Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Gezond, verantwoord, maar vooral ook lékker koken. Ik ben groot van van je blogs en recepten en ben dan ook erg benieuwd naar dit boek.
Ik ga heeeeel hard duimen!
Al een tijdje ben ik me aan het verdiepen in de kracht van onze voeding. Ik rommel heel graag in de keuken en ben fan van Pauline. Ik zou het kookboek dan ook heeeeel graag winnen om me bij te staan in mijn enthousiasme!
Ik zou super vinden om heerlijk en gezond te koken.
Fan van Pauline’s keuken…… Je zou me ook enorm blij maken met dit boek vol met lekkere recepten. #inspiratiebron
Ik kan wel invullen waarom ik wil winnen, vind dat altijd zo belachelijk een waarom in te vullen, want meestal winnen de meest zielige verhalen. Ik doe mee omdat ik gewoon wil winnen klaar!
Ik ben bekend met het idee van minder brood, aardappelen en pasta eten maar zou er graag meer over willen lezen. En om echt overtuigd te raken ben ik toe aan meer inspiratie. Ik vind het lastig om minder koolhydraten te eten, waardoor kan ik het vervangen en wat is lekker? Zou graag het boek winnen!
Heb het boek al van de voedselzandloper, dus zou een mooi vervolg zijn om het kookboek nu ook te hebben, om nog meer ideetjes en recepten te hebben en gezond te blijven eten !
Ik heb de voedselzandloper gekocht, gelezen en goedgekeurd. Maar het blijft moeilijk om zelf receptjes te verzinnen, met behulp van Pauline’s keuken lukt dit al iets beter, maar een echt kookboek op mijn keukenschap zou het nog gemakkelijker maken. Thumbs up! Liefs, Saskia.
Ben helemaal gek op de recepten van Pauline. Pak geregeld een recept op via haar app. Haar kookboek zou erg welkom zijn.
Ik zou m super graag willen. Ben al een tijdje bezig me te verdiepen in gezondere voeding en anders eten en daarnaast volg ik Pauline al een tijdje via FB en ik ben fan!
Zou graag een steuntje willen in de vorm van dit boek om mijn enthousiasme in betere banen te leiden.
Ik doe mee omdat ik dit boek super graag wil hebben. Ik vind het super leuk om te koken, maar vanwege mijn glutenallergie vind ik het heel erg moeilijk om iets lekkers maar ook gezonds neer te zetten. (sinds kort pas ontdekt dat het glutenallergie is) ik wil het liefst zo dicht mogelijk bij puur natuur blijven. Op de facebookpagina van Pauline en ilovehealth staan al super recepten op, maar met dit boek zou het helemaal super zijn.. het lijkt me gewoon super om nieuwe recepten uit te proberen, zodat ik ook weer echt van het eten kan genieten.
Omdat ik de afgelopen week op vakantie ongelofelijk gezondigd heb en het weer tijd is om gezond te doen!
WOW wat een leuke actie. Ik ben enthousiast!!
Sinds kort probeer ivm een gluten itollerantie de gluten te laten staan. Erg moeilijk om ineens die omkeer te maken, dus kom maar oo met die mooie kookboeken.
Ik heb al een sneak preview van het boek gehad, helaas heb ik het boek afgelopen donderdag weer moeten inleveren bij de bibliotheek. Zonde!!
Groetjes Diana Rutter
Omdat ik me via mijn studie steeds meer in voeding verdiep en mede hierdoor steeds bewuster met eten om ga, is dit een fantastisch boek voor in mijn studentenkeukentje. Helaas kan ik niet ‘zomaar even’ een kookboek kopen, anders had dit boek allang in mijn kast gestaan! Perfect boek om (nog) gezond(er) door het leven te gaan!
Wat een toffe actie! Meteen aan mee doen kwam er in mij op. Heel graag zou ik dit boek winnen. Vanwege mijn spastische darm en mijn interesse om gezond te eten heb ik al van alles geprobeerd. De ideeën van de voedselzandloper spreken mij erg aan en mijn lichaam reageert er goed op. Lastig aan de methode vind ik om variaties te bedenken. Ik kook graag, probeer vaak wat nieuws en ik ben toe aan deze nieuwe uitdaging!
Omdat http://www.uitpaulineskeuken.nl mij precies de goede
balans geeft tussen gezond en toch relaxed!
En verwacht van haar kookboek precies hetzelfde…Heb nog wel een plekje open in mijn kookboekenkast 😉
Leuk ook om weer kennis te maken met nog een receptenblog, I love Health…Weer wat gezonde, lekkere en ook nog makkelijke recepten gespot.
Sinds enige tijd paleo aan het eten en ik heb begrepen dat dit boek vrij goed aansluit bij de principes daarvan! 🙂
Sinds februari probeer ik me zo goed mogelijk aan het zandloperdieet te houden. Zat ik eerst met 2 linkerhanden de benodigde boodschappen in te slaan en een eetbaar menu te maken, is het nu mede door Pauline haar app, een fluitje van een cent geworden.De meest smakelijke gerechten “tover” ik inmiddels in elkaar. Bovendien ben ik bijna 4kg afgevallen en zijn mijn cholesterol- en insulinewaardes weer normaal. Super !!!
Mijn volledige naam is Susan van Keulen. Was weer eens te snel met verzenden 🙂
Maak al veel recepten van Pauline vanaf haar website, maar zou ook heel graag haar boek winnen! Hoop nu ook via jouw blog ideetjes op te doen voor lekkere en gezonde recepten en een gezonde leefstijl.
Ik heb ook de voedselzandloper dus het kookboek erbij zal fijn zijn.
Helemaal TE GEK boek,omdat ik het heb meegenomen voor m’n zoon die op Saba(Caribische gebied)woont en nu wil ik ook die lekkere recepten maken!
Ik doe natuurlijk ook mee aan deze superleuke winactie! Wil dit boek ontzettend graag winnen, omdat ik volgend jaar voor 5 maand in Schotland gaan wonen. Om dan ook nog iets anders te eten dan fish and chips wil ik dit boek graag in mijn koffer stoppen om daar zo gezond mogelijk te leven!
Ik doe mee aan deze super toffe actie omdat ik dit boek heel graag hebben wil! Helaas wordt dit boek niet verkocht op Gran Canaria, het eiland waar ik woon. En als health freak mag ik HET boek vol gezonde inspiratie niet missen!
Sinds kort helemaal verslaafd aan gezond en voedselzandloper eten en koken! En helemaal fan van beide pagina’s. Erg leuk om steeds nieuwe recepten uitte proberen en volg Pauline op facebook en kijk op haar site voor de recepten. Heb zelf het boek al liggen maar mocht ik winnen zou het een leuk cadeau zijn om weg te geven!
Ik ga ervoor om wat gezonder te eten.