Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!Â
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Hoi! Wat een mooi initiatief! Ik ben sinds 6 weken suikervrij gaan eten met minder brood en melk, en er is een wereld voor mij opengegaan. Elke week merk ik dat ik meer energie heb. Graag hou ik dit vol en ik vind het leuk om meer inspiratie op te kunnen doen via een dergelijk kookboek! Groetjes, Jasmijn
Ik wil heel graag dit boek winnen omdat ik gezonder wil ga eten maar doordat ik door de bomen het bos niet meer maar niet wil lukken.
Er wordt zoveel geschreven over ‘gezonde’ voeding maar ook zoveel tegenstrijdige berichten. Ik heb van vele gehoord dat het voedselzandloper boek heel goed is, dit wil ik graag zelf ervaren!!
Lijkt me een echte uitdaging om uit het verslaafd zijn aan zoet en slecht en snel eten!!!
Wat een gave site hebben jullie beide. Dan zal dat boek ook wel super goed zijn. Ik doe ook mee aan de kans om zo’n boek te winnen.
Wie zou zo een mooi en fijn kookboek nu niet willen. winnen zulke lekkere recepten !
Hiep Hoi Toeterrr zou ik roepen als ik dit boek heb gewonnen 🙂
Op dit moment ben ik aan het detoxen. Na mijn detox zou ik graag op de gezonde toer verder willen gaan… Hoe kan dat beter dan met dit boek vol heerlijke recepten en tips! De voedselzandloper staat al in de boekenkast maar hij mist zijn maatje denk ik nog 😉 keep up te good work, groetjes Lydia
Nu ik bevallen ben van onze tweeling wil ik extra goed letten op gezonde voeding omdat onze twee gezellige poepfabriekjes best veel energie kosten hahaha
Dat zou geweldig zijn, staat al een tijdje op mijn verlanglijstje. Het zou ons verder helpen naar een gezonder leefstijl voor ons gezin. Nieuwe recepten zijn dan zeker welkom.
liefs Monica
Ik kan altijd nieuwe recepten gebruiken! En zeker de VZL recepten omdat ik sinds en paar maanden VZL-proof eet!
Super leuke actie! Het boek staat al een tijdje op mn wishlist en mijn huidige boeken zijn al helemaal doorgespit. Ik ben weer benieuwd naar wat nieuwe ideetjes om mijn gezonde levensstijl vol te blijven houden 🙂
Omdat wij dan nóg gezonder en nóg lekkerder kunnen koken en ik van de zomer eindelijk die sixpack kan krijgen!! 😀
Ik zou het erg leuk vinden om dit boek te winnen om meer te weten te komen over gezonde voeding. Er wordt zoveel beweerd en weer tegen gesproken en aangezien dit boek is geschreven in samenwerking met een arts, ben ik heel erg benieuwd naar de ideeën en dus recepten! Ciao, Letizia
Echt superleuk! om leuke en lekkere uit te maken!
Oh ik zou dit boek wel graag willen winnen! waarom? Ik heb zelf moeite met het uitzoeken van lekkere en healthy gerechten. Met wat meer voorbeelden zou ik dan ook erg blij zijn. Nu sla ik receptjes wel eens op vanuit de blog posts, maar dat is nogal een gedoe omdat dagelijks te doen en zeker met het mega trage internet hier in huis…
Ik probeer, samen met mijn man en 2 pubers, zo veel mogelijk voedselzandloper proof te eten en via Paulines keuken en op het internet kan ik wel aan recepten komen, maar in dit boek staan nog zoveel meer lekkere recepten, dus dat zou een mooie aanvulling zijn!
LEUK! Ik doe mee, ik had jullie pagina’s al geliked. 🙂
Dit boek staat al mega lang op mijn wishlist, ik wil al tijden leren gezond te eten op de basis van de voedselzandloper, maar heb het boek tot nu toe nog niet gekocht. Succes allen 🙂
Ik heb aardig wat kilo’s teveel aan mijn lijf hangen. Hier moet ik echt vanaf, maar diëten geloof ik niet meer in! Ik moet gewoon gezonder eten en vooral bewuster. Ik zou dit boek graag willen lezen om inspiratie op te doen en mijn leef en vooral eetgewoonte flink onder de loep te nemen en aan te passen! Ik ben heel nieuwsgierig en hoop een kansje te maken 🙂 Beide pagina’s hebben dan ook mijn like!!
Uit het boek en de recepten via uitpaulineskeuken.nl heb ik al veel inspiratie gehaald. Vooral de taarten en andere lekkernijen bak ik met plezier. Met het boek kan ik nu ook extra inspiratie halen voor overige gerechten. Ik kan niet wachten!
Daarnaast heet ik ook Pauline en wordt ik graag de volgende kook gekke Pauline!
Smakelijke groetjes.
Ik wil dit boek winnen om lekker en gezond mijn kenderen te voeden.
Ik doe mee met deze actie omdat ik heel erg fan ben van de blog uit paulines keuken en het boek. Diëten is niet mijn ding omdat je dan vaak tijdelijk gewicht verliest. Door het boek eet je gezond en lekker waardoor je je eetgewoonte kan aanpassen en niet meer terugvalt in het oude eetgedrag. De ultieme combinatie!
zoveel over gehoord, ben heel erg benieuwd
Ik volg Pauline’s blog al een tijdje en ben helemaal weg van haar recepten. De Voedselzandloper gerechten die op haar blog staan zijn heerlijk en daarom ben ik benieuwd naar de andere recepten in dit boek!
Oehh ik ben al een tijd heel benieuwd naar dit boek!
Zelf eet ik al een jaar volgens het Paleo principe, maar extra input is altijd welkom!!
Heerlijke recepten en lekker eten! Gewoon genieten op een mooie lentedag! Met daarbij een mooier lijf, genieten toch!
Ik hou van de recepten uit Pauline’s keuken en van I Love Health! Ik probeer elke week weer nieuwe uit en ze zijn vaak erg lekker. Het boek de Voedselzandloper zou mij nog meer inspiratie geven om gezond te blijven leven. Zodat ik nog beter weet wat ik beter wel en beter niet kan eten voor een gezond lichaam!