Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!Â
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Een kleine kans maar toch doe ik mee! Een ontzettend leuke win actie.
Het boek van de voedselzandloper vond ik al zeer interessant en ben heel benieuwd naar het kookboek! Het lijkt mij een ontzettend mooi boek
Wie niet waagt, wie niet wint, dus: ik zou het Voedselzandloperkookboek heel graag winnen! Het boek heb ik al stuk gelezen, meer recepten en inspiratie zijn zeker welkom:)
Jaaa ik doe mee. Ik kook nu veel uit: weten van (H) eerlijk eten, maar dit zou een geweldige aanvulling zijn
Ik doe mee omdat ik altijd je blogs lees en regelmatig nieuwe recepten uitprobeer. Ik vind het leuk om op deze wijze nieuwe en vooral gezonde gerechten uit te proberen.
Omdat ik 2 mei ga beginnen met workshop over gezonde voeding !!! Ik ben gek op het boek de Voedselzandloper, heb vorige week het banenenbrood uit het receptenboek 4 keer gemaakt (mijn vriend en familie geloven nog steeds niet dat het gezond is…) en ben een echte gezondheidsfreak! De recepten pas ik aan om het uniek te maken, ik kan de inspiratie goed gebruiken. Wat denk je bijv. van bananenbrood met rauwe cacao, kokosrasp en walnoten? Mijn favorietjes, gemixt met het orginele recept. Ik ga het kookboek koesteren, beloofd ;).
Super actie
Oh, wat handig dat deze winactie nu komt. We hebben thuis het boek al liggen en waren van plan om het kookboek er bij te kopen, maar nu hoop ik dus dat we m winnen!
Ik zeg ‘we’, omdat ik dit vooral doe voor mijn moeder. Zij is al een hele tijd bezig met gezonder leven en ik wil haar ook lekkere recepten laten zien in plaats van elke keer maar een salade waar je ook op uitgekeken raakt. Dit kookboek zou die variatie kunnen brengen!
Ik wil ook graag met haar meedoen, als steuntje in de rug, door dan een gezonde maaltijd klaar te hebben staan voor als ze thuis komt van een dag werken, zou dit goed kunnen werken!
Succes allemaal!
Sinds 1 maart begonnen met mijn eigen “sugarfree challenge”
Na heel wat jaartjes met allerlei vage klachten ben ik me hier eens in gaan verdiepen en het resultaat, op mijn lichaam, door het suikervrij eten inspireert en motiveert mij om steeds meer nieuwe dingen uit te proberen. Heerlijk om te rommelen in de keuken met mijn dochtertje van 2,5 jr, die elke keer weer vraagt of ze mag helpen met koken.
Ik hoop dat ik haar, door mijn nieuwe manier van koken/leven een gezonde levensstijl kan meegegeven waar ze haar leven lang plezier van zal hebben. Dus hoe meer inspiratie des te beter !
Omdat ik naast dat ik echte kookgek ben ook regelmatig last heb van een opgeblazen gevoel. Hopelijk kan ik met dit boek dat probleem uit de wereld helpen en tegelijk heel veel leuke nieuwe recepten uitproberen!
Ik doe mee! Omdat ik graag meer inspiratie wil opdoen voor gezond en lekker koken en zoveel mogelijk mensen in mn omgeving wil inspireren en wil laten zien hoe makkelijk het eigenlijk is om gezond te koken en te leven.
(facebook: Iwas Ateenagrobot)
Jou site geeft mij veel inspiratie en motivatie om gezond te eten! Gezond eten naast het hardlopen wat ik regelmatig doe vind ik erg belangrijk. Dit boek zou een mooie aanvulling zijn:)
Leuk boek! Ik heb last van prikkelbaardarm syndroom. Ik moet altijd letten op mijn eten en moet ook aardappels,pasta en brood zo goed als vermijden, toch heb ik helaas nog regelmatig last van obstipatie/darmklachten. Met dit boek kan ik veel inspiratie halen met betreft recepten maken die gezond en lichtverteerbaar zijn. Zo kan ik nieuwe recepten & producten leren kennen en hopen dat het snel resultaat op kan leveren waardoor ik mezelf nog beter in mijn vel zal voelen. Ik ben een bewuste eter maar weet dat het nog beter kan 🙂 Ik hoop dat ik win en anders schaf ik dit boek zeker in de toekomst aan.
Groetjes, Lorena.
Ik ben hard op zoek naar een manier van eten om van mijn spierpijnen af te komen. Door anders te gaan eten hoop ik dat mijn lichaam weer meer energie krijgt en minder pijn. Daarom wil ik dit boek winnen om op deze manier te zien wat het vor mijn lichaam kan doen.
Ik zou heel erg graag dit kookboek winnen omdat ik net begonnen ben met gezond eten! Ik ben dan ook constant op zoek naar leuke gezonde recepten om uit te proberen, maar hier lijdt mijn studie soms wel wat onder haha. Heel leuk studie ontwijkend gedrag, maar niet zo praktisch.
Het zou dus heel erg handig zijn als ik na een lange studiedag gewoon dit leuke kookboek erbij kan pakken voor een heerlijk gezond receptje!
Liefs, Anne
Afgelopen december op de hartbewaking gelegen.
Begin januari begonnen met de Voedselzandloper te lezen.
Ben in drie maanden ruim 7 kilo kwijt maar het ALLERBELANGRIJKSTE is dat mijn cholesterol mooi omlaag is gegaan met het anders eten!
Ben energieker, huid is mooier…is helemaal geweldig!!
Ben benieuwd naar andere recepten 🙂
Ik heb last van Prikkelbare darmsyndroom en moet dus aardappels,pasta,brood zo goed als vermijden en ook moet ik licht verteerbaar eten.. ben altijd bewust met mijn eetpatroon bezig toch is het vrij lastig want kan niet alles eten heb jammer genoeg nog regelmatig last van buikklachten dit boek helpt mij enorm op weg en is voor mij een uitdaging nieuwe producten en nieuwe recepten te maken en leren kennen. Hopen dat ik hem win en anbders ga ik hem zeker aanschaffen 🙂 Groetjes, Lorena.
Dit wil ik heel graag winnen!!!! En de reden is dat ik sinds kort heel bewust met mijn eten omga. ik heb lactose intolerantie en probeer gluten en suikers te mijden. Om dat ik nog in mijn beginfase ben speur ik heel internet af om leuke en vooral lekkere recepten te vinden en gelukkig zijn er genoeg leuke websites zoals deze die mij genoeg inspiratie geven. Maar wat zou het fijn zijn om ook een kookboek te hebben waar ik de recepten zo in op kan zoeken en nog eens in een mooi boek bewaar ;-). Een boek die mij kan helpen bij de beginfase van mijn gezonde levensstijl en zo verder kan inspireren!
Nu ga ik duimen dat ik dit boek mag winnen, I hope so!!
Geliked, geliked & geliked! Ik heb zo veel gehoord over dit boek; maar ben al door m’n kookboeken-budget heen voor de komende tijd dus deze winactie zou een perfecte kans zijn om ook dit boek toe te voegen aan m’n ‘green-collectie’!
Enige tijd geleden heb ik het boek “De Voedselzandloper” gekocht. Ik wil graag een gezonder leven leiden en ik dacht dat ik het altijd al goed deed. Tot mijn grote verbazing deed ik het dus compleet fout. (tenminste, bewust worden van gezonde voeding is nooit verkeerd)
Eiwitten en koolhydraten waren mijn grote obsessies. Door het boek te lezen ben ik een andere weg ingeslagen en combineer ik de eiwitten en de koolhydraten heel anders.
Het kookboek zou een supermooie aanvulling zijn op de manier hoe ik mijn leven (en die van mijn familie) probeer in te vullen.
Het lijkt mij super gaaf om dit boek te mogen winnen.
Ik wens je ook veel succes met kiezen tussen al die leuke inzendingen!
Joli de Wolff
Met een kleine man van 1 en de volgende op komst vind ik gezonde voeding belangrijker dan ooit, daarom zou ik graag de voedselzandloper winnen voor nog meer inspiratie om iedere dag wat gezonds voor mijn groeiende gezin op tafel te zetten.
Na diëten en jojo-en vanaf mijn tienertijd heb ik nu mijn leefstijl omgegooid. Totale verandering is erg fijn en de aanleiding was De Voedselzandloper. Het kookboek mis ik nog, het zou te gek zijn die in mijn boekenkast te kunnen zetten!
Ik doe graag mee met actie! Ik ben onlangs m’n motivatie betreft gezonde voeding wat kwijt geraakt en met dit boek wil ik het weer een zetje de goede kant op brengen 🙂
Groet, Fleur
Ja Ik doe graag mee met de wedstrijd! Ik heb heet boek eens geleend uit de bieb om het te bekijken. Wat een goede aanvulling op mijn dagelijks leven! Helemaal Top! Ik zou graag zelf ook het boek willen bezitten. Ik ben afgelopen jaar 33 kilo afgevallen. Door een leefstijlverandering!
Ik weet zeker dat dit boek iedereen veel geeft! Clean eten is echt veel gezonder en geeft veel meer energie!
Ik doe zeker en vast mee met deze wedstrijd! 🙂
Ik ben nu een jaar bezig met sporten in de sportschool en heb wat kilo’s kunnen verliezen, maar ik heb nog steeds mijn dreambody niet gekregen. Ik besefte voor een lange tijd niet dat het allemaal te maken had met een STRAK voedingsschema zoals in het boek ‘De voedselzandloper’ vermeld. Ik heb dus onlangs besloten om zo’n clean mogelijk voedingsschema te volgen, maar ik heb één probleempje: ik ben zo inspiratieloos qua gezonde voeding. Ik eet bijna elke dag hetzelfde qua gezond eten, maar zoals gewoonlijk wordt men snel het gezond eten beu. Een tweede probleem is dat mijn lichaam natuurlijk de verandering niet ziet en gewend geraakt aan het (ongevarieerd) gezond eten. Dus ik zou het super vinden om dit boek te winnen en vooral omdat ik zo gemotiveerd ben om een gezond eetpatroon vol te houden en hopelijk mijn eetpatroon wat kan variëren dankzij het boek! 😀