Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk! 
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Jaa ik doe mee! Ik eet nu een half jaar clean en lees veel blogs om inspiratie op te doen. Maar het kookt toch het fijnst ouderwets uit een kookboek vind ik! En wat extra inspiratie kan geen kwaad, zeker niet voor de lunch om wat inspiratie op te doen van glutenvrije lunchgerechten die je gemakkelijk mee naar werk kan nemen! Daarom wil ik graag dit boek winnen! Groetjes
Ik ben druk aan het afvallen maar af en toe val ik wel eens terug. Hopelijk helpt dit boek mij een steuntje in de rug.
Liefs Chantal
Ps. Leuke actie!
Jaaa :))) deze mist nog in mijn food book verzameling!!! Lfs, Evelien
Ik doe mee!!!
Ik zoek naar de voor mij optimale voeding. Daar kan ik best een steuntje bij gebruiken
Yes! Dit is een geweldige toevoeging on my way to HEALTHY! Ik loop erg te zoeken met wat nou goed is en wat niet en ik denk dat Voedselzandloper Kookboek mij daar zeker bij kan helpen 🙂 Ik ben heel benieuwd! Leuke actie
Gezond eten zodat alle mankementjes (schildklier, hormonen, vermoeidheid) wat minder worden….
Superleuke winactie! Ik ben al een tijdje geïnteresseerd in gezond eten dus uit dit boek kan ik nog veel leren 🙂
Ik doe graag mee!
Wat een leuke actie! Ik kook regelmatig voedselzandloperproef door jou blog en die van Pauline. Met het winnen van dit boek kan dat nog veel beter 🙂 Past helemaal binnen mijn Healthy life style. Daarnaast een mooi cadeau vanwege het feit dat ik na 29 jaar zonder lenzen/bril kan zien 🙂
Al jaren heeft voeding mijn interesse. Sinds ik een half jaar geleden moeder ben geworden, ben ik me er nog meer in gaan verdiepen. De Boeken van Amber Albarda en Carola van Bemmelen zijn mijn “bijbels”. Ik lees jouw blog en het blog van Pauline met veel interesse en probeer ook iedere week wel wat nieuws uit.
Op mijn verlanglijstje staat op nummer 1 het kookboek van de Voedselzandloper! Ik probeer veel vrienden te inspireren om ook deze boeken te lezen, dan verander je vanzelf wel je leefstijl!
Fingers crossed….Het boek is hier heeeel gewenst!
Hey! Ik doe mee aan de winactie.
Ik hou heeeeeel erg van lekker koken! Maar kook meestal gewoon uit die Knorr pakken met buitenlandse gerechten. Dus het zou leuk zijn om uit een boek te koken!
X
Ik ben al een tijdje bezig met gezonder eten. Het jammere is dat ik telkens dezelfde gerechten bereid, omdat ik niet precies weet wat wel en niet gezond is. Want ik eet vaak speltbrood, omdat ik heb gelezen dat het gezond is. Maar in brood zitten veel suikers, maar zit dat ook in speltbrood? Ik probeer ook minder brood te eten en maak dan een salade. Maar ik ken niet veel goede gevulde salades.
Hoop dat ik het boek win zodat ik meer weet over gezond eten en het ook op mijn werk toepassen (woning voor mensen met een beperking). Want hun eten veel aardappels per week maar weet niet hoe we dat moeten vervangen.
Groeten Leanne Deurloo
Het is zo lekker om gezond bezig te zijn!! Ik voel me er zo fijn bij en ik vind het ook zo leuk om het met mensen te delen! Dit boek zou ik zooo graag willen en zo goed kunnen gebruiken! Het is jammer dat in het boek van Kris Verbugh niet veel recepten staan, dat is eigenlijk het eerste waar ik naar keek toen ik het boek kreeg. Nu is het er wel:) ik hoop het zo! Ben ook maar een student dus dit soort acties komen echt goed van pas!
Ik ben nu al eventjes bezig met een gezondere voedingsstijl en ben hierover ook recent beginnen bloggen. Ik ben bovendien in de ban van superfoods. Jammer genoeg is het nog veel zoeken naar lekkere, maar gezonde recepten. Zeker aangezien ik studente ben is dit gezond koken vaak niet zo makkelijk te combineren met mijn drukke levensstijl. Op deze website heb ik ook al heel wat inspiratie opgedaan, maar ik zou hier graag nog verder in gaan en daarbij zou dit kookboek me natuurlijk een heel eind op weg helpen. Superleuke actie trouwens 😉
Ik doe mee! Ik zou dit boek héél graag winnen.
Al een tijdje probeer ik gezond te eten en niet te snoepen, wat ik heel moeilijk vind, ik weet niet waar en hoe ik moet beginnen. Als ik weer een nieuw recept o.i.d heb gevonden, dan twijfelt mijn moeder altijd of het wel goed me is. Ik hoop dat ik dit boek mag winnen en dat het een richtlijn zal zijn voor een nieuwe, en vooral gezonde, levensstijl.
Wat zou ik blij zijn als dit boek een vast plekje op mijn aanrecht zou krijgen!! Ik vind het boek Voedselzandloper erg inspirerend dus heb alle verwachtingen van het kookboek. En wie wil zich nou niet jong en gezond houden ;). Ik zeg; IK WIL!!!
Ik doe heel graag mee met deze winactie aangezien ik helemaal in to the levensstijl ben met superfoods, gezonde voeding, langzame koolhydraten, veel water/groene thee, bakken in kokosolie en veel sporten! Ik heb een doel en dit boek gaat mij daarbij helpen! Let’s make me happy en healthy!
Het lijkt me geweldig om dit boek te winnen! Ik ben sinds ongeveer een half jaartje bezig met ‘clean eating’ en het lukt me al aardig goed. Ik heb al een aardig systeem kunnen ontdekken in wat ik wel en niet graag eet. Het probeem is echter de variate! Ik weet nog te weinig lekkere receptjes om goed te kunnen varieren, terwijl variatie juist de key is om het te kunnen volhouden! Ik vind je blog (en die van Pauline) ontzettend leuk en lees hem bijna dagelijks! Keep up the good work!
Ohhh wat zou ik deze graag in ontvangst nemen!! Heb ’t boek wel al, maar het kookboek nog niet.. Zou een toppertje zijn als beloning zo na mijn tentamens! Let’s hope.. snel duimen!
Gezond eten is voor mij en mijn gezin een bewuste keuze! Ik zou graag nog meer inspiratie opdoen en heerlijke verantwoorde gerechten bereiden, vandaar dat ik supergraag mee doe met deze leuke actie!
Wat een leuke winactie! Ik doe zeker mee en omdat ik het kookboek al wel eens geleend heb bij de bibliotheek en ik het geweldige recepten vond. Nu alleen nog mijn eigen exemplaar in huis krijgen.
Ik doe ook mee, ik heb al veel over dit boek gehoord, ik zou het heel graag winnen want ik ben nieuwsgierig naar de inhoud ervan
Ha, eindelijk een kookboek dat bijna glutenvrij is! 😀 Lijkt me super om te winnen 😀 En ik deel m natuurlijk met Ruby c! Of Ruby C met mij.. 😉
ik doe mee! lijkt me een erg nuttig boek en lekkere recepten! mijn achternaam staat in mijn email adres!
Ik wil het ook graag proberen.
Sinds een paar weken ben ik geswitcht van een behoorlijk ongezonde levensstijl naar een gezonde. Niet zo makkelijk, ik heb erg veel last van afkicken van vooral suiker. En daarnaast veel spierpijn van het dagelijks oefeningen doen. Maar in een paar weken zie ik al resultaat.
Ik ben trots op mezelf dat ik eindelijk deze stap gezet heb.
Nu ben ik allemaal websites aan het zoeken die ik volg over healthy leven, maar een boek heb ik nog niet. Ik heb er wel al een aantal op mn verlanglijstje gezet! Waaronder deze! Daarom wil ik graag mee doen! Leuke actie!