Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Omdat ik het heel moeilijk vind om de juiste dingen te eten. Ik heb overgewicht en wil mijn levensstijl aanpassen maar weet niet waar ik moet beginnen. Dit boek zou echt de ideale oplossing voor mij zijn om hiermee te starten! Dat zou mij wel heel erg helpen om het eindelijk eens goed te doen.. 🙂
Dit boek mist nog in onze huishouding! Hier maak ik mijn vriend en uiteraard mezelf heeeel blij mee!
And thats it!
Ik zou heel graag dat fantastische kookboek willen winnen.
Superfoods gebruik ik veelal en voel mij er super door. Naar gezonde voeding hardloop ik om de dag en ben ik al diverse kg’s verloren.
Hoi,
Ben al een tijdje bezig met mij te verdiepen in ‘gezond’ eten. Eerst de suikerchallenge gedaan, nu de smoothie challenge, en druk met allerlei recepten om zonder pakjes te koken. Lijkt mij leuk om nu eens het boek Voedsellandloper te lezen om nog meer te leren.
Groeten van Sandra
Yes dit boek staat bovenaan m’n verlanglijst hoe heerlijk zou het zijn om deze te winnen! Kan niet wachten om te beginnen met experimenteren in de keuken vanuit dit boek!
Geen lang verhaal; gewoon omdat ik een gezonde leefstijl prefereer:))
Nog meer recepten en ideeën om de gezonde levensstijl vorm te geven!
Ik kook erg graag en heb een plank vol kookboeken, maar deze ontbreekt nog. Ik eet erg gezond met weinig geraffineerde suiker, veel havermout en geen vlees. Ik ben al een tijd ziek en gisteren zei de internist dat ik me misschien al beter zou voelen als ik wat zou afvallen (ik ben niet heel dik hoor, maar een paar kilo minder zou niet misstaan zeg maar). Bam, dat sloeg in als een bom. Niet leuk, maar ik grijp alles aan wat zou kunnen helpen. Dus al een dag lang tollen mijn gedachten met wat voor dieetvorm ik zal gaan proberen….. ! De voedselzandloper scoort hoog :).
Wauw ! Ik was vroeger heel ongezond bezig, maar was steeds heel vermoeid. Ik ben toen gezonder gaan eten en voelde me meteen pakken beter ! ik ben echter wel een beetje aan het zoeken wat echt goed is en dat is niet altijd makkelijk. Dit boek zou me heel erg helpen en zou weer een motivatie zijn om nieuwe receptjes te proberen en niet te hervallen in slechte eetgewoonte’s
Er valt altijd meer te lezen/ leren en te maken over en met gezonde producten. Ik ben er klaar voor, kom maar op!
Jaaa! Die heb ik NODIG! Sinds ik ziek ben geworden merk ik dat gezond eten eigenlijk veel lekkerder is doordat je je lekkerder voelt. Ik kan dit boek erg goed gebruiken ,kan altijd inspiratie gebruiken en heb zoveel goeds over dit boek gehoord!
Liefs Liz van der Gracht
Super leuke actie! Ik ben sinds kort helemaal into jullie blogs en al vele receptjes uitgeprobeerd en andere mensen enthousiast gemaakt
Jaaaa vind ik leuk 😀 Heeeel nieuwsgierig naar dit boek (zoveel over gehoord) en ik wil graag wat meer hulp en inspiratie bij het gezond eten, dit boek is daar perfect voor!
Beste Daisy,
ik volg je blog al een tijdje, en probeer gezonder te eten en meer te bewegen. Ik vind t soms wel erg lastig om lekkere gezonde gerechten te bedenken en zou daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken. Het boek lijkt mij erg hulpzaam en inspirerend! Ik hoop dat ik 1 van de 5 mag zijn om aan de slag te gaan met het kookboek.
Sophie Beemsterboer
Pluk nu veel recepten van het internet maar recepten uit een boek blijven natuurlijk geweldig. Deze ‘eetstijl’ heeft me veel goeds gebracht tijdens en na de zwangerschap! (Zwangerschapssuiker en daarna vlogen de kilo’s er af! (Icm borstvoeding)) doe dus graag mee met de winactie. 🙂
Jaaaaaa ik doe mee! Eind vorig jaar heb ik mijn leven compleet omgegooid. Mijn relatie beëindigd, een nieuwe baan, besloten te doen wat ik graag wil oa de new york marathon en ja het gaat gebeuren in november dit jaar. Om een fit en vitaal leven te leiden is het boek de voedselzandloper mijn leidraad. Ik voel me goed! Maar ben dol op nieuwe recepten..
Ik doe graag mee! Heb het boek gelezen en zou graag het kookboek willen gebruiken als hou vast voor tips en afwisseling. Ik ben al een tijdje gezond bezig en dit boek zou een geweldige hulp daarbij zijn.
Beste Daisy a.k.a. Operah ;)!
IIk wil heeeel graag dit boek winnen :)! Ben al een paar maanden bezig met healthy eten. Ik hou me aan de regel 80/20. Ik voel me hier heel goed bij. Ik ben een trouwe volger op instagram, facebook en blog. Thanks voor de inspiratie :)! Ik geef deze lekkere recepten weer door aan vriendinnetjes. Adviseer dan gelijk dit geweldige blog! Het lijkt me super om zelf dit kookboek op mijn aanrecht te hebben staan!
Groetjes Dorien
Graag zou ik het kookboek van de zandloper winnen het eerste boek heeft mij erg geïnspireerd. Daarom lijkt het mij zo fijn om dit boek in de keuken te hebben. Groetjes Marjo trouwens wat een mooie site heb je.
Ik doe mee met de actie! Ik ben nu al een tijdje aan het proberen om een gezondere levensstijl aan te meten en voorlopig lukt het wel vrij goed, maar ik mis afwisseling in receptjes voor ontbijt, lunch en avondmaal! Dit boek zou ideaal zijn want ik volg veel van de tips van de voedselzandloper! 🙂
Alessandra De Praetere
Sinds een paar weken probeer ik bewuster om te gaan met wat ik eet. Op zoek naar inspiratie kwam ik onder andere jouw blog tegen. Erg leuk om te zien dat anderen hier ook mee bezig zijn! Het kookboek van de Voedselzandloper lijkt me onmisbaar in mijn keuken, nu alle vette en suikerrijke verleidingen mijn keukenkastje niet meer inkomen…
http://www.blissbykris.nl
Zoals je op mijn website (met onder andere recepten) kan zien ben ik gek op gezond eten.. Ik vind het altijd leuk om nieuwe gerechten uit te proberen en andere mensen tegelijkertijd er ook mee te inspireren!
Ik eet al 12 weken geen aardappelen, pasta of rijst, maar mn creativiteit betreft de maaltijden raakt een beetje op. Het lijkt me super om het kookboek te winnen!
Jaaa dit boek wil ik al zo lang hebben! Ik wil mijn dochtertje van twee graag een zo gezond mogelijke levensstijl meegeven, hiermee kom ik al een heel eind!
Oh wat een leuke winactie! Ik volg de blog van Pauline (en haar Facebook pagina) al langer, en de meest geweldige recepten komen voorbij. Haar recepten zijn altijd heerlijk, bijzonder, en ontzettend maakbaar! Ik houd ontzettend van gezond en lekker eten, en probeer een aantal wijze lessen van de Voedselzandloper mee te nemen in mijn dagelijks eetpatroon. Aangezien ik heel erg houd van lekker koken, staat het Voedselzandloper kookboek bovenaan mijn verlanglijstje. Ik hoop dat ik win! 🙂