Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ik heb dit boek bij een vriendin gezien. Ik ben 22 kilo afgevallen en wil dit eraf houden. Dus ik ben steeds op zoek naar nieuwe lekkere gezonde recepten.
geliked, gedeeld en nu WINNEN !! Altijd op zoek naar goeie recepten!
Al een tijdje ben ik aan het sporten en probeer ik mijn etensstijl te veranderen. Dat laatste wil nog niet zo lukken omdat ik totaal geen inspiratie heb en daarnaast hou ik niet zo van groente, dus eet ik dat veel te weinig. Met een beetje hulp van dit kookboek denk ik dat ik zeker gezonder kan gaan eten en dus genoeg groentes binnen ga krijgen.
Ik heb voedselzandloper boek gelezen, het was heel interessant. ik wil graag meer gezond en fit voelen. Ik at altijd brood als lunch. Nu eet ik niet meer brood tijdens lunch. Ik voel me veel beter. ik wil graag leuke en lekker recepten hebben. Ook aan mijn ouders laten zien!
Sinds de hele ‘gezond eten hype’ is inmiddels ook mijn studentenhuis eraan begonnen. Met veel plezier lezen we de ‘I love health’ blog en zijn we tegenwoordig alleen nog maar op zoek naar lekkere en gezonde recepten. Dit boek lijkt ons echt geweldig!! Niet alleen heb je 38 mensen die de blog, site en het boek verder promoten, maar ook 38 mensen die je in 1 keer blij maakt!
Ik heb al zoveel over dit boek gehoord dat ik erg nieuwsgierig ben geworden.
Ik doe graag mee omdat mijn man sinds een week met pre-pensioen is en wij graag samen oud willen worden en dus gezonder moeten gaan leven.Onze zoon van bijna 25 die nog thuiswoont,pikt er dan ook gelijk een “graantje” van mee wat voor hem ook geen overbodige luxe is.
Ik doe graag mee omdat ik dit boek in de boekwinkel had doorgebladerd en hele lekkere ontbijt recepten had zien staan. EN omdat het boek in de bieb constant is uitgeleend.. grrrr
De voedselzandloper is mijn bijbel. Veel leuke gerechten haal ik van de website van ‘I love health’ en ‘uit Paulines keuken’ maar het kookboek zou een geweldige aanvulling zijn!
Jaaaah! 12 weken geleden bevallen en wil graag op wen juiste manier die laatste kilootjes ervan af! En dit lijkt mij het juiste middel! Dus graaaaaaaaaag
Ik kan me bijna niet meer staande houden tussen alle dieetgoeroes op kantoor. Ik heb dringend hulp nodig van een goed boek.
Ik zou dit boek heeeeeeel graag willen winnen! Ik ben nu 37 en drink al vanaf mijn 15e geen melk meer toen dacht ik al dat dat niets anders dan slecht voor je kon zijn. Het laatste halfjaar ben ik me echter meer gaan verdiepen in voeding (mede door de vroeggeboorte van mijn tweeling) en ik bem van mening dat voeding ontzettend veel doet in je lichaam. Zowel goed als slecht. Omdat we het door de jaren heen best verleerd zijn om goed te luisteren naar ons lichaam en ik mijn kids een goede basis mee wil geven denk ik heel veel ideeën uit dit boed te kunnen halen. Vandaar dat ik heeeeeeeel graag dit boek wil winnen 🙂
Ik zou dit boek supergraag winnen zodat ik mijn kids (en man
Ik heb toevallig het boek “De voedselzandloper” precies een week geleden gekocht en binnen 2dagen uitgelezen, wat erg zeldzaam is voor mij doen! Ik vond het boek zo indrukwekkend en leerzaam dat ik al veel heb veranderd om nog gezonder te leven. Ik at en kookte al een tijd al erg gezond (geen pasta’s, rijst, brood, etc etc) met verse groentes en fruit met als resultaat 11kilo lichter maar dit boek heeft me zoveel inzicht gegeven waarom het eigenlijk precies goed is, te indrukwekkend! Een extra handje om creatief te blijven in de keuken met een gezond kookboek, zou ik daarom enorm te gek vinden!
Ik doe graag mee. Zou graag willen winnen omdat ik niet genoeg kookboeken heb en vind dit boek heel interessant
Een heel fijne manier van eten. 2 jaar geleden begonnen met geen koolhydraten te eten en na een tijd doorgegaan om alleen de goede koolhydraten te eten + veel meer groente en fruit. Van South Beach tot voedselzandloper. Uiteindelijk 13 kg lichter en ik voel me een stuk fitter door deze eetwijze.
Mijn havermout/amandelmelk met bessen en zaden ontbijt is zo’n lekkere start van de dag.
Dan is dit kookboek een welkome aanvulling voor mij.want ik wil eigenlijk alleen nog maar zo verder.
Als mama van 3 kinderen vind ik het belangrijk om mijn kids gezonde voeding te geven. Het is natuurlijk niet altijd even gemakkelijk
Lijkt me super fijn om tips en recepten te krijgen. Wil graag wat kilo’s kwijt om nog meer te shinen in een trouwjurk!
Vanaf januari mijn voedingspatroon aangepast, alleen ontbreekt het mij momenteel soms aan inspiratie. Daarom zou ik graag het kookboek willen winnen!
Ik kwam een beetje moeilijk door het boek de voedselzandloper. Dan is het makkelijker als iemand het al voor je uitwerkt. Het voelt wel een beetje als afkijken
Het boek De Voedselzandloper over afvallen en langer jong blijven heb ik bijna uit. Erg inspirerend! Heel benieuwd naar het kookboek! Ik ben altijd op zoek naar lekkere recepten om lekker en energiek in mijn vel te zitten.
Ik doe mee! Het “theorieboek” heb ik al. Heel interessant om te lezen, ook al was ik van veel zaken al op de hoogte. Gezond leven en gezond eten in het bijzonder vind ik erg belangrijk. Maar bij dat gezond eten kan ik wel wat inspiratie gebruiken. Regelmatig snak ik naar chips en andere ongezonde dingen (en ik wil ook wel toegeven dat ik soms zondig) en ik hoop ooit zo lekker te kunnen koken dat ik die foute voeding niet meer mis. Verder ben ik sowieso dol op kookboeken. Overal kun je wel wat uithalen wat dat betreft.
Ik hou van koken maar ‘bak’ er niks van.. Misschien doordat ik geen enkel kookboek heb?! Wat een goed boek om mee te beginnen dan! Het lijkt mij een hartstikke leuk en informatief kookboek die ik absoluut goed kán gebruiken en die ik absoluut veel zál gebruiken! 🙂
De Voedselzandloper! Inmiddels zou iedereen dit boek toch op zijn boekenplank moeten willen hebben!? Ik dus ook! Ben benieuwd naar de leuke en gezonde receptjes uit dit boek!
Ik ou graag mee doen omdat ik super grag kook en dit boek past echt tussen mijn andere kooboeken 🙂