Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Lijkt me een heerlijk kookboek!
Sinds een paar weken heb ik mijn eetgewoontes aangepast en probeer ik gezonder te eten. Echter weet ik (nog) niet zo heel veel van voeding en daar zou ik graag verandering in brengen! Ik denk dat het voedselzandloper kookboek me zou kunnen helpen meer te leren over gezonde voeding en daarnaast meer variatie in mijn keuken zal brengen. Daarnaast ben ik echt heel benieuwd naar dit boek, hoor er heel veel goeds over! Erg leuk dat jullie 5 exemplaren weggeven!
Ik doe mee omdat ik hier gewoon graag veel meer over zou leren (:
Sinds ik door een auto geschept werd en met hersenletsel een paar maanden thuis moet zitten, ben ik volgens de Voedselzandloper gaan eten. Mijn oorspronkelijke motivatie was om niet aan te komen terwijl ik zoveel mogelijk moest rusten, niksen en boekjes lezen. Dat is gelukt!En ik ben er van overtuigd dat ik niet alleen op gewicht ben gebleven, maar ook sneller hersteld ben door het eten volgens de Voedselzandloper! Een fit lijf moet geholpen hebben met het herstel. Dit koste me wel een aantal uurtjes op het wereldwijdeweb omdat ik het kookboek niet heb. Wellicht kan het kookboek me helpen nog sneller te revalideren dan ik al doe!
Super dat gezond eten plos zoveel aandacht krijgt!
Afwijken van het traditionele voedingspatroon wordt dankzij jullie tips en recepten heel wat makkelijker!
Ik kijk uit naar de recepten in dit boek!
Keep on going!!
Helemaal fan van de recepten van de site uit paulines keuken. Maakt me meer geïnspireerd om gezond te eten en daarin variatie aan te brengen. Ben heel benieuwd naar wat voor nieuws ik kan leren van dit boek:)
Ik doe mee!! Ik draai door van alle gezonde receptjes online, altijd onduidelijk of het nou écht goed is, of alleen maar lekker.. Het een boek zou geweldig zijn om dit probleem te verhelpen, daarnaast helpt het vast heel erg qua inspiratie en motivatie voor een nieuwe levensstijl.
Laten we hopen dat ik ook eens iets win!
3 maanden geleden heb ik mijn eetgewoonte radicaal aangepast. Ik eet geen brood, pasta, rijst en aardappels meer en heb veel meer energie en val kilo’s af. Ik kijk vaak op de website van Pauline’s keuken en maak regelmatig heerlijke recepten. Het bevalt me erg goed en ik ben dus ook zeer geïnteresseerd in het kookboek.
Ben regelmatig te vinden op Paulines keuken. Hele leuke en lekkere recepten, maak er dankbaar gebruik van. Het boek zou ik supergaaf vinden. Kan ik mooi mee werken in de keuken, scheelt weer deegklonten op de laptop. 🙂
Ben regelmatig te vinden op Paulines keuken. Hele leuke en lekkere recepten, maak er dankbaar gebruik van. Het boek zou ik supergaaf vinden. Kan ik mooi mee werken in de keuken, scheelt wel deegklonten op de laptop. 🙂
Super gave actie!
Al een tijdje eet ik minder brood , maar is het met gerechten nog lastig om elke keer vervangers voo pasta’s / rijst / aardappelen te hebben (ook omdat ik pasta’s en aardappelen wel echt heel lekker vind 🙂 ) Dus recepten zijn meer dan welkom!
Had alleen op fb gereageerd geloof ik 😉 ook nog maar ff hier 🙂 wil heel graag winnen. Al zo’n 2 mnd bezig met gezonde voeding en daarmee al 7 kg afgevallen!! 😀 wil dolgraag meer lezen over deze manier van voeding. 🙂
Ja, ik ben bijna jarig en dit is het enige cadeau dat ik wil hebben. Ben al tijden bezig met superfoods, minder brood, spelt vlokken, kamut pasta, salades, tarwegrassapjes en zelf gemaakte dipjes met groentes en dit is HET boek dat me nog kan helpen voor meer recepten en inspiratie. Kortom, ja wil wil graag. Pascal
PS: vooral doorgaan met bloggen, dit is mijn dagelijkse inspiratie !!!
Komt net goed van pas, ben sinds een 1,5 mnd bezig met gezondeten en bewegen en daardoor al 3 kilo afgevallen en 10 cm. in omvang, dus dit is een verwelkome aanwinst voor mij.
Heb me bij beide blogs opgegeven ook een aanwinst.
dank je wel 😉
Ik zou dit boek graag winnen. Ik heb het boek “de viedselzandloper al in mijn bezit en wil dit smakelijke vervolg graag tievoegen aan mijn collectie.
wat een super prijs. Veel over gehoord maar zou het graag zelf wille lezen en toepassen in mijn eigen levens style en die van mijn jonge kids
Lijkt me een fantastisch boek, zou het ook aan mijn zusje (heeft fibromyalgie) willen laten gebruiken . Misschien dat zij haar ook beter voelt met een nieuwe leefstijl !
Ik zou heel graag dit boek willen winnen omdat ik telkens ervaar wat voor fijn gevoel ik heb als ik lekker, gezond en verantwoord eet. Ik voel me er sterker door, zekerder en most of all, ik voel me er mooier door!
Facebook account moet er natuurlijk staan… Heerlijk die automatische invulling op je telefoon. Haha.
Wat een leuke actie! Helaas heb ik geen Fok account, maar wil toch op deze manier mee doen.
Het boek lijkt me een goede toevoeging op mijn nieuwe levenstijl. Ben vorig jaar er mee begonnen en het bevalt me prima. Voel me er energieker en prettiger bij. Soms heb je in het proces wel even wat nieuwe inspiratie en motivatie nodig om door te gaan. En dit boek zou me daar heel goed bij helpen.
Zal ik dan eindelijk eens iets gaan winnen?!!
Veel over dit boek gehoord, maar nog niet gelezen. Zou een mooie aanvulling zijn vwb kennis van gezond oud worden !
Ik doe graag mee.
Doordat ik fibromyalgie heb, vind mijn lichaam het erg prettig als ik bepaalde etenswaren laat staan. De voedselzandloper sluit goed aan bij dit etenspatroon, maar soms vind ik het lastig om inspiratie te vinden. Daarom zou dit boek een uitkomst voor mij zijn 🙂
Geven is minstens zo leuk als krijgen!! Zeker als je iemand inspiratie voor een gezonder leven mag geven 🙂 Ik zeg een win-win situatie. In ieder geval voor jou, misschien ook voor mij!
Oeps! Jo-Ann Veldhuizen 😀
Wat een fantastische prijs! Ik doe uiteraard mee. Waarom? Omdat ik bemerk dat mijn lichaam niet goed reageert op bijv brood en melk terwijl dit als heel erg gezond wordt beschouwd. Ik zou graag handvatten willen in het anders leren eten en koken.