Wil je sterker worden en je spieren optimaal laten herstellen na een workout? (Ik wel!) Naast een gebalanceerd dieet en een goed trainingsschema kunnen supplementen een waardevolle aanvulling zijn. In…
Het beheren van je gezondheid is zelden een gemakkelijke taak, omdat er veel verschillende factoren zijn die je kunt controleren. Met een gezondheidsapp wordt dit echter veel eenvoudiger om de…
Heb je een idee hoeveel Nederlanders padel spelen? Waarschijnlijk zal het je verrassen dat de teller op honderdduizenden staat. And counting, want padel wordt nog altijd populairder. Je moet niet…
Mijn lieveling: de full body workout! Van top tot teen je spieren trainen, fitter worden en ook blijven. En nee, hiervoor sta ik geen uren in de sportschool. Kort maar…
Het is januari en veel mensen gaan weer van start met de goede voornemens. Ineens fanatiek sporten en/ of op dieet. Op zich natuurlijk goed als die voornemens, maar bij…
Golf: een sport van fairways naar fitness, voor alle leeftijden en elk niveau. Golf is namelijk niet alleen een sport voor de elite of voor ouderen met te veel vrije…
Een goed werkend metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is ontzettend belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Je zou je stofwisseling kunnen zien als de oven van alle calorieën die je…
Dat is balen. Je beweegt of sport je rot en toch lukt het niet om af te vallen. Wat gaat er verkeerd? Er zijn vele valkuilen en redenen waarom het soms…
Een gezonde levensstijl is belangrijk, en sporten in de sportschool helpt je fit te blijven. Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat in 2023 ongeveer 56% van de Nederlanders minstens…