Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ik houd van koken en het uitproberen van nieuwe dingen. Ben erg benieuwd naar de voedselzandloper en hoe dit kan werken in een vega levensstijl.
Deze wil ik heel graag winnen! Koken is een grote hobby van mij en dit doe ik het liefst zo gezond mogelijk! Na het lezen van het boek van kris verburgh probeer ik me zo goed mogelijk aan zijn theorie te houden en voel ik me super! Dit boek gaat me vast veel kookinspiratie geven!!!
Leonie, wat een leuke winactie! Ik wil dit boek al zolang heel graag hebben. Ik heb inmiddels al heel wat recepten Uit Pauline’s Keuken geprobeerd en heeft mij heel erg geholpen bij het nog gezonder eten en ook in mijn suikervrije bestaan.
Hoop zo dat ik één van de gelukkige mag zijn.
Ik ben sinds een paar maanden veel bewuster aan het eten. Alles op gevoel en doe door het lezen van de blogs van o.a. I love Health en Uit Pauline’s keuken veel tips op. Voor mij zou het boek de Voedselzandloper als check dienen om te kijken of ik daadwerkelijk gezond en goed bezig met mijn nieuwe lifestyle en ik zou het gebruiken om nieuwe inspiratie op te doen en mijn healthy lifestyle nog verder uit te breiden!
Graag zou ik dit boek willen winnen voor mijn moeder!
Ze is een hard werkende vrouw, eet onregelmatig, wil altijd
afvallen maar ik ben van mening dat dit met de juiste info en de
juiste voeding haar dit voor altijd zal leren hoe en wat gezond eten
met je kan doen. Ze is de liefste en sterkste mam voor mij!
Een geweldig moederdag Kado. Dankjewel!
Ik heb net het andere Voedselzandloper boek gelezen en het heeft echt mijn ogen geopend. Alle kennis die ik heb opgedaan wil ik graag omzetten in écht gezond eten en daar kan dit boek mij goed bij helpen denk ik.
Super leuk! Hier wil ik natuurlijk wel aan meedoen. Ik ben dol op koken en maak graag vrienden en familie blij met lekker eten en tegelijk ook gezond. Want volgens sommige gaat dit niet samen, nou zeker wel!
Om ze weer met nieuwe recepten te verassen, zou ik heel blij worden van het voedselzandloper kookboek.
Spannennnd!
Ik doe graag mee. Kan wel weer wat inspiratie gebruiken!
Al zo vaak met het boek in mijn handen gestaan, maar geen idee waarom ik het nog niet gekocht heb. Als ‘Health freak’ zou dit boek toch minimaal ik mijn keuken moeten staan eigenlijk…!
Zou heel graag met dit kookboek aan de gang gaan. Wil nog beter op ons eten gaan letten en denk dat dit kookboek een hele goede aanvulling is!!
Opdat ik het kookboek nìet hoef te stelen van mijn aanstaande schoonmoeder. Hierdoor blijft de verstandhouding tussen haar en mij goed blijven én kan mijn vriend zonder loyaliteitstoestanden gewoon bij mij blijven. Dit kookboek gaat zowel mijn relatie redden als wel mijn gezondheid! Pleaseeee, gimme / <3
Ik doe mee, ben zeer geïnteresseerd. groeten, Jonah Cabo
Ik hoop door dit boek meer inspiratie te krijgen voor gezonde recepten. Verval nu vaak in dezelfde gerechten dus dit boek is meer dan welkom!
Sorry was mijn achternaam vergeten…bij deze!
Het kookboek van de Voedselzandloper heb ik nog niet. Wil graag aan deze actie deelnemen. Ik hoor zoveel goede berichten over deze gezonde manier van eten. Daar wil ik graag meer over lezen in het kookboek zelf.
Ik doe mee, omdat de Voedselzandloper het boek is dat mij inspireerde om gezonder en bewuster te eten
Wat een leuke actie! Ik ben erg benieuwd naar het kookboek. Het lijkt me een prachtige om veel uit te koken. Zelf zijn mijn vriend en ik een gezondere leefstijl aan het aanwennen. Mede omdat hij diabetes heeft en ik al snel te dik ben. Het lijkt haast alsof het bij mij allemaal twee keer zo snel aanzet. 😉
Hoewel mijn vriend en ik graag wat willen afvallen en gezonder willen eten, zouden we toch graag LEKKER willen eten! Op de een of andere manier heb ik in mijn hoofd dat lekker eten vooral veel room, suiker, vet en vlees is. Ik hoop dat dit kookboek me kan helpen!!
Ik zou dit boek ontzettend graag willen winnen, omdat ik nu bezig ben met het ontwikkelen van een gezonde lifestyle. Eindelijk, na al die keren dat ik tegen mezelf zei ‘morgen begin ik’, kwam het er niet van, jaar in, jaar uit. Maar sinds januari dit jaar is het dan eindelijk zover gekomen en ik voel me beter dan ooit! Ik denk dat dit kookboek mij enorm zou helpen met dit vol te houden en ontdekken dat er zoveel te variëren valt met gezond en lekker eten. Nog meer reden om van de chips en chocola af te blijven dus 🙂
Ik zou het boek dolgraag willen winnen. Ik heb de voedselzandloper zelf in m’n keuken hangen maar met het boek erbij kan ik nog gezonder eten.
Gezond en ook nog makkelijk? Dat klinkt mij als
muziek in de oren! Ik heb de Voedselzandloper bijna uit en ben erg enthousiast. Inspiratie voor in de keuken is altijd welkom.
Graag zou ik dit boek in mijn bezit krijgen omdat ik net met een gezondere levensstijl ben begonnen , door een tragische gebeurtenis met een van mijn vrienden ben ik me zoveel bewuster geworden dat je veel beter naar je lichaam moet luisteren , en dat je je eigen gezondheid in je eigen handen hebt…….Je kunt dus met de juiste tools zoals dit boek , een grote ommezwaai maken en ernaar leven qua instelling en eten …..
Ik had het boek geleend bij de bieb, ff snel ingekeken, leuk !! Ga ik iets mee doen. NOT ! Vergeten dat ik hem had. Toen ik wilde verlengen, kon dat niet, omdat iemand anders had hem gereserveerd !! Ik wil graag een second chance !!! 😉
Ik ben nu al een tijdje bezig met gezonder eten,
maar zou er graag nog veel meer over weten.
Inspiratie is soms wat ik erg mis,
zeker weten dus,dat dit boek wat voor me is!
Hoe leuk dat je deze weg wilt geven!
En dat allemaal als duwtje in de richting van een gezonder leven!
Heel benieuwd! Ik heb een tijdje bijna volledig primal gegeten, maar het is de laatste tijd weer een beetje afgegleden, dus voor nieuwe inspiratie en motivatie zou dit kookboek super zijn!
Ik merkte al een tijdje een wisselend energielevel in mijn lichaam, maar wist niet goed waar dat vandaan kwam. Onlangs besefte ik me dat het sterk samen hangt met het voedsel dat ik eet en vooral dat gezonde en verse producten een hele positieve invloed hebben. Ik ben me daardoor erg in voedsel aan het verdiepen en lekker aan het experimenteren met recepten en (voor mij) nieuw producten. Dit kookboek zou mij erg goed kunnen helpen bij deze ontwikkeling!
Ik ben super benieuwd naar dit kookboek, wil het graag winnen