Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ik ben beperkt wat ik mag en kan eten ivm verschillende voedselintolleranties. Hierdoor ben ik bewuster gaan eten en steds op zoek naar nieuwe recepten. Het boek de voedselzandloper was voor mij een eye-opener, ik kijk uit naar het kookboek 🙂
Oh heb al een aantal recepten via via (onder andere van de ‘I love health’ site) hieruit mogen maken en die waren zo lekker dus zou het echt waanzinnig vinden om dit boek te winnen en er elke dag recepten uit te maken ;-)!! Ik ga vanaf nu duimen……
Ik doe mee! 10 dagen geleden te horen gekregen van ‘natuurdokter’ dat ik koemelkvrij, tarwevrij en suikervrij moet gaan eten. Dit boek kan mij de nodige theorie en stimulans geven, verwacht ik.
Ik kan t boek heel erg goed gebruiken…ben sinds korte tijd bezig om steeds meer te gaan eten volgens de Voedselzandloper
Ik heb nu alleen de fb pagina waar ik veel tips en recepten van haal maar zou t erg fijn vinden om een eigen boek te hebben zodat ik alles rustig kan doorlezen.
Geen idee of het mij gaat lukken om een gezondere levensstijl erop na te gaan houden. De wil is er wel maar de inspiratie meestal ver te zoeken en kan mijn mannen er ook nog niet echt warm voor laten lopen….. Dus lijkt mij dit boek een mooi begin om te beginnen.
I stopped eating meet already a while ago. But still have too much pasta, potatoes etc on my plate – for my taste.
I would love to get some new inspiration.
Many greetings,
Susann
Sporten is inmiddels al een onderdeel in m’n leven geworden, daarbij probeer ik ook nog zo gezond mogelijk te eten, alleen valt dat soms niet echt mee.. Hoop dat ik met dit kookboek weer heerlijke inspiratie op kan doen!
Om mijn gezin te doen laten beseffen dat gezond voedsel ook lekker kan zijn.En ik hoop op goede info, zodat we nog gezonder maar vooral bewuster omgaan met voedsel.Een zeer welkome boek in mijn verzameling.
Ik ben juist begonnen met mijn nieuwe levensstijl. Heb zojuist ook het andere boek gelezen. Maar deze is ook heel handig lijkt mij. Ben heel enthousiast en wil dit helemaal doorzetten en goed aanpakken groetjes Suzanne Peeters
Hele leuke winactie! ik ben al een tijd heel benieuwd naar de voedselzandloper. snel maar eens aanschaffen. dan zou het ook leuk zijn als ik het kookboek er ook bij zou hebben. ik hoop dat ik win.
Na het Voedselzandloper boek gelezen te hebben ben ik erg geïnteresseerd geraakt in het principe, ik eet al sinds een jaar erg gezond, maar de inspiratie ontbreekt nog wel eens. Ik denk dat die inspiratie met dit boek in huis wel goed gaat komen!
Leeeeuuuuk!!
Kook graag voor vrienden en familie, om ook hen te laten ervaren dat gezonde voeding erg lekker kan zijn. Een nieuw kookboek, komt daarbij goed van pas. Wat zou het fijn zijn als ook zij de voordelen van gezonde voeding zouden zien!
Ik ben al een tijdje bezig om zo gezond mogelijk te eten maar ik vind het soms best lastig om te bedenken wat ik nu weer eens zal maken. Dit boek zou me de inspiratie/tips voor variatie geven die ik zoek want nu eet ik best wel vaak dezelfde dingen.
Misschien dat ik door dit boek mijn man kan overtuigen om een gezondere levensstijl te kiezen.
Ik volg Pauline en haar foodcreaties zien er altijd zo heerlijk uit! Ben benieuwd naar het boek:)
Ik ben helaas al een paar jaar genoodzaakt, door medische redenen, om gezond te eten vanwege een afwijking in mn lever en een prikkelbaardarmsyndroom. Zo drink ik totaal geen alcohol meer en neem ik gezonde producten en een verminderde hoeveelheid aan vlees vanwege ik dierlijk vet bijna niet verdraag. Nu is dat veel research doen aan wat ik wel en niet kan eten! Ik ben mij nog iedere dag aan het inlezen en ik wil graag van dit boek gebruikmaken om mij nog meer te specialiseren in waar ik wel en geen problemen mee krijg! Havermout in de ochtend doe ik sowieso aan en geen zuivel bejalve vetvrije griekse yoghurt! Ik ben erg benieuwd naar wat ik allemaal kan leren uit het boek.
Ik doe héél graag mee. Ik heb al heel wat receptjes van Pauline gemaakt en ze zijn ontzettend goed bevallen!
Ik ben heel erg met voeding bezig, gezond eten.
Ik vind het leuk om creatief te zijn met gezonde ingrediënten.
Ik doe mee omdat ik nu nog maar net begonnen ben met zoveel mogelijk brood/pasta/tarwe te vermijden en nog opzoek ben naar lekkere en gezonde recepten zonder deze dingen erin. dus dan zal dit boek zeker een uitkomst zijn.
Ik doe graag mee want ik ben al ruim een jaar bezig om gezonder en verantwoorder te eten. Ben begonnen met gok en daarna ben ik veel op suikers gaan letten en meer met groene smoothies gaan doen. Zou het erg leuk vinden om dit kookboek te winnen om meer recepten te leren kennen en vaker gezond te koken/eten.
Groetjes!
Ja, ja, ja, Ik wil dit! Ik heb allemaal gezonde producten in huis die passen bij m’n nieuwe healty lifestyle (zoals bijenpollen en kokosrasp bijvoorbeeld.. WTF?!) en ik heb gèèn idee wat ik er mee moet! Dit boek is erg welkom. En mocht het zo zijn dat er geen bijenpollen- en kokosrasprecepten in staan dan kan het me in ieder geval helpen de goede producten aan te schaffen 😉
Ik ben fan van UitPaulinesKeuken. Heerlijke recepten. Ik maak veel zelf maar wil nog meer bewuster omgaan met voedsel.
Dit boek staat al vanaf dat het uitkwam op mijn verlanglijst! Ik heb het toen wel al aan mijn schoonouders gegeven, nu wij nog. Ik zou het dus graag willen winnen!
Ik zou dat mooie boek graag willen winnen want hoor er alleen maar positieve berichten over maar heb het helaas nog niet kunnen inkijken.
Ik doe mee omdat mijn voeding anders moet omdat ik me/cvs heb. Ik kan niet veel bewegen en merk dat ik dik wordt van brood/pasta etc. Alle tips dus erg welkom en het boek lijkt mij een ideale start!! Benieuwd hoe ik me zal voelen als ik de recepten volg! Uitdaging om het patroon te doorbreken!
Gezond zijn en dus ook eten is 1 van de belangrijkste dingen in m’n leven, zo’n boek ondersteunt mijn visie! Graag!!