Verzadigd vet vs Onverzadigd vet
Wat is nu beter voor de gezondheid; verzadigd of onverzadigd vet? En wat zijn de verschillen? Ook als health blogger kan ik dit niet zo een, twee beantwoorden. Wat ik altijd…
Wat doen vitaminen voor ons lichaam?
Dat ons lichaam vitaminen nodig heeft om gezond te blijven en goed te kunnen functioneren, weten we allemaal. Maar wat doet welke vitamine precies en waar halen we ze vandaan?…
7 x de leukste healthy apps!
Fit worden, afvallen of een lesje pilates? Tegenwoordig download je dan ‘gewoon’ even een app die je een handje helpt. Van online voedingscoaches tot mindful lessen, wij hebben wat leuke…
Brood en haar voor(oor)delen
Is brood nog wel gezond om te eten? Kun je niet beter kiezen voor spelt in plaats van tarwe? Zijn gluten slecht? Word je dik van brood? Oftewel, er is…
Zo krijg je mooie, witte tanden!
Een witte kerst? Je leuk, maar zet dat maar uit je hoofd met deze temperaturen. Een kerst met witte tanden behoort daarentegen wel tot de mogelijkheden! Er zijn van die…
HAPPY & HEALTHY NEW YEAR! – I Love Health
Happy healthy new year! Wauw!!! Wat was 2013 weer een bijzonder jaar. Op de valreep heb ik in 2012 nog mijn blog – mijn kindje – I Love Health gestart.…
Event: Gezond in één dag
Een aantal maanden geleden hielp ik als vrijwilliger mee op het eerste ‘Gezond in één dag’ event van health coach Alex van der Werf (eerder verscheen zijn eetdagboek op I…
Eetdagboek van health coach Alex van der Werf
Wat een eer! Health coach Alex van der Werf gunt ons een kijkje in zijn gezonde leventje en deelt healthy weetjes in zijn eetdagboek. Lees je mee?!
Stress tips & quote of the week
Dat stress slecht voor ons is, is algemeen bekend. Vooral de psychische verschijnselen kennen we ongetwijfeld allemaal. Maar wist je dat stress ook invloed heeft op je lichamelijke gezondheid? Om een…