Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ik doe graag mee omdat ik deze week te horen heb gekregen dat ik wegens ernstige darm ontstekingen geen koolhydraten meer mag eten. Ben dus op zoek naar gezonde alternatieven!
Ik doe mee omdat de voedselzandloper een ommekeer heeft gegeven in ons leven en we nog wat inspiratie kunnen gebruiken om het een uitdaging te laten blijven
Ja leuk leuk leuk! Ik doe mee omdat mijn boek gesneuveld is tijdens een ongelukje in me keuken 🙁
Heb de voedselzandloper met veel interesse gelezen, bleef wel op mijn honger zitten wat betreft echte praktische recepten en ideetjes dus dit boek lijkt me super om die ‘honger’ te stillen!
Ik doe mee omdat ik met mijn eerste kleinkind op komst nog gezonder en bewuster wil leren eten, en als ik daardoor ook mijn gewicht beter leer beheersen, is dat een lot uit de loterij ! Echt onbetaalbaar !!!
Ik en mijn vriend zijn bezig met een gezondere lifestyle. Meer sporten en gezonder eten! Zo een mooi kookboek zou ons nog meer inspireren en motiveren om door te gaan met gezonder worden!
Ik hoop dat dit boek straks in onze keuken staat!
Vandaag nog met het kookboek in de handen gestaan bij de Bruna, uiteindelijk niet gekocht want helaas; je kunt niet altijd alles kopen.
Ben erg geïnteresseerd in het kookboek omdat het me gelukt is middels aangepast voedingspatroon en veel bewegen in de afgelopen 3 maand 7 kilo af te vallen en mijn bloedsuiker drastisch te verlagen. Maar ik kan nog wel wat hulp gebruiken!, dus het boek is heel erg welkom!
Ik zou graag deze boek winnen omdat ik nu toch wat meer op mijn gezondheid wil letten qwa gezond eten en meer beweging… nu het nog kan het is altijd handig om tips te krijgen en weten wat je beter kan eten en kan laten staan.. dat vind ik ook weer een extra stimulans omdat je wat hulp erbij krijgt… ben benieuwd naar de recepten en wil ze ook graag uitproberen
Ik doe mee omdat ik van koken (en kookboeken) houd en ook omdat ik al regelmatig op “Uit Pauline’s Keuken” keek … ik had geen idee dat ze mede-auteur was van dit kookboek! Ben benieuwd!
Zou dolgraag dit boek winnen. Om gezonder en verantwoorder met voedsel door het leven te gaan.
Hoi!
Ik wil boek graag winnen omdat: Ik graag goed voor mijn lichaam wil zorgen; daar hoort goed & gezond eten bij!! Ik gebruik de site van Pauline regelmatig voor lekkere recepten; een boek ovan haar op mijn aanrecht zou helemaal super zijn!
Groetjes Leontine
Omdat het twee maanden geleden tijd was om met mn onsportieve kont van de bank af te komen, en ik nu een soort van beginnend hardloper ben 🙂 En daar ben ik best wel trots op. Nu soort van gezonder aan het eten, en daar zou dit recepten/kookboek goed bij van pas komen 🙂
Volgens mij is dit de nieuwe bijbel die in ieders kast hoort te staan. Dus ik hoop dat hij in mijn kast komt te staan!♧
Ik eet al enkele maanden volgens de voedselzandloper omdat ik 100 jaar wil worden! Helaas komt de dagelijkse portie groenten, fruit, noten en havermout ondertussen uit m’n oren dus ben op zoek naar heerlijke recepten voor de komende 50 jaar.
Samen met een vriendin ben ik op de gezonde tour. Na een aantal jaren met mijn gezondheid te hebben getobt, wil graag een nieuwe start beginnen.
Juist met behulp van dit boek hoef ik niet zelf meer achter feitjes/weetjes aan te gaan, maar heb ik het bij de hand. Daarnaast ben ik altijd opzoek naar recepten zonder zakjes of aangemaakte sausjes. Ik wil het liefst zo puur mogelijk koken en ik denk dat dit boek mij hierbij kan helpen.
Succes met uitkiezen 😉
Ik wil graag een boek winnen omdat ik al kilo-s kwijt ben maar er nog heel veel kwijt moet. Ik ben geinspireerd door de blog van Pauline en super nieuwsgierig naar het boek. Zo kan ik nog gezonder en bewuster gaan leven.
Ik zou graag dit boek willen winnen omdat mijn osteopaat zegt dat ik beter voor mijn darmpjes en mijn lever moet zorgen :-/ Binnenkort verhuis ik eindelijk naar mijn nieuwe stekje. Weg onder moeders vleugels. Ik kijk er zo naar uit om in mijn eigen keuken te kokkerellen. Maar wegens de renovatiewerken kan ik me eventjes geen extraatjes permitteren 🙁 Anders zou ik gewoon naar de winkel stappen 😀
Ik doe mee, omdat ik sinds en jaar mijn leefstijl compleet heb omgegooid, nadat ik geinspieerd ben geraakt door het eerste deel! Ik zit nu heerlijk in mijn vel en barst van de energie Ik heb mijn passie gevonden en ben zelfs van plan om hierna een opleiding te doen tot orthomoleculair arts. Ik zou daarom graag dit boek winnen, zodat ik nog meer heerlijke en gezonde dingen kan klaar maken voor mijzelf en mijn tafelgenoten.
Oh, wat zou ik graag dit mooie boek willen winnen, staat super mooi in mijn keuken op het aanrecht en met het volgen van de voedselzandloper ben ik al de nodige kilo’s afgevallen en zou het boek een mooie bekroning zijn op deze heerlijke gezonde levensstijl! I like!
Ik doe mee omdat ik gezonder moet eten ivm diabetes. Dit lijkt me een goede wijze om gezondere gerechten te bereiden.
Ik zou dit boek dolgraag willen winnen, ik heb inmiddels een aardige collectie, maar dit boek staat bovenaan mijn verlanglijst! Ik ga zeker wat recepten plaatsen op facebook! Love it!
Ik ben geïnteresseerd in een gezonde levensstijl en wil mijn zoon van 6 jaar ook zo opvoeden! Zeker omdat hij snel last heeft van z’n darmen, zijn tips over voeding meer dan welkom! Dit boek sluit daar goed bij aan dus ik wil heeeeel graaaag winnen!! 🙂
Ik volg beide blogs al een tijdje en kook veel van jullie recepten. Ik zou heel graag het kookboek willen winnen om nog meer lekkere recepten te proberen. Fingers crossed!!
Net mijn achternaam vergeten, dus hierbij nogmaals mijn bericht;
Ik heb dit boek bij een vriendin gezien. Ik ben 22 kilo afgevallen en wil dit eraf houden. Dus ik ben steeds op zoek naar nieuwe lekkere gezonde recepten.
Ik doe mee aan deze wedstrijd omdat ik al enkele maanden bezig ben met een voedingscoach om op een andere maar vooral gezondere manier te leren eten. En ik heb geleerd om vooral verse groenten en fruit te eten en veel verschillende noten en superfoods maar zou hier graag wat meer recepten van willen leren kennen.