Het beheren van je gezondheid is zelden een gemakkelijke taak, omdat er veel verschillende factoren zijn die je kunt controleren. Met een gezondheidsapp wordt dit echter veel eenvoudiger om de controle over te nemen. In deze gids laten we je de beste gezondheidsapps zien die je kunt downloaden voor iOS en Android, die je fysieke en mentale welzijn zullen ondersteunen.
Maar eerst is het belangrijk om een goede smartphone te hebben zodat je deze apps optimaal kunt gebruiken voor je gezondheid. Een Samsung telefoon kopen is dan ook een echte aanrader. Zo’n mobiele telefoon werkt doorgaans goed en snel, waardoor je perfect gebruik kunt maken van de onderstaande apps. Het is goed om te weten dat je diverse opties hebt, waaronder de betaalbare Samsung A35 van Ben. Heb je je nieuwe smartphone in huis? Installeer dan direct deze apps zodat je gezonder kunt leven!
Sleep Cycle
Sleep Cycle is een geweldige gezondheidsapp om te hebben als je je slaap wilt verbeteren. Het werkt door je slaappatronen te analyseren en gebruikt deze gegevens om je op het optimale tijdstip wakker te maken, waardoor je een betere nachtrust krijgt. Je kunt een gewenste alarmtijd instellen en Sleep Cycle zal je zachtjes wakker maken op tijd voor dit alarm. De wekfase vindt meestal 30 minuten voor je alarm plaats, waarbij de app signalen van je lichaam zal monitoren om je alarm te activeren wanneer je je in de lichtst mogelijke slaapfase bevindt.
Headspace
Headspace is een begeleide meditatie-, mindfulness- en slaap-app die je helpt je algehele welzijn te verbeteren. Headspace is geschikt voor beginners en experts en leert je klassieke meditatie- en ontspanningstechnieken om je te helpen ontspannen en je stress te beheersen, met mindfulnesstraining over hoe je angst kunt verlichten, je kalm kunt voelen en meer gefocust kunt worden. In de Sleep by Headspace sectie vind je gespecialiseerde begeleide slaapmeditaties, evenals verschillende slaapgeluiden en verhalen om je te helpen in slaap te vallen. Als je je mentale welzijn en slaap wilt verbeteren, dan is Headspace echt een geweldige plek om te beginnen.
Fitness+
Fitness+ is een must-have voor iPhone- en Apple Watch-gebruikers als je goed voor je lichaam en geest wilt zorgen. De service werkt naadloos als onderdeel van de iOS Fitness-app en biedt een divers aanbod aan trainingen, waaronder hardlopen op de loopband, yoga en meditaties. Deze indrukwekkende diversiteit strekt zich ook uit tot de functies die zijn opgenomen in Fitness+. Naast de trainingen zijn er inspirerende en begeleidende gesprekken genaamd Time To Walk, gepresenteerd door bekende figuren zoals Stephen Fry en Anthony Joshua. Elke aflevering is ontworpen om je te begeleiden tijdens je oefeningen en een mentale pauze te bieden terwijl je traint. Het nadeel aan Fitness+ is dat je deze app niet op je Samsung telefoon van Ben kunt installeren.
Feel Better
Als je je meer op voeding wilt richten, voldoet Feel Better aan veel eisen en is het een van de beste apps voor voedingsdeskundigen. Wat feel better tot een van de beste gezondheidsapps maakt, is de uitgebreide benadering van welzijn. Er zijn meer dan 800 gezonde recepten – waarvan er veel op planten zijn gebaseerd – die je thuis kunt koken, ondersteund door wellnessplannen met mentale oefeningen en fitnessroutines.
Geef een reactie