Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Gezonde voeding, beweging en ontspanning is waar ik iedere dag mee bezig ben. Dit boek helpt mij ideetjes opdoen om gebied van lekkere voeding en helpt mij binnen mijn eigen bedrijfje mensen te stimuleren om gezond en gevarieerd te eten. Ik zou het boek graag willen winnen.
Jaaaa super leuke actie, ik doe graag mee. Een tijdje geleden heb ik het bananenbrood uitgeprobeerd en die is zeker goed bevallen. Ik ben benieuwd wat voor een heerlijke receptjes er nog meer in het kookboek staan.
Ik volg al een tijdje de gezonde recepten van Pauline en daarom lijkt het mij zo leuk om dit kookboek te winnen: alles overzichtelijk bij elkaar! Ga vooral door met de lekkere recepten, dan komt er vast weer een mooi kookboek!
Leuke winactie. Ik zou graag wat gezonder willen koken en uitproberen en dit is een mooie manier om daar mee te beginnen. Ik wil wat meer eten zoals het voedselzandloper, maar wel lekker blijven eten.
Hoi, ik ben sinds januari 2014 sinds het lezen van de voedselzandloper langzaam aan alle foute voedingsgewoontes aan het afleren en nu vooral op zoek naar recepten die zowel lekker als ook echt goed voor je lichaam zijn. Ben een paar kilo lichter en voel me stukken fitter en lekkerder in mijn vel. Aangezien veel van mijn ‘oude’ kookboeken niet de richtlijnen van de zandloper volgen, zou een nieuw boek op dit gebied een uitkomst bieden. Zo kan ik mijn gezin nog beter overtuigen van mijn nieuwe missie! Gezonder en lekkerder koken en hen ook hiermee overtuigen van het nut van deze manier van koken. Ik ben benieuwd naar de uitslag van de loting. En anders ga ik alsnog naar de boekhandel om dit boek te kopen hoor!!!
ik heb pas de voedselzandloper gekocht en ben nu erg benieuwd naar de voedselzandloper kookboek! Ik ga in september de mudmasters run lopen en daar kan ik goede voeding bij gebruiken! hier kan ik vast heerlijke en gezonde recepten uit halen!
Allereerst wil ik even zeggen dat ik jullie sites echt top vind. Zowel jou site als die van Pauline check ik elke dag even 🙂 het voedselzandloper boek heb ik al alleen het kookboek ontbreekt nog! Ik haal nu vaak receptjes van jullie sites af, zoals de choco mug cake (deze ie echt te lekker!) en de bananenbrood van Pauline! Ik zou het erg leuk vinden vinden om dit kookboek te krijgen zodat ik strakjes onder het genot van een kop thee met een stukje pure choco (hmm) kan genieten van het kookboek! Liefs Danique
Ik wil bewusten zijn van wat ik eet! leuke recepten zullen zeker helpen. ik ben hee, benieuwd naar de recepten in dit boek en de weetjes! Groetjes Cynthia
Wat een leuke winactie! Ik ben zo benieuwd naar dit boek, zeker na alle lovende berichten en recepten die ik op velen blogs voorbij zie komen. Maar toch schiet het er steeds bij in om het boek zelf aan te schaffen, dit is dus de uitgelezen kans!
Jaaaaa heel graag!! Mijn meter+ kookboeken bestaat uit vele heerlijke recepten, maar ik weet niet zo goed hoe ik deze kan aanpassen om ze gezonder te laten zijn, dus VZL-proof recepten om van te leren zouden SUPER zijn! 🙂
Ik doe ook mee! Mis het mooie kookboek op mijn boekenplank!
Ik doe mee! kan wel weer wat nieuwe gezonde en vooral ook lekkere recepten gebruiken 😀
Ik ben altijd geïnteresseerd in nieuwe leuke en gezonde kookboeken, dus dit boek zou een zeer welkome toevoeging zijn!
Ik zou dit kookboek graag willen winnen omdat ik het afgelopen jaar al een stuk gezonder ben gaan eten, maar het kan altijd beter en ik geloof dat dit boek mij hierbij kan helpen.
Ik zou heel graag willen winnen omdat ik dan eindelijk alle heerlijke recepten uit dit kookboek kan maken, en met een goed gevoel de zomer kan beginnen!
Yea ik doe mee, en waarom ik graag wil mee doen?
Ik ben nu 25 kilo afgevallen maar die laatste 3kilos komen er steeds weer bij en gaan er weer af. Een beetje een jojo effect!
Ik ben al erg goed bezig met gezond eten maar vind het fijn om met een kookboek te werken ipv steeds het internet af te zoeken.
Ik ga duimen, Liefs Pascale Aay
Sinds ruim drie maanden heb ik mijn eetpatroon helemaal omgegooid. Waar ik eerst niet op e-nummers lette en het niet in mijn hoofd opkwam om ingrediëntenlijstjes te lezen, eet ik nu geen suiker meer en alleen nog producten met zo min mogelijk e-nummers. De blog van Pauline volg ik al een behoorlijke tijd. Haar recepten zijn gemakkelijk, goed te betalen en vooral belangrijk: heel erg lekker. Ik heb al meerdere malen met haar kookboek in handen gestaan, maar mocht het van mezelf niet kopen omdat ik (als arme student) gewoon even niet genoeg geld heb. Nu ik suikervrij eet, skip ik al veel van de producten die de voedselzandloper aanraadt niet te eten. Toch kan ik nog steeds heel veel leren en ik hoop dat de recepten uit Het voedselzandloper kookboek mij daarbij kunnen helpen.
Ik kende je blog nog niet, maar kwam er mee in aanraking door de facebook pagina van Pauline. Ik ga je volgen want ik denk dat ik nog veel van je kan leren!
Ik wil super graag winnen omdat ik al een tijdje zo leef volgens de richtlijnen van dit boek. Ik wil graag nieuwe receptjes leren kennen, zodat ik ook als student makkelijk maar toch gezonde gerechtjes in elkaar kan flansen!
Ik doe mee! Omdat ik nu de zomer eraan komt opnieuw meer verse groenten wil gaan eten!
Lieve Oprah
Ik ben al jaren fan van je……haha…klinkt leuk!
Ik wil dit boek al heel lang hebben met name om mij vriend te overtuigen dat anders eten(niet volgens de schijf van 5) veel gezonder is! Allerlei artikelen en sites die ik aan hem laat zien, kunnen hem nog niet overtuigen. Dus HELP!
Ik zou deze graag willen winnen om oa onze zoon een andere manier van eten te laten aanwennen. En mijn man en ik eigenlijk ook hij heeft crohn en ik heb reuma en MS en vind het lastig om anders te koken!
Dus ja graag! Xx
yes ik doe zeker mee! Echt een topactie! Kan wel wat nieuwe inspirerende recepten gebruiken!
Woohoo deze kan ik wel gebruiken nu ik bijna alleen ga wonen 🙂 eindelijk koken zoals ik zelf wil, dit kookboek zou daar superduper handig bij zijn!
Ik wil dit boek heeeel graag winnen 🙂 In ons gezin hebben we te maken met verschillende voedselallergieën/intoleranties en dat is een hele uitdaging. Maar,……. hoe dichter je het bij de natuur houdt hoe makkelijker het wordt. Ik surf graag op internet naar nieuwe ideeën en tips, maar het fijnst vind ik toch op de bank met een bak thee erbij en heerlijk door zo’n boek ‘struinen’ :):)
Pft, euhm! Ik zou graag dit kookboek willen winnen omdat ik al een hele poos bezig ben met gezond eten. Ook op dezelfde manier als de voedselzandloper aanraad. Alleen plus ik elke week weer het internet af voor goede gerechten, en vooral ook lekkere gerechten. Anders wordt het zo saai elke week.
Alleen ben ik student en kost dat pluizen naar lekkere healthy gerechten zoveel tijd dat m’n studie er soms een beetje onder lijd.
Een makkelijk zo erbij te pakken kookboek zou dus ideaal zijn. Kan ik weer gezond eten en volledige focus op m’n studie!
Liefs, Emmalee