10 tips om het allerbeste uit je leven te halen
De afgelopen maanden, due to corona, hebben we kunnen merken dat het normale leven eigenlijk helemaal niet zo vanzelfsprekend is. Alles stond even flink op zijn kop. Hoe goed het…
Hoe leer je om van je lijf te houden? Zo dus!
Het klinkt zo makkelijk: houden van je lijf. In de praktijk is het vaak toch lastig en voor zoveel vrouwen herkenbaar. Hoe moet je houden van je lijf? Natuurlijk zijn…
Ashwagandha: natuurlijk rustmoment in een druk bestaan
Soms lijkt het alsof de wereld steeds sneller draait. Je probeert alle ballen hoog te houden, werk, gezin, sociale dingen, sporten, gezond eten en toch voelt het alsof je altijd…
Van vast naar vrij eten: hoe Lindelotte mensen begeleidt als eetstoornis coach
Misschien kennen sommigen van jullie mij nog! Jaren geleden werkte ik, Lindelotte, als contentmanager voor I Love Health. Inmiddels ben ik werkzaam als eetstoornis coach en ervaringsdeskundige. Onder de naam…
Vijf gezonde gewoontes die je nu kunt oppakken!
Nieuw jaar! Nieuw ronde, nieuwe kansen! Wil jij een net iets gezondere leefstijl oppakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen, of vind je het allemaal erg moeilijk?…
De 4 gezondheidsvoordelen van een sauna
Ik ben dol op een dagje sauna. Eigenlijk doe ik het te weinig. Een trip naar de sauna is niet alleen super ontspannend, maar heeft ook echt veel gezondheidsvoordelen. Of…
5 tips voor beter communiceren
Communicatie is zowel kunst als wetenschap. Het kunstzinnige aspect ervan houdt in dat je je eigen persoonlijke stijl en persoonlijkheid gebruikt om vorm te geven aan de manier waarop je…
Gezond lichaam, gezond hoofd
Helaas is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om gezond te zijn. Gezondheid is niet alleen iets lichamelijks als het ontbreken van ziekte maar het kan ook in het mentale aspect…
6 x de sauna checklist voor een eerste bezoek
Heb jij (ook) een druk bestaan en behoefte aan wat me-time? Dan is de sauna een fijne plek om even helemaal tot rust te komen. Ga je voor de eerste…