Teveel fruit eten: kan dat ook? // Dit vinden wij!
Fruit is gezond! Daar zijn we het allemaal over eens toch? Fruit zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Het advies is om minimaal 2 stuks (200 gram) fruit te…
Green juice // Immuunbooster
Wat een gekte he? Het coronavirus heeft de hele wereld op zijn kop gezet. Deze week zullen we op ILH extra aandacht besteden aan het boosten van je immuunsysteem. Deel…
Het coronavirus // What to do?
Misschien wel een van de meest besproken topics van het moment: het coronavirus. Wat is het, wat kun je doen en is er reden tot paniek? ILH komt tot de…
Aardappel tortilla met zuurkool en gorgonzola
Hé hallo daar! Januari ligt achter ons, dus komt ‘ie: heb jij je goede voornemens weten vol te houden till now? Dit lekkere en gezonde recept helpt jou om het vol…
Waarom jij écht niet zonder je dagelijkse shotje magnesium kunt!
Magnesium. Je hebt er vást wel een van gehoord, en zo niet dan nu wel 😉 Wat is magnesium nu precies? In deze blog vertellen wij je alles wat je…
Bloemkool couscous met feta // #FavFood van Jet van Nieuwkerk
In de rubriek #FavFood deel ik met jullie het lievelingsrecept van de leukste healthlovers/foodies/vriendinnen/collega’s. Een gerecht om mee te cocoonen op de bank, indruk maken op vriendinnen/schoonouders/familie of juist lekker zoet aan het…
Skinny aziatische salade // januari kickstart
We mogen er weer tegen aan: een nieuw jaar, nieuwe kansen. Misschien ben jij super goed bezig met jouw goede voornemens, of heb je ze al overboord gegooid.? 😉 Dit…
Zalm met feta en spinazie // Skinny recept
Een skinny en gezond receptje voor de maand waarin we massaal met de goede voornemens aan de slag gaan. (Al weet ik zeker dat je dit receptje nog veel vaker…
Dieet? Wij gaan voor de 80-20 regel
Het is januari en veel mensen gaan weer van start met de goede voornemens. Ineens fanatiek sporten en/ of op dieet. Op zich natuurlijk goed als die voornemens, maar bij…