Het doorbreken van gewoontes. Het klinkt zo lekker makkelijk, maar jeetje, wat kan dat toch lastig zijn! Maar waarom? Waarom hebben we zo’n moeite met verandering? En nog belangrijker, hoe…
Dat klinkt nogal tegenstrijdig, die titel, maar dat is ‘ie niet. Wat ik er mee bedoel? Laat het me je uitleggen. Tegenwoordig zijn we steeds meer bezig met gezondheid. We worden…
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Het is al weer even geleden: in juni ging ik naar Haarlem voor een zogenaamde Health Check Up bij REFLEQT Clinic. Een soort van APK voor mijn lichaam. Franca, de…
Er is op internet van alles te vinden, dus ook allerlei tips, recepten en advies op gebied van gezondheid en voeding. Maar toch vind ik het nog steeds heel fijn…
Hoi hoi! Was jij afgelopen maandag 1 januari nog een beetje te brak van oud & nieuw en niet helemaal in tha mood om met je goede voornemens te beginnen?…
Wat is nu beter voor de gezondheid; verzadigd of onverzadigd vet? En wat zijn de verschillen? Ook als health blogger kan ik dit niet zo een, twee beantwoorden. Wat ik altijd…
Dat ons lichaam vitaminen nodig heeft om gezond te blijven en goed te kunnen functioneren, weten we allemaal. Maar wat doet welke vitamine precies en waar halen we ze vandaan?…
Fit worden, afvallen of een lesje pilates? Tegenwoordig download je dan ‘gewoon’ even een app die je een handje helpt. Van online voedingscoaches tot mindful lessen, wij hebben wat leuke…