Zeg je januari, dan zeg je gezonde voeding. En in dat rijtje van gezonde voeding, passen de kiemgroenten heel goed thuis. Kiemen bevatten namelijk veel vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen en vezels. Daarnaast hebben de meeste kiemen een heerlijke smaak en bevatten weinig calorieën. Een perfect product om jouw maaltijd nog gezonder en voedzamer te maken. Wij bij ILH kunnen haast niet meer zonder, want een broodje of salade zonder kiemen vinden we al gauw saai! Daarom hebben wij onze favo skinny kiemgroenten receptjes voor jou op een rij gezet! ENJOY!
Salade van rode biet, geitenkaas en appel met kiemen
Wat een heerlijke combi, al zeg ik het zelf. Niet alleen een lekkere en mooie salade, maar ook nog bommetje vol vitaminen!
Ontbijt trifle met granola, fruit en tarwekiemen
Had ik al gezegd dat kiemen dus ook prima als ontbijt kunnen?! Deze heerlijke tarwekiemen zijn niet alleen heel leuk als topping, maar bevatten ook nog eens heel veel vezels en eiwitten. Het recept.
Quinoa salade met peultjes, sinaasappel en radijs kiemen
Deze gezonde quinoa salade misstaat zeker niet als voorgerecht tijdens een lekker etentje bij jou thuis. Maar in een grotere versie als lunch of maaltijdsalade doet ‘ie het ook goed!
Groene smoothie met alfalfa kiemen
Het is wel duidelijk dat je met kiemen alle kanten op kunt. Van salades tot smoothies. Neem deze probiotische kiemensmoothie, vol met vitamines, en goede bacterieen die zorgen voor een gezonde darmflora!
Gestoomde vis en groenten met kiemen
Gestoomde groente, een wit visje en kiemen, gezonder kan het niet geloof ik?! Niet alleen gezond maar ook een erg lekker en voedzaam recept!
Mini pizza ’s || borrelhapje
Je kunt er natuurlijk voor kiezen om chips en zoutjes op tafel zetten voor bij de borrel… maar bij ILH doen we dat toch net ff anders. Wat dacht je van deze lekkere, gezonde homemade borrelhapjes! Hartstikke lekker en helemaal niet moeilijk.
Wat is jouw favoriete recept met kiemengroenten? Laat het ons weten hieronder in de comments! Wij zijn benieuwd!
Liefs Daisy en Mirte
Geef een reactie