Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!Â
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Dit boek zou voor mij erg goed van pas komen, aangezien ik -na 6 weken niet kauwen- weer volledig mag kauwen na een dubbele kaakoperatie *hiep hoi* !! Ik zoek nu nieuwe, lekkere, gezonde en verantwoorde recepten om mijn smaakpapillen weer te voorzien van lekker gezond voedsel 😀
Ik wil dit boek heel graag winnen om te zien of ik mijn vriend kan overhalen om minder te snacken en bewuster te eten met de recepten uit dit boek.
En dat is een uitdaging om hem over te halen, want meneer houdt van veel, veel eten en het liefst slecht eten.
Owh…dit boek staat al zo lang mijn verlanglijstje en ik volg Pauline en I love Health op de voet 😉 Wat heerlijk dat je voor Oprah mag spelen en dat ik nu een kansje maak…M’n smalle beurs staat het nl. niet echt toe het nu zelf aan te schaffen, maar ‘k zou er zo graag uit willen koken en bakken!!!Jahoe, ik doe mee!!!
Ja, ik doe ook graag mee! Ik eet al gedeeltelijk volgens de vzl maar kan nog wel wat hulp gebruiken en het boek is daarom heel welkom. 🙂
Leuke actie, ik doe mee! Ik heb alles gedaan wat je moet doen. Ik zou graag dit boek willen winnen om meer te leren over goede voeding en hierdoor gezonder te kunnen leven.
Ik zou dit boek heel erg graag winnen, omdat het voor mij lastig blijft om altijd maar gezond te koken en eten. Ik kijk vaak op jouw blog en daar haal ik wel regelmatig inspiratie vandaan voor een leuk receptje, maar ik heb thuis niets als een receptenboek en ik denk dat dit boek mij veel kan gaan helpen in een leven van gezond eten opbouwen!
Hele leuke winaktie…..ben zelf al veel met gezonder eten bezig, met dit kookboek kan ik mijn gezin er hopelijk ook wat meer bij betrekken!
ik was al facebook-vriend.. heb nu ook een duim gegeven aan Pauline’s keuken.. ben maar net bekomen van de smakelijke plaatjes op haar Facebook-pagina.Daarbij loopt het water je uit de mond. Het wordt echt tijd dat ik stop met op routine te koken.. Ik ga mij laten inspireren door het Voedselzandloper kookboek. Ben benieuwd
ik doe graag mee aan deze wedstrijd, omdat het boek en de voedselzandloper me wel interesseren! Ik heb al veel receptjes van deze website gepind en geprobeerd, met succes.
Ik volg je al een tijdje intussen, vooral omdat ik mezelf zo hard herken in jou. Mijn receptjes vind ik vooral online (hier onder andere dus ^^), maar een kookboek zou echt wel super zijn, dan kan ik andere mensen (zoals mijn mama hier thuis) aanmoedigen om gezond te koken 😀 dus ik hoop dat ik win!!
Super actie! Ik zou het boek graag willen winnen omdat ik alles wat met gezond eten te maken heeft echt heel erg interessant vind, en dat is eigenlijk begonnen toen ik jou begon te volgen! Ik kijk hier dagelijks meerdere keren en ik blijf het leuk vinden 🙂
En het liken van de pagina’s deed ik al, dus ik hoop dat ik dan nog steeds mee mag doen 🙂
Liefs! x
Heb veel goede en lekkere verhalen over dit boek gehoord. Zou hem zelf ook graag willen uitproberen aangezien ik minder brood, melk enz wil gaan eten maar weinig andere vervangende producten weet. Succes allemaal 😀
Wat lijkt me dit een ontzettend leuk boek, Ik volg jullie beiden op FB en Instagram en haal altijd ontzettend veel inspiratie uit jullie. Het voedselzandloper boek heb ik met veel interesse gelezen en dit boek zou een goede aanvulling zijn op mijn Journey naar een gezonder leven.. (10 Kilo tot nu toe kwijt :))
Sinds een paar maanden is mijn zus bezig met gezond eten. Super goed natuurlijk, maar in mijn ogen sloeg ze een beetje door; geen snoepje, geen patatje, geen ‘normaal’ avondeten meer. Alles extreem gezond en vers; volkoren pasta, biologische yoghurt, speciaal brood (waar ik de naam even niet meer van weet). Maar… Deze bewustheid heeft toch ook mijn interesse gewekt, dus deze actie is een mooie begeleiding bij het aanpassen van mijn leefstijl! Ik vind dit belangrijk omdat ik merk wat het met mijn zus doet, en ik graag nog veel fijne, gezonde en energieke jaren wil met mezelf en alle m’n loved ones! Dus, willen jullie me helpen helpen dit vette boek te winnen en dus bij te dragen aan een betere voedingsstijl? TOFFE ACTIE,
Leuke actie! Ik zou dit boek graag willen winnen omdat gezond eten en alles qat ermee te maken heeft een hobby is geworden! Dit boek lijkt me heel interessant!
Ik kook graag voor vrienden en familie en vind het belangrijk om voedzaam én lekker voor ze te koken, ik hoop dat dit boek mij hierbij kan ondersteunen!
Ik doe mee omdat ik o.a. dopr de voedselzandloper mijn eetgedrag onder de loep ben gaan nemen. Deze blog werd me een tijd geleden aangeraden door een vriendin en ik lees hem met plezier. Oja sinds ik gezonder ben gaan leven ben ik 12 kilo afgevallen en heb ik geen overgewicht meer! De voedselzandloper vond ik heel erg interessant en ik zou graag meer recepten willen hebben om mee te kunnen experimenteren.
Graag ding ik mee naar het winnen van de voedselzandloper!ik heb er al veel over gehoord en dus staat het boek inmiddels op mijn wensenlijst:). Ik ben enorm geinteresseerd in gezonde voeding,omdat dit zo belangrijk is voor het welzijn van de mens. Ik denk dat ik qua voedingsgewoonten al aardig op de goede weg ben,maar ik weet zeker dat de voedselzandloper mij hierin verder helpt!
Mooie inspiratie voor mijn gezonde levensstijl!
Toffe actie! Ik zou ‘m graag winnen omdat ik nog steeds in de zoektocht verstrikt zit wat nu werkt voor mij. Ik weet dat ik minder moe ben met weinig koolhydraten en dat ik van suiker lusteloos wordt, dat ik me goed voel bij vegetarisch eten maar dat mijn lichaam niet graag zonder vlees doet: kortom, wat werkt nou precies? Ik ben mij bewust van wat ik eet, maar ik zou graag het boek winnen om al deze dingen te combineren en die recepten te vinden die bij mij passen. Mijn achternaam begint met de verleden tijd van ‘slapen’ 😉 verder zet ik ‘m niet zo graag online.
sharing = caring, dus kan wel zo’n goed boek gebruiken met heerlijke gezonde recepten. Ik heb namelijk nog wat meer inspiratie nodig. Anders roep ik elk week …..”maandag begin ik, echt!”.
Wat een leuke actie! Ik ben echt beginnend bewuste eter en leer elke dag dingen bij. Zo’n geweldig kookboek zou me zeker nog meer op weg helpen! Ik wacht in spanning af 😉
Sinds een half jaar volg ik je blog, hele fijne recepten, voornamelijk de soepjes, ik hou ervan! Sinds het bijhouden van jouw blog en het lezen van Amber Albarda’s boeken ben ik steeds verder onderzoekend welke voedingsstijl passend is. 11 jaar geleden kreeg ik last van een chronische spastische dikke darm, momenteel ik erg zoekende hoe ik mijn eet en leefpatroon verder kan aanpassen, gisteren vertelde mijn collega razend enthousiast over de voedselzandloper, vandaag lees ik de blog.. Een mooie kans om verder te experimenteren 🙂
Voor mij wordt het ook eens tijd om in de keuken wat meer healthy te gaan koken!! Ik gebruik al regelmatig de tips van deze blog (Love it!!!), maar zo kan ik wat meer gaan uitbreiden!
Eten is weten, dus wie je bent. Ik ben mij al een tijdje meer bewust van wat ik eet. Het is een leerzaam proces en de “voedselzandloper” zal mij daarin de helpende hand kunnen bieden. Op naar een gezonde leefwijze en mij meer in balans voelen.