Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Beste Daisy (& Pauline),
Ik volg jullie beide al een tijdje via facebook en instagram. Tegenwoordig worden gemaakte recepten veel gedeeld op facebook en instagram met de link naar jullie zodat jullie kunnen zien hoe het bij een ander eruit ziet. Dit vind ik heel leuk want zo doe ik veel inspiratie op. Ik maak veel recepten die ik op I Love Health tegenkom en op de website van Pauline maar ben niet iemand die dat deelt, onlangs het altijd heerlijk is en dat bij deze ook kan zeggen. Ik vind het van jullie beide heel leuk dat jullie iets doen met je passie, passie voor (gezond) eten, koken etc. Van mij is dit ook een grote passie met dat ik daarnaast veel sport. Ik zou het onwijs leuk vinden om dit boek te winnen zodat ik niet steeds in mijn telefoon of laptop hoef te kijken, die dan weer uitvalt (zwart scherm) omdat ik lekker aan het koken ben. Onlangs de hype van technologie blijft met koken een boek toch wel ideaal!
Eindelijk! Dit boek wil ik dolgraag hebben!
Ik ben een paar jaar geleden anders gaan eten en aan elke stroming of eetpatroon ontbrak iets: het pastte niet helemaal.
Toen kocht ik het boek De Zandloper en ik wist: dit is het voor mij!!
Nu wil ik dit graag doorzetten en zag gisteren voor het eerst het kookboek van de Zandloper bij de boekhandel.
Dat wil ik hebben, wist ik.
Nou, wie weet………
Groetjes,
José
Ik doe heel erg graag mee aan deze winactie! Ik heb beide facebookpagina’s en deze post geliked. (voor mijn achternaam zie mijn email adres) Ik wil dit kookboek echt heel erg graag hebben. Ik sta er altijd bij te kwijlen in de boekwinkel.
Gezond eten vind ik erg belangrijk en ik probeer het dan ook zo goed mogelijk te doen, maar echt eetbare combinaties maken is voor mij soms nog een hele moeilijke opgave. Het zou dan wel makkelijker zijn als ik een fijn kookboek heb die mij een beetje een leidraad geeft daarin 🙂
Wat zou het fijn zijn om dat kookboek te winnen. Mijn man en ik zijn wat ouder en willen steeds gezonder gaan koken en eten vanwege dat hij 5 jaar geleden een hartinfarct heeft gehad en ik fibromyalgie heb. Als wij gezond eten dan helpt dat om fijn te leven.
Heb nu al een paar recepten geprobeerd hier van de site en ben heel enthousiast! Dus zou graag het boek willen om nog meer te koken op deze mannier.. love it!
Hoi hoi, ik wil graag meedoen, omdat ik zelf al ben begonnen met gezond eten. Maar wel een steuntje in de rug kan gebruiken. En nieuwe inspiratie. Mijn “suikerverslaving” heb ik al overwonnen;) nu wil ik graag nog wat gewicht kwijt en me fitter voelen. En ik denk dat dit boek me daar goed bij kan helpen:)! Liefs
Ik ben gek op gezond koken en houd van experimenteren met lekkere gerechten en baksels zonder gluten. Ik heb dus een gaatje op mijn boekenplank gehouden voor deze aanwinst. Daarbij zou het het beste cadeau zijn om te vieren dat ik eergisteren mijn rijbewijs heb gehaald en volgende week jarig ben! Laat dat nieuwe nog gezondere levensjaar maar beginnen!:)
Ik probeer gewicht te verliezen door vooral gezonder, ‘anders’ te eten. Dit boek kan me daar bij helpen! Ik ben al 10 kg kwijtgeraakt.
Een topkookboek! Ik heb het al een aantal keer van de bibliotheek geleend, maar zelf een hebben is misschien toch handiger :).
Ik doe mee omdat ik denk dat dit wel bij mij past. Ben 5 maanden geleden bevallen en wil door gezond eten en bewegen me weer lekker in mijn vel gaan voelen!!
Yeahhh….recepten voor de nodige variatie van ♥e welkom
Ik lees op het moment het boek van de voedselzandloper. Ontzettend interessant! Met het kookboek kan ik alles wat ik leer uit het boek nog beter gaan toepassen en zit ik voor de zomer nog op mijn streefgewicht!
Dit boek lijkt me zo interessant! Ik ben al een aantal maanden bezig mijn leefstijl te veranderen, dit zou als informatiebron een goede aanvulling zijn
Super ik heb er altijd van gedroomd om in een Oprah show te mogen zitten en verrast te worden, met deze verrassing zal ik in elk geval van mijn stoel springen en een vreugdedansje maken, TOP win actie.
Ik ben gek op gezond koken…en vooral het eten….dus dit kookboek zou een mooie aanwinst zijn.
Dit boek zou een geweldige aanvulling zijn op mijn voedselzandloper dieet 😀 had al in de boekhandel gespiekt en er staan super makkelijke en lekkere recepten in! Een winner! 😉
Ja graag, dit boek is zeer welkom. Ik heb nieuwe inspiratie nodig dus nieuwe recepten zijn dan erg handig. Ik ben helemaal overtuigd van de eetstijl volgens de voedzelzandloper. Helpen jullie me verder om gezonde maaltijden met nieuwe recepten te bereiden? Liefs van een foodie
Fijne recepten van internet halen(natuurlijk via ILoveHealth) is makkelijk. Maar soms is het heerlijk om gewoon ff boek erbij te pakken. Ben erg benieuwd naar dit kookboek want ken het nog niet. Om gezondheid redenen heb ik nu mijn eetpatroon aangepast en het werkt. Nu nog meer variatie erin. Hoe gelukkig kan een mens dan worden van gezond en suikervrij eten.
Hoi Oprah,
Nog maar 1 week bezig met koolhydraatarm te eten. Gister je recept voor havermout pannekoeken gemaakt.Heerlijk waren ze. Ik wil graag meer ideeën opdoen met dit kookboek!
Al een hele lange tijd volg ik je blogs, heerlijk! Ik probeer bewust met eten bezig te zijn, maar als student is dit toch wel moeilijk en val ik vaak weer terug in mijn oude patroon omdat ik simpelweg de inspiratie mis. Zou dit boek me eindelijk dat duwtje in de goede richting kunnen geven om voortaan écht bewust te eten? 🙂 Ik hoop het!
verhelderend in een overvloedige tijd van kookboeken over de meest uiteenlopende onderwerpen – van onzindieet tot wetenschappelijk bestudeerde voedingsadviezen – en daar zat ik op te wachten.
Sinds een aantal weken deze sites ontdekt! En wauw er gaat een wereld voor mij open!!! Al veel recepten gemaakt en er nog niet 1 gehad die ik niet lekker vind! Daarom zou ik heeeel graag dit boek winnen om al die lekkere en gezonde recepten te maken!!! Groetjes Paula
Ik wil heel graag dit boek winnen. Sinds kort jullie pagina op facebook en weblogs gevonden en al druk bezig geweest met de recepten. Zalig!!! Dat is overigens ook de reactie van mijn collega’s die dan mee proeven. Ik ben al enige jaren bezig met koolhydraatbeperkt eten wat niet goed lukt. Flink jojo effect en nu weer terug op mijn oude gewicht van 6 jr geleden,heel verdrietig. Ik probeer nu lekker en gezond te eten en merk dat dit met jullie recepten veel beter lukt.
Ondanks dat er veel op het internet vee te vinden is ervaar ik een kookboek prettiger werken en staat natuurlijk veel mooier op mijn aanrecht!
(nu met achternaam zoals jullie verzocht hebben, Schrijver)
Ik wil heel graag dit boek winnen. Sinds kort jullie pagina op facebook en weblogs gevonden en al druk bezig geweest met de recepten. Zalig!!! Dat is overigens ook de reactie van mijn collega’s die dan mee proeven. Ik ben al enige jaren bezig met koolhydraatbeperkt eten wat niet goed lukt. Flink jojo effect en nu weer terug op mijn oude gewicht van 6 jr geleden,heel verdrietig. Ik probeer nu lekker en gezond te eten en merk dat dit met jullie recepten veel beter lukt.
Ondanks dat er veel op het internet vee te vinden is ervaar ik een kookboek prettiger werken en staat natuurlijk veel mooier op mijn aanrecht!
Ik wil dit boek super graag winnen, omdat ik net 25 kilo kwijt ben geraakt door m’n levensstijl compleet om te gooien, maar nu moet ik nog volhouden! Ik denk dat dit boek me hierbij kan helpen!