Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!Â
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ik woon in een studentenhuis en ik hoop heeeeel erg dat ik door dit kookboek mn huisgenoten laat zien dat gezond ook heel lekker kan zijn!
Hi Oprah! Altijd leuk om nieuwe ideeën te mogen winnen voor gezonde recepten. Ik doe mee!
Heel graag om nog meer handvaten te creëeren voor nog bewustere levensstijl!!
Ooooh deze zou ik echt graag willen winnen!! Probeer al zo veel mogelijk volgens deze wijze te koken voor mij en mijn vriend, alleen mis ik soms de receptjes en inspiratie!! Helemaal perfect boek dus 😀 Al even het inkijk exemplaar bekeken via bol.com en het is veelbelovend 🙂
Haal veel recepten van I love Health mr een kookboek met nieuwe gezonde recepten is erg welkom! 🙂
Lijkt me heerlijk 🙂 om dit boek te winnen! Momenteel ben ik me aan het verdiepen in ‘gezonder’ eten en koken en kwam als vanzelf op deze website. Vanmiddag ga ik de granola maken. Ik verheug me erop! Dat gezond eten ook lekker kan zijn, daar kom ik steeds meer achter.
En de grootste reden dat ik gezond wil leren koken zijn mijn kindjes. Zij verdienen dat!
Gezonde groet en blijf vooral van deze heerlijke recepten bloggen!
(en acties 😉
Monique Verkerk
(las net dat je ook de achternaam nodig hebt)
Ik ben er achter gekomen dat endometroise heb en dan kun een dieet volgen die op de voedszandloper lijkt
Dus wil graag dat boek winnen om hand vatten te hebben
Leuke actie, ik doe mee omdat ik al een tijd klachten heb en al een jaar onderzoeken onderga (moe, wazig zien, pijn, tintelingen, jeuk enz) krijg inmiddels b12 en vitamine D injecties. Voeding veranderd en in 3 maanden 11 kilo afgevallen, gaan sporten enz. Maar ik wil dolgraag mijn kennis van voeding vergroten en kijken of ik hiermee nog meer vooruitgang kan boeken, dus ik kom dolgraag in aanmerking.
Leuke win actie! 😀 Ik ben zelfs sinds zo’n 1.5 jaar echt bewuster aan het omgaan met voeding en zie dat steeds meer mensen zich langzaam aan bewuster opstellen met betrekking tot eten, een goede trend! Ik heb mijn ouders het Voedselzandloper Kookboek kado gegeven (waar ze erg blij mee zijn), maar een eigen kookboek zou natuurlijk nog handiger zijn, zodat we niet telkens hoeven te kibbelen wie het boek mag om nieuwe recepten uit te proberen! 😉
Ben momenteel het boek aan t lezen en al een tijdje gezonder aan het eten. Ben soms alleen een beetje inspiratieloos wat weer te maken dus wat extra inspiratie door middel van een kookboek is nooit verkeerd!
Wat een leuke aktie!! Ik doe graag mee! Ik heb nu al een enige tijd een bijnier uitputting, hierdoor opzoek naar lekkere en voornamelijk healthy gerechten en tips! Om weer fit en gezond te worden!! Bijna dagelijks bekijk ik je blog! Eruggg leuk!! En lekkere tips! Mij. Dochter ( 6 jaar) vraagt vaak.. Mama maak je dat bananen brood weer?! Ook zij is fan
Ik ben dan ook erg benieuwd naar het boek voor leuke inspiratie
Whaha hallo Oprah, nice to meet you! Het is dat dit het internet is, anders had ik ook nog lekker gegild naar je! Maar wat een leuke winactie Daisy! Ik ken je blog nog maar kort, maar ik kijk er steevast elke dag op en eigenlijk is het ook een schande dat ik het Voedselzandloper kookboek nog niet in mijn bezit heb! De reden waarom ik graag dit boek wil winnen, omdat het aansluit bij mijn healthy lifestyle die ik aan het ontdekken ben. Of course houd ik al van de recepten die Pauline op haar blog plaats (en die van jou ook :)), maar een heus kookboek met fijne recepten die je lekker ouderwets naast je kunt leggen is altijd fijn en het motiveert om healthy te blijven en er inspiratie uit te blijven halen! Anyways I love to win this book 🙂
Super vette actie!! Dit kookboek zou voor mij echt heel fijn zijn ivm een koemelk allergie, omdat er in het boek geen melk wordt gebruikt is dit super!! Ondanks mijn allergie ben ik ook een echte kook fanaat, maar dan healthy en het liefst de nieuwste en gekste gerechten. Tot slot nog mijn complimented naar de site ilovehealth.nl, erg inspirerend! Ik hoop een goeie kans Te maken op deze actie 🙂
Ik verdien het kookboek 😉 maarrrr ben eigenlijk al heel
Blij met jou blog . Het klinkt misschien apart maar jou blog heeft heel veel veranderd voor mij !! Bedankt !
En ik heb ook nog getweet 😉 Ik doe heel graag mee, ben nu bijna 2 maanden een vaste volger en de artikelen blijven me inspireren. Ik wil dit boek zo graag winnen om met te helpen lichamelijk en geestelijk in evenwicht te komen. (na het krijgen van 2 kinderen en nu in de heerlijke drukke leeftijden van 5 en 2 te zitten) Beetje ME-TIME, please
Nu met achternaam!
Het lijkt me geweldig om dit boek te winnen!! Ik maak nu geregeld recepten die jij en Pauline op jullie blog posten, maar ik wil meer 😉
Ik doe mee ! Super leuke winactie.
Ik heb veel gelezen over hoe het boek, maar ik kon hem steeds niet kopen. Ik heb hem nou nog steeds niet & ik zou hem graag willen hebben. Ik hou heel erg van gezond eten, het maakt me echt blij ! Alleen is het zo dat ik eigenlijk alles van internet geleerd heb. Ik zou graag het boek willen lezen omdat ik dan alles duidelijk in een boek heb & dan kan ik echt goed gezond gaan leven & natuurlijk de lekkere receptjes kan gaan maken !Want volgens mij denken heel veel mensen dat ze gezond leven, maar zitten er overal addertjes onder het gras 😉
Nouja, fingers crossed
Ik wil het boek héél graag winnen, omdat ik net ben begonnen met bewust eten, en ik nog wel wat informatie en inspiratie kan gebruiken!
Het is iniedergeval iets wat ik wil blijven doen, want ik voel me er top bij. Alleen wil ik het ook wel echt goed doen!
Liefs Merel
Dit boek zou ik heel goed kunnen gebruiken, wat leuk dat je er vijf weg mag geven. Ik zit op dit moment in 4vwo en wij moeten volgend jaar een eindwerkstuk maken. Dit is een enorm groot werkstuk over een onderwerp naar keuze. Natuuuurlijk moet ik het over gezonde voeding doen. Ik ben nog elke dag geschokt over de hoeveelheid mensen die denken dat cola light dé manier is om gezobder te leven. Met mijn werkstuk wil ik een aantal mensen wakker schudden en ze weer opnieuw leren te eten. Ik hoop dus echt dat ik dit boek mag winnen.
ik lees je blog trouwens elke dag, je bent een enorme inspiratiebron:)
Zou dit boek heeel graag winnen! Ben al een tijdje met gezond eten bezig en vond het voedselzandloper boek erg interessant. Ik kan niet wachten de recepten uit te proberen!
Wij zijn nu ongeveer een half jaar bezig met bewust en vooral gezond eten. Ik vind het erg leuk om ermee bezig te zijn, helaas ontbreekt het bij mij regelmatig aan inspiratie. Dit boek zou een uitkomst zijn en weer een stap dichterbij lekker en gezond eten: ♡ it!
Jaa, deze wil ik heel graag winnen. Toen hij net in de winkels lag was ik nog aan het twijfelen. Ik als student woon namelijk nog thuis en zo vaak kook ik niet maar ik vind het wel heel leuk. Ik heb het boej toen laten liggen. Een vriendin van mij heeft hem wel en toen we samen een recept gemaakt hadden was ik verkocht. Nu wil ik hem ook maar zie hem eigenlijk nergens meer in de winkels.
Dus heel goed dat je ook boll.com erbij gezet hebt daar had ik zelf niet aan gedacht. 🙂 maar ik wacht nog wel eventjes tot de winactie voorbij is. Hihi
Ik doe mee!
Ik ben nu de voedselzandloper aan het lezen
en erg benieuwd naar de recepten in het kookboek 😉
Ik ben erg benieuwd naar het voedselzandloper kookboek, ik heb de voedzelzandloper zelf helemaal gelezen en daardoor ben ik aan de havermout gegaan haha. Ik doe graag mee met de winactie!
Leuk, ik doe graag mee Oprah! Ik heb begin dit jaar mijn eetpatroon drastisch omgegooid. Ik voel me er zoveel beter bij! Ik kan alleen wel wat inspiratie gebruiken.