zalm met asperges, i love health boek

Verzadigd vet vs Onverzadigd vet

Wat is nu beter voor de gezondheid; verzadigd of onverzadigd vet? En wat zijn de verschillen? Ook als health blogger kan ik dit niet zo een, twee beantwoorden. Wat ik altijd…

Lees verder

ananas
healthy apps

7 x de leukste healthy apps!

Fit worden, afvallen of een lesje pilates? Tegenwoordig download je dan ‘gewoon’ even een app die je een handje helpt. Van online voedingscoaches tot mindful lessen, wij hebben wat leuke…

Lees verder

Voordelen, brood, natuurlijk, gezond, volkoren, zuurdesem
witte tanden daisy oral b
2014 happy new year
Gezond in één dag impressie

Event: Gezond in één dag

Een aantal maanden geleden hielp ik als vrijwilliger mee op het eerste ‘Gezond in één dag’ event van health coach Alex van der Werf (eerder verscheen zijn eetdagboek op I…

Lees verder

Havermout ontbijt Eetdagboek Alex van der Werf
stress - buikvet verliezen

Stress tips & quote of the week

Dat stress slecht voor ons is, is algemeen bekend. Vooral de psychische verschijnselen kennen we ongetwijfeld allemaal. Maar wist je dat stress ook invloed heeft op je lichamelijke gezondheid? Om een…

Lees verder