Welkom bij de Oprah Winfrey show! Ik ga namelijk één van mijn favoriete items weggeven. Just like Oprah! Nee hoor, geen last van grootheidswaan. De reden dat ik mijn blog zo begin is dat ik één van mijn favoriete healthy kookboeken mag weggeven. En niet één exemplaar, maar wel vijf. Als bevlogen foodie kan dit boek je niet ontgaan zijn het afgelopen jaar. Geen boek zoveel besproken, verkocht en vanuit gekookt waarschijnlijk: het Voedselzandloper Kookboek!
Over de Voedselzandloper
Eerder verscheen al het boek De Voedselzandloper van Kris Verburg. Een veelbesproken boek wat min of meer gaat over hoe je met voeding jezelf jong en gezond kunt houden. Een aantal richtlijnen uit dit boek:
- Geen of zo min mogelijk brood, aardappelen, pasta, rijst.
- Havermoutpap is goed!
- Geen melk of yoghurt, maar kies voor een plantaardige variant.
- Weinig rood vlees, maar wel vette vis en gevogelte.
- Groente en fruit zijn de basis.
- Veel water en groene of witte thee.
- Supplementen als toevoeging.
Het Voedselzandloper kookboek
Ook dit boek staat in mijn kast en heb ik met veel interesse gelezen. Maar wat dit boek miste, waren fijne receptjes om alle theorie ook tot uitvoer te brengen in de keuken. En tataaaaa! Daar was ineens Pauline Weuring, collega-blogger van de succesvolle foodblog Uitpaulineskeuken.nl. Zij maakte een kookboek vol met de heerlijkste gerechten, allen Voedselzandloper-proof. Uiteraard prijkt ook dit kookboek in mijn kast. Of nou ja, op mijn aanrecht. De kast haalt ’ie vaak niet eens omdat ik er met grote regelmaat iets lekkers uit maak. Op mijn blog kwamen al veel op dit kookboek geïnspireerde recepten voorbij. Zoals deze heerlijke homemade granola, verse theetjes, bananenbrood en deze leuke groente-ei muffins. Het kookboek is ontzettend divers: van smoothies tot hoofdgerechten en van ontbijt tot snacks. Allemaal makkelijk te makkelijk en zeer smakelijk!
Wat moet je doen om dit kookboek te winnen?
- Like de Facebook page van I Love Health en die van schrijfster/blogger Uit Pauline’s Keuken.
- Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
- Laat in de comments onder deze blog weten dat je mee doet en waarom! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winaars moeilijk traceren.)
LET OP: Je kunt niet meer deelnemen aan deze winactie. Die winnaars zijn inmiddels bekend gemaakt. Zie de comments onder dit bericht. Helemaal bovenaan staan de namen van de winnaars vermeld. Iedereen bedankt voor het meedoen!Â
Liefs,
Daisy a.k.a. Oprah 🙂
Ongeduldig typje en kun je niet wachten totdat je weet of je het boek gewonnen hebt!? Herkenbaar! Je kunt het boek via deze link bij Bol.com kopen of via deze shoplet van Bol.com. Super handig!
Ben ook heel erg met gezond en bewust eten/koken bezig en zou het heel erg fijn vinden om een kookboek als dit als ‘ handvat’ te hebben!!!
Gisteren patat gegeten omdat ik weinig tijd had en geen inspiratie…..ik heb het boek zoo hard nodig ;-))
I love health en I love koken!!! Ik zoek nu alle recepten op internet, maar zou heel graag een (daadwerkelijk ;)) kookboek hebben met daarin alles wat ik zoek om nóg gezonder te leven!!
Ik doe mee omdat ik in oktober de (hele) marathon van Amsterdam loop en daarvoor ook meer op mn voeding wil letten.
Wat een super leuke actie, ik die graag mee
Ik zou dit boek graag willen winnen zodat ik makkelijk naar een gezond recept kan grijpen, ook als ik een keer eigenlijk helemaal niet zoveel zin heb om gezond te koken
Ik doe mee omdat ik van gezond koken hou.
Na het lezen van De Voedselzandloper mag dit kookboek gewoon niet ontbreken op mijn boekenplank in de keuken!
Pauline geeft mij enorm veel inspiratie om goed bezig te zijn en te blijven met voedsel. Ik heb het boek al een paar keer uit de bieb meegenomen, maar ja, dan moet het ook weer terug. Niks zo fijn als een kookboek op de keukentafel, inclusief kookvlekken
Pauline geeft mij enorm veel inspiratie om goed bezig te zijn en te blijven met voedsel. Ik heb het boek al een paar keer uit de bieb meegenomen, maar ja, dan moet het ook weer terug. Niks zo fijn als een kookboek op de keukentafel, inclusief kookvlekken
Hoi!
Ik doe graag mee en ik zou graag willen winnen omdat ik merk dat ik erg veel moeit heb om handige recepten te vinden waardoor ik minder brood, aardappelen en pasta kan eten en meenemen naar mijn werk!
Liefs,
Marissa
Ik zou graag mee willen doen om de laatste puntjes op de i te zetten gezondheid en gewichtsverlies. Dit boek zou wel helpen bij iemand die absoluut geen keuken prinses is… 🙂
Jaaa ik doe hier zeker aan mee! Ik volg al heel lang de blog van Pauline en haar receptjes zijn heerlijk! Zou fantastisch zijn om ook haar kookboek te hebben! En als meisje van zeventien heb ik niet altijd het geld om kookboeken te koken maar als kookfreak wil ik ze wel graag natuurlijk! Ik hoop dus heeeel graag om het Voedselzandloper Kookboek te winnen !
Leuk! Dit boek staat al een tijdje op mijn verlanglijstje.
De voedselzandloper heb ik al, maar dit kookboek zou het helemaal compleet maken! Ik eet al best wel gezond, maar het blijft lastig om dit altijd vol te houden. Koken vind ik altijd erg leuk, dus dit kookboek lijkt me geweldig!
Ik ben heel benieuwd naar het boek! Ik ben vooral erg benieuwd naar recepten voor lunch-to-go! En ‘Uit Paulines keuken’ is een topsite voor veel inspiratie!
Jaaa, gimme!
Ik wil hem. Omdat ik een dikzak ben en daar verandering in wil brengen!
Ik ga binnenkort weer op mezelf wonen en moet dus ook weer voor mijzelf koken. Ik vind het belangrijk om gezond, gevarieerd én lekker te eten en daar kan dit kookboek mij denk ik wel bij helpen!
Aaahh hele leuke winactie! Ik wil het boek nog steeds een keer gaan halen, maar steeds komt het er niet van. Ik eet al veel gezond, maar vind de variatie in maaltijden soms nog wel lastig! Ik ga heel hard duimen
Liefs
Ik hou van eten
en ik ben een grote fan van het verzamelen van kookboeken die mij nieuwsgierig maken. En vaak genoeg pak ik een kookboek erbij om inspiratie op te doen.
Ik probeer sowieso gezonder te eten, Moet eerlijk zeggen dat ik heel weinig prefab dingen eet en magnetron maaltijden. Maar dit boek zou mij kunnen laten zien wat ik nog meer zou aan kunnen passen aan mijn voedingspatroon.
groetjes Ansuya
Aaaah hele leuke winactie!! Ik wil het boek elke keer nog halen, maar het komt er steeds niet van! Ik eet al veel gezond, maar recepten vind ik soms nog lastig te vinden. Dit is een goede basis daarvoor. Ik ga heel hard duimen
Liefs
Ben enorm geïnteresserd in gezonde voeding lieve Oprah, dit boek is erg welkom. Succes met je keuze!
Na het lezen van de Voedselzandloper zou ik dit kookboek supergraag willen hebben! Als pas afgestudeerd diëtist wil ik zoveel mogelijk kennis opdoen om mijn cliënten goed te begeleiden.
Dit kookboek zou mij daar enorm in helpen!
Liefs Vanessa Raffaela Sibma
Het kookboek zou een mooie aanvulling zijn bij ‘de voedselzandloper’ die ik al gelezen heb. Zelf ben ik niet zo creatief in het samenstellen van gerechtjes.
Jaaaaa! Heb het boek de voedselzandloper nu op mijn nacht kastje liggen en ik ben al zeer bewust bezig met eten. Dit boek zou mij veel tips en recepten geven om nog gezonder te eten en jong te blijven. Ik hoopt zo dat ik het win..!