een zomerdepressie. Mensen met een zomerdepressie hebben bijvoorbeeld last van het felle licht. Het is langer licht en de temperaturen zijn hoger, dit kan er aan bijdragen dat mensen slechter slapen en kortere nachten maken. Zoals je misschien zelf wel herkent wordt je niet vrolijker van weinig slaap. Slaaptekort kan een hele grote invloed hebben op onze stemming.

Naast langere en warmere dagen, verandert ook je sociale omgeving in de zomer. De zomer staat gelijk aan overvolle terrasjes, dagjes strand, barbecuen in het park met vrienden en genieten van het heerlijke weer. Mensen met weinig sociale contacten kunnen zich hierdoor extra eenzaam voelen. Net als met de feestdagen in december.

In de zomer komen de blote benen weer tevoorschijn. Wij zijn helemaal voor body positivity, iedereen is prachtig. Maar voor mensen met een (zeer) negatief lichaamsbeeld kan de zomer best wel lastig zijn. Zomerkleding ‘verhult’ nou eenmaal minder dan winterkleding. Hierdoor kun je je extra onzeker voelen. Soms vermijden mensen zelfs liever sociale situaties door binnen te blijven, om zichzelf te verstoppen.