Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk! 
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Wat een verhalen, heel bescheiden wil ik het boek winnen om mijn nieuwe levenswijze “voeding” te geven
Ik zou graag dit kookboek voor mij en mn dochter van 2 winnen. Zo kan ze opgroeien op een gezonde manier en leren wat (h)eerlijk eten kan zijn!
Ik probeer het gewoon nog een keer. Ik wil graag één van de Voedselzandloper kookboeken winnen om te leren hoe gezond voor mezelf te zorgen. Ik ben al bijna 62 en kan het nog steeds niet. Klinkt misschien stom, maar het is toch zo.
Omdat ik dit boek graag aan mijn moeder cadeau wil doen, ik wil dat zij en m’n vader gezonder gaat eten en met een kookboek vol met heerlijke recepten kunnen ze er niet meer onderuit.
Na het lezen van de Voedselzandloper en mijn groeiende belangstelling om gezonder te eten, maar nog niet echt weet hoe lekkere gerechten te maken lijkt mij dit kookboek een geweldige aanvulling. Daarom zou ik graag een van deze boeken willen winnen.
Ik heb het boek De voedselzandloper gelezen, en ben tegenwoordig bezig met zo gezond mogelijk te eten en leven. Het kookboek zou een goede aanvulling zijn zodat ik meer inspiratie kan krijgen qua eten! Heb nav ilovehealth het 100% suikervrij kookboek gekocht en Zou het leuk vinden dit boek te winnen 🙂
Omdat ik nooit teveel “gezonde” en vooral suikervrije recepten kan hebben. Lekkere onbijtjes…voel me er goed bij.
Ik doe mee. Dit boek heb ik nog niet en lijkt me super om uit te proberen 🙂
Ik doe mee om nog meer gezonde recepten te hebben waarmee ik anderen kan inspireren!!
Ik zou deze graag voor mijn zusje willen winnen die nu door een moeilijke periode gaat en ondanks dat toch probeert af te vallen en gezonder te leven, ik ben trots op haar en gun haar dit mooie boek vol lekkere recepten.
Ná jaren getob met mijn darmen begin ik nu te ontdekken dat ik niet naar de dieetisten moet luisteren maar jullie gezonde wijze van eten en echt het gaat steeds beter, daarom zou ik het leuk vindn dit boek te winnen zodat ik nog meer goede ideeen op kan doen.
Sinds een paar maanden hou ik me bezig met ‘echt’ gezond eten. Ik probeer zoveel mogelijk dingen zelf te maken en geen zakjes of pakjes te gebruiken. Helaas loop ik nog tegen een heleboel dingen aan en vind ik het soms nog wel moeilijk hoe ik alles moet bereiden, zowel van ontbijt tot avondeten.
Dus ik kan wel wat tips gebruiken en ik weet zeker dat dit kookboek mij daarbij kan helpen.
Dit zou een mooie aanvulling zijn voor in mijn collectie !!
Ik ben 15 kilo kwijt na mijn bevalling 3 mnd geleden mede dankzij de i love health site! Ik zou er graag nog 5 tot 10 kwijt willen en daar kan ik dit boek goed bij gebruiken zodat ik het ook kan behouden 😉
Ik doe mee… Het lijkt mij echt een heel mooi boek met veel nieuwe Inspiratie om allemaal lekkere healthy recepten te gaan maken.
Arghh…! Ik wil ‘m graag hebben! Ik heb vandaag de vasten periode afgesloten…en tegelijkertijd is er een nieuwe wereld voor mij open gegaan op gezond voedselgebied! Ik heb onlangs het boek ‘de voedselzandloper’ gekocht en ben ook vanalles van deze website aan het proberen (inmiddels ben ik verslaafd geraakt aan het bananenbrood; jum!)!
En aangezien ik nooit iets win zou dit geweldig zijn om de vastenperiode hiermee af te sluiten!
Do I need to say more?! :o)
Volgende week (28-4) wordt ik 50 jaar jong en ik wil nog veel en vooral gezond ouder worden. Dit boek gaat me daar bij helpen!
Jeej, dit zou een hele mooi aanvulling kunnen zijn op mijn ‘new way of life’! Ik ben al een tijdje bezig om granen uit mijn eetpatroon te halen. Wat ik nu lastig vind is om daar iets nieuws voor in de plek te eten. Heb ik een nieuw receptje, eet ik dat vervolgens best wel met regelmaat omdat ik niet zo goed ben in receptjes bedenken! Daarom dit boek meer dan welkom!
Ik zou graag dit kookboek willen winnen om meer inspiratie op te doen voor gezonde voeding. En vooral dit kookboek lijkt me daarvoor handig sinds ik geen gluten mag eten.
Oeh dit boek staat al heel lang op mijn verlanglijstje, ik wil ‘m dolgraag winnen! Helemaal bomvol heerlijke recepten die passen bij mijn levensstijl: ontzettend genieten, op een gezonde manier. Ik vind het heerlijk om achter de potten en pannen te staan, en dit boek geeft weer allemaal nieuwe kook-inspiratie. En de recepten van Pauline zijn geweldig, super lekker en niet al te moeilijk om te maken!
Ik zou heeeeel graag het kookboek willen winnen, voor nieuwe inspiratie voor de gezellige avondjes aan tafel met man en dochtertje! Als ik hun zie smikkelen smaakt het eten altijd nog lekkerder
Ik doe mee omdat ik nu twee weken mijn eigen huisje heb en koken heel leuk vind. Met het boek zou ik van alles kunnen uitproberen om gezond te blijven eten.
Heee Daisy ik wil super dolgraag meedoen. Paar maanden geleden is mijn gluten intolerantie extremer geworden (dat kan blijkbaar met de jaren, wist er nooit zoveel vanaf). En nu ik eigenlijk opnieuw aan het dieten ben heb ik nieuwe inspiratie nodig, wat soms lastig is omdat je heel erg gewend bent aan je oldskool voedingspatroon. Dit boek staat juist voor zo min mogelijk brood, pasta, aardappelen, rijst etc. Precies wat ik nodig heb, want wil ook over naar zo min mogelijk Carbs.
Super fijn deze actie en ik hoop zo’n mooi boek te kunnen winnen! Ik heb een donkerbruin vermoeden dat dit boek overeen komt met de manier hoe ik wil eten.
Kom maar op met deze bijbel!! 🙂
Ik doe uiteraard mee!!! Ik ben zoooo onwijs toe aan nieuwe gezonde recepten en het Voedselzandloperkookboek spreekt mij enorm aan 🙂
Paasgroetjes,
Jessica
Ik ben zelf al bezig met gezonde voeding in combinatie met lichaam en sport dit is het laatste jaar extra gestimuleerd doordat ik met een blessure te kampen had en voor mij het belangrijk is dat ik let op bepaalde voedingsstoffen. ik hou heel erg van koken en probeer graag nieuwe dingen uit, ik denk dat dit boek nog meer inspiratie kan geven.